Sok ember elégedetlen azzal, hogy hogyan érzi magát fizikailag és mentálisan. Hajlamosak a betegségre, stresszesek és sokáig nem nevetnek. Van ennek egy antitest. A legjobb gyógyszer a nevetés. és mini trambulinon is gyakorol, az ún Balance SwingTM. Az egészségre, a sikerre, a fizikai állapotra és az egészségre való alkalmasság átfogó fogalma. A hagyományos kínai orvoslás szerint fejlesztették ki.
Jó szórakozást a Balance SwingTM-mel. A gyógyulás és a trambulinon történő egyensúlyozás aktiválja a test minden sejtjét. A gyakorlat kíméli az ízületeket és erősíti az összes izmot. A keleti és a nyugati edzéskoncepciókat itt kombinálják, hogy új energiát nyújtsanak a testnek. Elégedettnek és kiegyensúlyozottnak érzi magát, mert a trambulinon való kíméletes ringatás harmonizálja a testet és a lelket.
Az új Gyakorolunk egy minitrampolinnal című cikkben megtudhatja, hogy a Balance SwingTM programmal megerősíti izmait, szalagjait, inait és formálja alakját. Meg fogja erősíteni a szív- és érrendszert, és támogatni fogja az egyensúly érzését. A testmozgás megszünteti a feszültséget is. Lazulsz, és a boldogság hormonjai áramlanak a testedben!
A Zzz.sk bemutat egy részletet a Gyakorlás egy minitrampolinnal című könyvből.
Hogyan működik a Balance SwingTM?
A Balance SwingTM egy átfogó edzéskoncepció egy mini trambulinon. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) öt elemének tanításán alapul, és ötvözi a nyugati edzésformákat, mint például a kardio edzés, az egyensúlyi edzés és az izomedzés a keleti meridián edzéssel és relaxációs technikákkal.
Öt különböző edzéselemmel a Balance SwingTM gyakorlatok harmonizálják a testet és a lelket. A klasszikus fitnesz hatásai, mint például a testépítés vagy a kocogás, a jóga és a pilates elemeivel kombinálódnak. Egyensúly, ill. az egyensúlyi edzés a program jelentős része. A Balance SwingTM gyakorlat egyedisége ebben a sokszínűségben rejlik.
Széles aktiválás
Az enyhe imbolygás a test minden sejtjét aktiválja, és az egész testet az ízületek és a gerinc tiszteletben tartása mellett edzik. Nem csak az izmok, az ínszalagok és az inak erősödnek meg, hanem a belső szervek, a kötőszövet és a bőr is. A meridiánok ingerlése felszabadítja a feszültségeket, blokkolja és mozgásba hozza az életenergia áramlását, amely természetes a test számára. Nagy plusz: trambulinon hintázva nagy mennyiségű boldogsághormon szabadul fel, és edzés után sokáig könnyűnek és frissnek érzi magát.
Egyensúly
. bemutatja a Balance SwingTM program elemeit, amelyek több erőt és egyensúlyt hoznak Önnek.
Ha a test a napi stressz miatt nincs egyensúlyban, akkor a kíméletes ringatás helyreállíthatja a test saját egyensúlyát. Az egyensúly az egészség, a jólét, az egyensúly és a kellő életenergia alapvető előfeltétele.
Hinta
. bemutatja a Balance SwingTM program elemeit, amelyek jelentősen elősegítik az új energia és a boldogság számos hormonjának megszerzését.
Az élet oszcilláció - a rezgés megváltoztatja az állapotot, a rezgés harmonizál. Megfelelő lendülettel megszerezzük a szükséges energiát a mindennapi élet követelményeinek való megfeleléshez, a hatékonysághoz és a terhelés kezeléséhez.
Nagy plusz: A trambulinon hintázáskor nagy mennyiségű boldogsághormon szabadul fel, és edzés után sokáig könnyűnek és frissnek érzi magát.
