Naponta hány nő mondja, hogy nem tehet semmit a karakterével kapcsolatban? Több ezer embert zavaró probléma. Mindent megteszel, ami lehetséges és lehetetlen, de a tested kilói nem hagyják el és nem is hagyják el.

fogyott

2011. június 12, 23:59 pm kag

Három részes sorozatban megmutatjuk, hogyan változtathatja meg igazán a testét. Nem fogunk tanácsot adni drasztikus diétákról vagy bármilyen csodatablettáról. Megismertetünk egy konkrét lánnyal - kassai Dominika, aki dolgozott magán és jöttek a látható eredmények.

Egy luxusklinikán nem esett át a kezelésen, nem végzett csodálatos készítményeket, és mégis "csodálatos módon" sikerült elveszítenie. Mielőtt a felesleges 10 kilogramm két hónap alatt lehámozott volna a testéről, az erősebb alkatú lányok közé tartozott. Nagyobb hasa és feneke fokozatosan kezdett zavarni benne, ezért Dominika Šipošová, a 20 éves kassai nő úgy döntött, hogy idén februárban tesz valamit magával.

XL-től S-ig

Nyolc hete kezdte el edzeni a jól ismert Marietta Žigalová fitneszközponttal. "Ismerősök ajánlására jutottam el hozzá, mindenki ismeri. Először a húgommal mentem hozzá. Később feladta, de úgy döntöttem, hogy folytatom. Két hónap alatt 10 kilogrammot fogytam. Az első eredmények láthatóak voltak az első négy hét után hét kilót fogytam. A fogyás főleg centiméterben történt. Derékban 11 centivel könnyebb voltam, a combom kerülete 7 centiméterrel csökkent. "

Ha valakinek nincs mérőórája a szemében, könnyebb összehasonlítást kínálunk. Dominica korábban L-XL farmert viselt. Most mosolyogva viszi az üzletből a nadrágot. "Nagyszerű érzés és hihetetlen motiváció látni a mögötted lévő erőfeszítések eredményeit."

Nincs kegyetlen diéta

Esetében más nők a drasztikus étrend miatt gyors fogyásról beszélnének. Minden teljesen más. Šafárik P. J., a kassai egyetem szociális munka hallgatója tagadja, hogy éhségtől szenvedne. Csak betartotta a Marietta által ajánlott szabályokat.

Mit csinált Dominika két hónap alatt, hogyan edzett, mit evett, hogy vonzó alakot kapjon? Mindezt két részben egymás után elmondjuk a nőknek szentelt oldalon szerdán és csütörtökön. A következő dolog, amit megtanul, hogyan állítsa be étrendjét úgy, hogy ne éhezzen és ne fogyjon.