Részvény
Gyakoroltál már fitt labdával? Ha igen, akkor tudja, milyen érdekes és vicces lehet.
Néha előfordul, hogy maga a gyakorlat elkezdi untatni az embert, elfárad. Ekkor van szükség változásra. Talán csak meg kell változtatnia a környezetet, vagy új elemeket és érdekes elemeket kell hozzáadnia, mint például ugrókötél, súlyzók vagy fit labda.
Legalább azt javasoljuk, hogy gyakoroljon legalább egy barátot, és maga is meggyőződik arról, hogyan szórakozhat. Az illeszkedő labdával szinte a test minden részét megformálhatja. Csak a gyakorlatok helyes megtervezéséről van szó.
A fenti alapvető gyakorlatokat a képen láthatja, amelyek könnyen kezelhetők, és nem kell aggódnia a túl sok erőfeszítés és izom miatt.
Az alábbiakban inspiráló videókat hozunk az oktatóktól, amelyek szintén alkalmasak kezdőknek, de haladó fit gömbdugóknak is.
A testmozgás mellett ne felejtsen el jó zenét is játszani!
A cikk szerzője
Vladimíra Drábiková
- a cikk további cikkei
3 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Soňa Krátka 16.05.16 07:17
Fitt labdám van otthon, szeretek inspirálódni