Egyensúly minden élethelyzetben
Eddig sok időt kellett töltenie ahhoz, hogy szinte optimális fizikai állapotot és jólétet érjen el. Például, ha valamit tenni akart a szív- és érrendszerért, akkor edzett egy fitneszközpontban kardiógépeken, vagy futni ment. A bensőd megnyugtatása érdekében részt vehet jógaórákon. Bodystylingre vagy erősítő edzésre járt, hogy erősítse izmait. Ha pihenni akart, jógaórákon, esetleg speciális relaxációs órákon tette.
De te is azok közé tartozhatsz, akik az utóbbi években nem találtak időt önmagukra és testükre. A zsírpárnák, a hátfájás és a kellemetlen érzés észrevétlenül történt. Az elégedetlenség növekszik, az idő rövid, de mégis szeretnél végre tenni valamit magadért. De hogyan lehet a legjobban kezdeni? Hatékonynak és természetesen szórakoztatónak kell lennie.
A Balance SwingTM segítségével minden egyben van: Kevés időt fektet be, de nemcsak egy átfogó edzésprogramot kap, hanem egy nagyon jó hangulatot is!
A következő oldalakon megtalálja a Balance SwingTM előnyeit, és megtudhatja, hogy a rendszeres trambulin edzés hogyan befolyásolja a testet és a lelket.
Karakterünk - az első benyomás
"A test a lelkünk otthona." Louise L. Hay
Tetszik testének tükröződése a tükörben, vagy sajnálattal emlékszik vissza a régi időkre? Sokan fokozzuk a tempót, amikor elmegyünk az értelmezések mellett, és kerüljük a karakterünk nézését. Túlságosan örülünk, hogy olyan kifogásokat kereshetünk, mint "normális az én koromban" vagy "anyámtól/apámtól örököltem" annak érdekében, hogy továbbra is kényelmes életmódot folytassunk. A jól formált alak és az elégedettség érzése azonban egyáltalán nem életkor és genetikai előfeltételek kérdése. Legyél aktív és formálódj, hogy újra örömmel nézhess rád a tükörben. Adja meg a testének a megérdemelt figyelmet.
Feszes izmok és sima bőr
A Balance SwingTM segítségével újra alakítani tudja az alakját. A feszes izmok, a rugalmas kötőszövet és a gyönyörű bőr a trambulinon végzett rendszeres edzés eredménye.
A kötőszövetet és a bőrt enyhe ringatás és bőséges véráramlás aktiválja. A bőr és a kötőszövet ellátása teljes sebességgel fut, és a mérgező anyagok kiválasztása felgyorsul. Néhány edzés után láthatja, hogy a bőre simább, puhább és rózsaszínű, a kötőszövet feszesebb és testének arányai harmonikusabbak. A gyakorlatok, különösen a Balance Workout edzései, erősítik és formálják az izmokat. Azok a személyek, akik jól érzik magukat a testükben, jobb sugárzással rendelkeznek és sikeresebbek.
Helyesen döntsön és vonzó karaktert gyógyítson meg!
Hogyan lehet megszabadulni a terheléstől és fogyni
"A túl sok rakomány akadályozza a haladást." Arab közmondás
A nyugati világban egyre többen vannak túlsúlyosak. A testmozgás hiánya és a helytelen étrend hozzájárul ahhoz, hogy a gyermekeknél már túl sok a testzsír. A legtöbb számára ez csak esztétikai probléma, de a túlsúly következményei messzebbre vezetnek. Ezenkívül a szív- és érrendszer, az ízületek és a csontok terhelése minden egyes extra kilogrammal növekszik. A piacot számtalan étrend, fogyókúrás program és termék árasztja el - de ki nem hallott még a jo-jo hatásról?
