Édességek, italok, szószok, saláták és más ételek receptjei az egészséges táplálkozás szabályai alapján. Töltse le receptjeinket, könyveinket és oktatóvideóinkat. Nincs fizetés!

2021

A legfrissebb ismeretek az egészséges táplálkozásról és a főzésről, modern csomagolásban! Azonnal kézbesítés a letöltési linken keresztül.

konyhai-

mesteri

fűszeres

fűszerekkel

lédús

finom ízű

bátorító

finom illattal

Appetinoe

palánták

Ropogós

finom zöldekkel

Szerezz be mindent!

A tudás erős szervezést, nagyobb tudatosságot biztosít,
az intuíció fejlődik

Alena Kaiser, Serre (Görögország)

Ez a képzés megállapítás, mert minden be van építve a rendszerbe,
és nem kell mást keresnie

Jana Sten (Teleschuk), Tallinn (Észtország)

A tudás megszerzése után világossá vált, hogy milyen típusú alkotmányom van az ájurvédához,
és mit kell most tenni és hogyan kell enni

Marina Mosina, Korolev, (Oroszország).

A képzés, mint általában, inspirálódott,
melegség és öröm

Alena Radosteva, Berezniki (Oroszország)

Vélemények Mondd el a világot

Ha áttekintést szeretne írni nekünk az elvégzett tanfolyamról, képzésről;
mennyit segítettek neked; az étel finom volt
receptjeink szerint írjon nekünk.

A véleményeket írásban vagy videó formátumban fogadjuk el.
Ha vállalja, hogy közzéteszi véleményét az interneten,
jelentsd.
Ebben az esetben csatoljon egy fényképet, és írja meg az elérhetőségeket,
amely közzétehető az interneten.

Info Plus

Az Info Plus információs szolgáltatás a kaukázusi ásványvizek területén található. Az alapítvány története 2003-ban kezdődik.

Abban az időben az Info Plus árukkal és szolgáltatásokkal kapcsolatos telefonos információs szolgálat telefonon tájékoztatta Mineralnye Vody lakóit. Évek telnek el, és itt található a társaság frissített formátuma az interneten, a vállalatok kényelmes katalógusa, amely elérhetőségi információkat, logót és a vállalat leírását teszi közzé.

A hírblokk tele van új hírekkel a Mineralovodsk körzetből és a sztavropoli térségből. Hírforrás Városi kerületi adminisztráció.

Az online TV nem játszik kicsi és fontos szerepet. Az internetes függőség korában az egyik apró varázslat az, hogy kedvenc tévéműsorait és filmjeit megnézheti otthoni tévéken és számítógépeken, valamint olyan mobil eszközökön, amelyek mindig velünk vannak...

Minden ismert tévécsatorna, például: péntek, Oroszország 24, MIR 24, NTV, TV 3 és természetesen zenei csatornák: Chanson TV, 9 Wave (fehér zene), RUTV, HITTV és MUZ a weboldalunkon.

Kulináris receptek a kellemes élethez.
Receptek fotókkal és videókkal

Kulináris oldalunk a kulináris receptek hatalmas könyve, amelyben mintegy 100 nemzeti konyha több mint 114 ezer kulináris receptje található. Ebben az ízletes ételek konténerében recepteket talál fényképekkel, recepteket a főzési folyamatról lépésről lépésre. A kényelmes keresőrendszer lehetővé teszi, hogy gyorsan megtalálja a megfelelő ízletes receptet - otthon és a szakácsoknál, drága és olcsó, egyszerű és nem így. Gyűjteményünk tartalmaz recepteket a reggeli, ebéd és vacsora elkészítéséhez, recepteket minden napra és recepteket az ünnepi étkezésekre fotókkal, az otthoni főzés titkai, főzési tippek, valamint az ízletes és gyors főzés.

Olvasson, főzzön és élvezze az ételeket!

Újévi receptek 2020 - a patkány éve. Hogyan terítsünk és hogyan díszítsünk egy ünnepi asztalt.

A régi és új receptek és termékek eredete, érdekes kulináris tények

Klasszikus receptek fotókkal, információk a termékekről és elkészítésük módszereiről

A csirke főzésének titka

Hogyan készítsünk bébiételt a babával és a babával együtt

Egyszerű receptek - a legegyszerűbb receptek minden nap, egyszerű receptek az egyszerű ételekhez

Ünnepi receptek fotókkal, születésnapi receptek és egyszerűen gyönyörű ételek - asztaldíszek

Kiváló és gyors receptek reggelire, ebédre, ostorozó vacsorára, gyors receptek gyorsételekre - nincs gyorsabb módszer!

A kiadós reggeli olcsó receptjétől kezdve a romantikus vacsora kiváló receptjéig, az ember szívéhez vezető út gyomrán keresztül vezető út titkaiig.

