Kollégámmal úgy döntöttünk, hogy lefogyunk. Úgy akarunk kinézni, mint harminc előtt voltunk! Diétát igényelünk naponta ötször, és havonta legalább öt fontot kell leadnunk.
Mit kell tudni a diétáról
1. Naponta öt adag frissen elkészített ételt visznek az orrodba. Nem kell mást tennie, csak enni. Ez a diéta népszerű az olyan elfoglalt, lusta és cseh hírességek körében, mint Martin Dejdar, Bára Basiková, vagy Ján Kraus és Ivana Chýlková.
2. Mielőtt döntene, keressen a neten. Hasonlítsa össze az árakat, de az ételek minőségét is. Ha ínyenc vagy, keress egy dobozos étrendet, amely kielégíti az ízlelőbimbóidat. Az ajánlatok különböznek az egyes szlovákiai helyek lefedettségében, az étlap összetételében és a hétvégi ételszállítás lehetőségében is. Kattintson a www.krabickovadieta.sk, www.edieta.sk, www.vitabox.sk, www.harmonyservis.cz, www.dietakrabicky.sk oldalra, de talál további.
3. Ne legyenek nagy szemek. Válassza ki a neked megfelelő programot. Az energiaérték szerint az ételeket általában három kategóriába sorolják. Eleinte úgy érezheti, hogy keveset vagy sokat eszik, de ez néhány nap alatt megváltozhat.
4. Ha ételt szállít a munkahelyére, és otthon marad, két-két előre jelezze. Lehetőség van arra, hogy gondoskodjon arról, hogy a dobozokat oda vigyék, ahol van.
5. Az ár napi 8-15 euró között mozog. Ha hosszabb ideig előfizet a dobozos diétára, az általában előnyösebb. Egyes vállalatoknál is van szállítás, másokban nincs. Gondolkozz el róla. Ez havonta több tíz eurós különbséget jelenthet.
6. A munkahelyen szüksége van egy hűtőszekrényre, hogy az egész nap ne romoljon el az étel, és a mikrohullámú sütővel, így van hová melegíteni. Figyelembe kell vennie a kollégák esetleges ellenszenvét is, ha velük ül a szabadtéren. Nem mindenki fogja élvezni az illatos ebédjét.
7. Minél nagyobb a súly, annál gyorsabban veszít kezdettől fogva. Ha egy hónapig becsületesen tartja, havonta négy-hat kilót fogyhat. Ha nem, akkor mindenképp előnyös lesz a gyomrod számára, ha naponta ötször kezdesz enni. Kraus és Chýlková ezért jöttek hozzá. A dobozos diéta azonban nem mindenki számára való, talán a fogyás megkezdéséhez más étrend-összetételre van szükség.
8. Kollégámmal naplót írtunk, szórakoztató volt. Ha ugyanazzal a hullámhosszal tartózkodik valaki, aki fogy, tegyen néhány megjegyzést. Megoszthatja velünk, ha a következő címre ír: [email protected]
Az első nap előtti napon
Semmit sem hagyunk a véletlenre, felelősségteljesen és tudományosan közelítünk a fogyáshoz. Megfelelő piackutatás, ismerőseink ajánlásainak megszerzése és az időbeli lehetőségek mérlegelése után (otthon nem tudunk főzni) értékelni fogjuk a dobozos étrendet az irodai patkányok számára legmegfelelőbb lehetőségnek. Hét próbanap után havi "kezelést" rendelünk. Rettenetesen izgatottak vagyunk. Alapállás: Ő és ONA együtt: 170 kilogramm.
Első nap
Ő: Spread, teljes kiőrlésű kenyér, nagyon finom. Nem ehetem. Már tizedet kéne tennem. Milos zümmög, mert nem iszok semmit. Kár, hogy ők sem csomagolnak italt.
TOVÁBB: Ez minden? További dobozokat keresek a műanyag zacskómban. Biztos elfelejtették kiszállítani őket. Nem, a szám sajnos ül. A tizedet lefordítom az ólom alapján. Ebéd után elszaladok az ásványvízboltba. Az éhség álcázott szomjúság. Veszek egy kartont. Egy óra múlva megiszom az első üveget. Ez nem igaz, még mindig éhes vagyok.