Hogy becsapja az öregedési folyamatot
"Amikor a test megjelenése megváltozik, megváltozik a lélek állapota is." Arisztotelész
Az emberi test nagyon alkalmazkodó. Használjon ősi mechanizmusokat a maga javára. Biztosan ismeri a régi mondást: "Lusta kéz - kész gyötrelem". Vagy észrevetted már, milyen gyors a test lustasága, ha nem csinál semmit? A legjobb példa azokra az emberekre, akiknek lábsérülés után gipszkötést kell viselniük. Egy ideig nem használják az izmokat, és a test erre az állapotra az izomtömeg csökkenésével reagál. Az érintett láb hamarosan vékonyabb, mint egy egészséges láb. Itt rövid idő alatt megmutatják, milyen gyorsan bontja le a test a fel nem használt sejteket. Ez minden embernél bekövetkezik - sérüléstől függetlenül - lelassult formában, és általános öregedési folyamatnak nevezik.
A trambulinon hintázás fiatalodik
A jó hír: Lassíthatja ezt az állítólag szükséges folyamatot. És ami a legjobb a mozgással. És mi a természetesebb mozgás, mint az ugrás? Minden elektron, minden atom és minden sejt felpattan testünkben. Amikor rendszeresen gyakorolja a Balance SwingTM-et, a test összes sejtje aktiválódik. Gyengéd gyógyítás, amely nem terheli az ízületeket és a gerincet, harmonizálja az egész testet és a belső szerveket.
Az eredmény egy egészséges és erőteljes test, amely egyensúlyában tükrözi a belső szépséget. Tehát ne lepődj meg, ha a jövőben azt mondják neked, hogy fiatalos vagy és friss. Az egyetlen titok, hogy a sejtek aktivitása megugrik ringatáskor: Amikor felfelé ringatunk, a test sejtjei rövid időre súlytalan állapotba kerülnek. Ebben az állapotban a sejtek kitágulnak, és optimálisan vannak ellátva létfontosságú anyagokkal, például oxigénnel és tápanyagokkal. Lendülés közben a sejtek összezsugorodva eltávolítják a méreganyagokat, a tárolt zsírokat és egyéb bomlástermékeket. A sejtjei profitálnak belőle.
Aktiválja a test védekező és öngyógyító erőit
Közülünk ki nem küzd évente legalább egyszer egy kellemetlen megfázás vagy bélvírus ellen? Egyre többen szenvednek allergiától, vagy vannak olyan bosszantó sebek, amelyektől nem tudnak megszabadulni. És természetesen akkor jelentkeznek kiütések és herpeszhólyagok, amikor a legkevesebb szükségünk van rájuk.
A jól működő immunrendszer képes harcolni a baktériumok, vírusok, gombák vagy más káros anyagok ellen, így a támadónak esélye sincs a test károsítására. A támadók eltávolítását elsősorban a nyirokrendszer biztosítja.
A mozgás aktiválja a nyirokrendszert
A szív által aktivált szív- és érrendszerrel ellentétben ennek a rendszernek nincs saját hajtása. A nyirokrendszer csak a külső nyomás miatt kering. Ez a tüdő légzés közbeni mozgatásával vagy a test izmainak összehúzódásával történik. Az elégtelen testmozgás hajlamot okoz a betegségekre és lerövidíti a várható élettartamot. A Balance SwingTM ideális az immunrendszer támogatásához. Csak néhány perc a trambulinon optimálisan stimulálja a nyirokutakat. A súlytalanság és az egész érrendszerre gyakorolt gyenge nyomás állandó váltakozása tökéletes test nyirokelvezetést eredményez. Az Exercise Balance SwingTM akár tízszeresére is felgyorsítja a nyirok aktivitását. Szinte más edzés nélkül nem érhet el ilyen kiterjedt sejtanyagcserét ilyen kis erőfeszítéssel. Végül is a test ép olyan egészséges, mint a keringési rendszere. Létfontosságú, hogy ezt a rendszert aktív állapotban tartsuk. Finoman ringatva aktiválja a test összes sejtjét, a sejtek megszabadulnak a méreganyagoktól, megtisztulnak, és oxigénnel és tápanyagokkal látják el őket. A tested frissességgel és teljesítménnyel fizet meg neked. Az immunrendszered hosszú távon erős lesz.