Az étrendről, az alacsony kalóriatartalmú receptekről, arról, hogyan lehet fogyni, élvezni az életet és az ételeket

A világ nemzeteinek legjobb és legfinomabb receptjei

Eredeti és szokatlan receptek, amelyeket el kell mondani: "Wow!"

Az alkoholos és alkoholmentes koktélokban nemcsak méz és sör, hanem más italok keverésének titkai

Érdekes tudni, mit eszel

Egészséges receptek, táplálkozási receptek, egészséges táplálkozási tippek

Az emberi szív felé vezető út titka az agyán keresztül.

Mit isznak és mit esznek a csillagok?

Hírek az élelmiszer-termelők kiállításaiból. Történetek ismert és még ismeretlen márkák termékeiről

Főzés receptek fotókkal

Vannak kiváló termékek, amelyek szinte minden étkezés ízét javíthatják. Ízesebbé teszik az ételt, sőt magasabb szintre emelik. Mik ezek a termékek és hogyan működnek,.

Ez az egyszerű, de rendkívül ízesített kenyér az elmúlt 30 napban az összes amerikai állam legnépszerűbb receptjévé vált...

A vevő első szabálya: mielőtt egy terméket felvenné a kosárba, tanulmányoznia kell a rajta lévő címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék összetétele és minősége megfelel-e Önnek. És mit kell tenni online termékek vásárlásakor?

A győzelem napja tiszteletére 5 fogásos gálavacsorát készítettünk, amely az 1940-es évek autentikus receptjei alapján készült...

Ideje a fiatal sóska, a friss spenót és a cékla. Ne korlátozza magát, vásároljon fűszeres datolyaszilva, savanyú lé, vad fokhagyma, egészséges spenót.

A pletykák citromot és a gyömbér gyógyító tulajdonságait tulajdonítják, amelyek felülmúlják a koronavírusokat. Vannak azonban olyan termékek, amelyekről a tudósok a járvány valódi előnyeiről beszélnek.

Ez a torta létfontosságú mindenki számára, 35 év felett. Emlékezni fog, hogy az ünnepek alatt otthon ette, vagy megpróbálta. Hiteles és csodálatos - például most.

E gyönyörű sütemények receptjét egy bájos lány, a csodálatos tervező, Yana Frank mondta el. És ő a nagymamája. És dédanyától

A pirítósok mellé zöldségsalátát is tálalhatunk cseresznyeparadicsommal, balzsammal ízesítve. Szeletelt friss nyers zöldségek (uborka, zeller, daikon, sárgarépa) is megfelelőek.

Gasztronómia nekem és a macskámnak

Nyaralás a természetben

Gyönyörűen találkozunk Húsvétdal

Most mindenki beszélgethet szakemberekkel. A Szövetségi Élelmiszeripari és Biotechnológiai Költségvetési Intézet alapján az Információs Kapcsolattartó Központ a lakosság.

Ingyenes séta, "bébiszitter" és az állatok túlzott expozíciója: több mint 1400 szolgáltatás áll rendelkezésre moszkvai és moszkvai háziállatok számára, akiknek tulajdonosai koronavírus-járványban szenvedtek.

A moszkvai levéltár és a Dokumentumaim közszolgálati központok virtuális múzeumot indítottak, amelynek kiállításai mintegy 7500 dokumentumból és háborús tárgyból állnak.

Újdonság az Élelmiszerbolt magazinban

A Kertész magazin új száma

Főzőhely, ahol a legérdekesebb információk találhatók az ételek és receptek világáról, amelyet a saját konyhájában ellenőriznek

  • A legfontosabb információk arról, hogy mi történik az élelmiszer világában: kulináris trendek és forradalmi felfedezések
  • Több mint 500 000 ellenőrzött recept
  • Lépésről lépésre fotóműhelyek
  • Tippek és tanácsok elismert szakácsoktól különféle ételek főzéséhez, az életet sokkal könnyebb termékek és technológiák kiválasztásához
  • Professzionális termékek és orvosi cikkek
  • Étel a művészetben, a zenében, a moziban
  • 4 szerkesztőségi konyha
  • Az aktív felhasználók közösségi hálózata

Élelmiszerek és otthoni információk

Kicsit fáradt vagyok. nedves hideg.

Edzés: hasi és ferde.
A tegnapi támadások után a krepaturita pap hátralendül. Jó) Tehát az izmok élik az izmos életüket. Szeretem a krepaturát, bár Obuhovszkij striái olyanok, hogy a krepatura ritka az osztályban. De számomra az izmok eltömődése - mindig öröm, nyilvánvalóan a közönség szokása - nem működött, így nem működött.

Fotó az érthetőség kedvéért.
1,2015 év.
2016 év.
3 2017 év. Aztán nagy nyereségek és zavarok voltak.
4. Másfél hónapja.
5. Ma. (Nagyon vastag nadrágot viselek, mert ma kint nagyon hideg van)
Az utolsó két fénykép között 4-5 kg ​​súlykülönbség van.