MÁSODIK NAP
Ő: Reggel óta bujkál előlem. Azt mondta, hogy találkozni fog egy ügyféllel, elment az élelmiszerboltba. Láttam az ablakból. Este lesz pár nagy kanál nutellám. Bűnösnek érzem magam. Elmondom neki? Elalszom. Nem mondom el.
TOVÁBB: Elviselhetetlen, este győz a falánk ÖN és megérkezek néhány apróság a hűtőből. Ha megeszem az egészet, semmi sem csábít otthon. Csak holnap kezdem el fogyni.
HARMADIK NAP
Ő: Megváltoztatta a súlyát, végre van kaja, mint egy férfinak. Betettem egy műanyag zacskót dobozokkal a hűtőbe, és az egyik fedélen elolvastam: Szia, én vagyok az ebéd. Az étel kezd beszélni velünk.
TOVÁBB: Sietek dolgozni. Megváltoztattam a programomat. Veszek egy műanyag zacskót a kapunál, nehezebb. Reggelire fele annyi kenyér van, és a zöldségek elférnek a dobozban, csak így. Három nap sütés és egészségtelen nélkül meg kell nyilvánulnia. Súlyt keresünk a társaságban. Megtaláltuk!
NEGYEDIK NAP
Ő: A kétség férge kúszik közénk. Az étel egészséges? Életemben először megkóstolom a könnyű joghurtot! Nincs önelégült vigyor. A műanyag borító előtt enni nem nagy dolog. Ezért tálalunk ma tányérokra, megmossuk az evőeszközöket is!
ON: Még mindig van édesszájú, egy másik doboz ásványvizet kérek. Vegyünk titokban két csokoládét és sós táblát. Elrejtem őket a fiókba.
Ötödik nap
Ő: Beismerte, hogy alkoholt fogyaszt. Nyilván csak fehérbor, nem hiszem, hogy nem sikerül. Naponta ötször sikerül enni. Ma hosszabb ideig vagyok a munkahelyemen, írok, és édesszájú vagyok. Miloš fiókjaiban keresek valamit a fogam alatt. Tele vannak!
TOVÁBB: Bevittem neki egy pohár fehérbort, valójában több is volt. Megszoktam az előnyöket, drogosnak érzem magam. Veszettségként repülök a robotokhoz, szeretném a reggelimet. A fiókban nincs csokoládé.
HATODIK nap
Ő: Forró csokoládéval elűzzük az édes ízt. Hiányzik az ebédről való pletyka. Továbbá, hogy kivel és miért nem vele. Várom vele az ebédet. Húsz perc, harminc. Nem várok. Melegítem a térdemet és a nyuszit, nem hiszem, hogy van még. Nem az enyém! Tévedtem a műanyag táskámmal. Van narancssárgám, állítja, hogy piros, de a férfiak nem ismerik fel az árnyalatokat. Meggyőzöm róla, hogy elég. Nincs már kedvem a tálcáról vacsorázni, inkább mást csinálok.
TOVÁBB: Kétségbeesett cselekedet mellett döntök, elmegyek ebédelni a "hullámvasúthoz", legalábbis beszélgetni. Megdöbbent az égett zsír szaga - montenegrói, hasábburgonya. Ellenállhatok. Az ebédem a mikrohullámú sütőben forog, gyanakvásra gyanakszom, de ezt nem tudom bizonyítani. Plusz vannak sós botjaim. Ezúttal a szekrénybe rejtettem őket.
Hetedik nap
Ő: Gondolok villás rizst kapni az egyik szektorból egy műanyag tálba, a másikba, amely húst és gyümölcslevet tartalmaz. Ez nem klassz. Várnom kellett volna rá. Ma olajbogyókat és sajtokat kínálunk az olovranthoz. Műanyag zacskóban keresünk egy üveg bort. Semmi. Csalódott.
TOVÁBB: Az emberek a kapuházhoz jönnek, és megkérdezik, mi a két furcsa műanyag zacskó. Pletykák keringenek a társaság körül, mi vagyunk a figyelem középpontjában. Egyre többen jönnek az irodánkba, csak beszélgetni és kérdezni az elméjüket. Divatosak vagyunk! Hűvösek vagyunk! És fogyunk. Végső állapot: Ő és Ő együtt: mínusz 3 kilogramm! Folytatják azonban.