Az idei kasszasiker. A folytatásra vonatkozó utasításokat már szlovák nyelvű könyvekben is közzétettük. Elve a korlátlan mennyiségű megengedett élelmiszer bevitelében rejlik. Négy fázisra épül. Az első szakasz, tiszta fehérje, a legnehezebb és kettőtől legfeljebb tíz napig tart. Követ fehérje-növényi fázis, amikor a tiszta fehérje napot felváltja a fehérje-zöldség napjával. Neki időtartama egyéni, a tied legalább három hónapos. A harmadik szakaszban visszatér a játékhoz gyümölcsök és sütemények a a negyedikben, stabilizáció, mindent megeszel, mint korábban, a héten csak egy nap fehérje. A www.dukandiet.co.uk oldalon először ki kell számolnia fiziológiai súlyát, és számokban meg fogja adni, hogy az egyes fázisok mennyi ideig tartanak, és mennyit fognak megegyezni mindegyikben.
Ez alkalmas az Ön számára:
Ha nem akarja korlátozni magát mérlegeléssel, méréssel, időzítéssel és a diéta mennyiségével, és éhezés nélkül szeretne fogyni.
Nem alkalmas az Ön számára:
Ha anyagcserezavarok, vércukorszint, emésztőrendszeri betegségek, magas koleszterinszint szenved, ha nem tudja időben feladni a gyümölcsöt, nem szereti a húst és a tejtermékeket.