Sziasztok mindenkinek, ezért itt az ideje, hogy megossza sikereit. Ma egy 65 kg-os alakot láttam a mérlegen. Úgy döntöttem, hogy nem kell többet fogynom. Ez a végső és végső célom. Azt is tervezem, hogy megtartom a súlyomat és sportolni fogok. Szeretném megköszönni az Egészségügyi Minisztérium alkotóinak és állandó lakóinak a támogatást. Ez az út hosszú és nehéz volt. Akit érdekel a 125 kg + súlyom története és az időközi eredmények, megnézheti az alábbi blogomat

Szóval mellékelek egy Súly előtti/utáni jelentést, Látás előtti/utáni jelentést és fényképeket, amelyeket elő és utána ki tudtam ásni. Ma is elvettem a 2015-ben viselt kabátot, felvettem három kabátot, tetején esőkabát van. és szabad hely marad. Az egyértelműség kedvéért mellékelek egy fényképet is. Vékony lábak alatt látható lesz. Sok kép. Ásott egy laptop hátsó utcáiba. Van azonban mit összehasonlítani!

Ezzel még nem ért véget a történetem. Folytatom a napló vezetését, a karbantartáson maradok.
Összesen 3 évig fogytam, 125-ről 65,60 kg-ra csökkentem, a könnyeket eltávolítottam és még többet.

De minden valóságos, ha mindent megtud és akar! Sok szerencsét mindenkinek. Bízz magadban.

Valahogy hiányzott az "évforduló" - 3 év a MOH-ban.
Ritkán nézem a kazettát, még ritkábban írok. De a Keta körüli felhajtás nem hagyott közömbösen.
Azonnal elmondom, hogy ez nem vita vitára. Csak ossza meg tapasztalataimat.

Tehát alacsony szénhidráttartalmúra váltottam. Egy egységet egy hónapig számoltam, korábban nem fogyasztottam egyszerű szénhidrátokat, és itt összetetteket faragtam. Nincs minimális gyümölcs, gabonafélék, zöldség. És fehérjéket és zsírokat korlátozás nélkül.
Nehéz volt számolni, és megfelelő online szolgáltatást kerestem, és a MOH tetszett a legjobban: egy jó számológép, egy gazdag adatbázis. Kitartottam itt. A KBZhU ajánlására pedig azonnal gólt szereztem. 1378 kcal, 128 g szénhidrát - nem, nekem nem felel meg!
1700 - 1800 kcal-t ettem, általában bevált, de mégis narancsról és datolyaszilpról álmodtam.

Az eredmény enyhén szólva is váratlan. Ennek a tápláléknak a másfél hónapja alatt 5 kg-ot fogytam. Nincs hiány. Étkezés után a cukor 11-ről 7-8-ra csökkent. De reggel megnőtt a böjt. csali!

Rendben. Ha mégis lefogytam, gondoltam. Azt hiszem, hadd próbáljak enni ezek szerint a normák szerint. Alapvetően: győződjön meg róla, hogy a cukorbetegségem ilyen dolgokra nem történt meg. És 1378 kcal és 128 g szénhidrát fogyasztása felesleges.

Általában az történt, ami ezután történt. Két évig követtem az Egészségügyi Minisztérium előírásait, és előbb 3-4, majd 1-2 kg-ot fogytam havonta. Összesen 80 kg fogyott, ebből 4 visszatért az udr fenntartó állapotba - de az anyagcsere-adaptációm még mindig nagyon jelentős (
A vércukorszint 2 hét hiány után normalizálódott. A szénhidrátok teljes mennyiségétől függetlenül. Természetesen még nem ettem cukrot és lisztet.

2 év fogyás és 1 év karbantartás alatt különböző módszerekkel kísérleteztem a BJU-val. Készítettem fehérje napokat, zsírokat és szénhidrátokat is. A különböző tápanyagok csökkent és megnövekedett szintje.
Ami a zsírokat illeti, arra a következtetésre jutottam, hogy annak ellenére, hogy a zsíros periódusban a plumb vonal van, a zsírtartalom nem játszik döntő szerepet. Ezeket azonban egyáltalán nem lehet kizárni - haj, köröm, ismét perisztaltika. Ezért sóhajjal még mindig napi 50 - 60 g zsírt adok hozzá. Sóhajtva, mert nagyon szívesen ennék még több gyümölcsöt vagy sovány tejet. Kár 50 g zsírszegény zsír helyett 30 g közönséges sajtot fogyasztani. Éhes vagyok a zsíros ételekre, nem vagyok túl tele. De szükséges - szükséges. Napraforgómag, mandula, kávékrém, sárgája.

De a szénhidrátfelesleg valóban rossz hatással van a fogyásra. Valamivel több, mint 150 g - be-és kijön, megduzzad, és a gyomor gyanúsan lekerekedik ugyanazon a súlyon. Amikor a második almát a szájába teszi, ki kell húznia. Lásd az életet.