- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hello tanácsra lenne szükségem a lábamról, ezek is nagyjából csúnyák:/Szeretném, ha szegény kislány lenne a lábam, ezért kérlek, tanácsold, hogy milyen ételek a legrosszabbak a lábamon, és mi segít: /? és milyen gyakorlatok is jók? főleg, hogy ne legyenek olyan durvaak, és kérlek, ne írd, hogy genetika, mert nem hiszem, hogy mindenki fogyhat, ha akarja, ez csak elbátortalanítja, és azt mondja, hogy akkor mit fog tenni, kérlek, adj nekem tanács
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kérem, ne legyen 1000 ugrás, aktív hosszú futás, kerékpározás. Megcsináltam és a lábam durva lett, az izmaim megdagadtak, és olyan vagyok, mint egy srác, vagyis ami a lábamat illeti.
tegyen egy tesztet, legyen durva vagy szomorú - mert ez a különbség.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Az aerob sportok lenyomják és lefuttatják a lábad, a futás pedig felfelé, nem erősítve a testépítést, fogyni fog, de a lábad durvább lesz. Tarts diétát és fuss minden nap, vagy legalább heti 3 alkalommal, ha tudod fél ork látni fogja az eredményt.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem fogok tetszeni neked, de nem teszel semmit ellene. Sportolással izmossá teszi őket. Csak a fekete harisnya, a magas csizma optikailag meghosszabbítja vagy elrejti egy hosszú szoknya alá. Csak a trükkök segítenek, és megbékélnek azzal, aki vagy, főleg, hogy egészséges vagy.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kerékpár egyelőre alacsony, de rendszeresen fut, ringat, biztos vagyok benne, hogy lefogy
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a genetika sokat tesz, nehéz hallani, de igaz. de gyorsan és szépen formálja a futó lábakat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
naponta próbáld meg ugrani 1000 ugrással, az elmúlt 2 hónapban, ha szünetet akarsz venni szombaton és vasárnap, akkor 15-20 percnél tovább nem tart, lehetőleg reggel olcsóbb. így 60 ugrást hajt végre nyugodtabb tempóban és 50 ugrást, amilyen gyorsan csak tud, váltogassa ezt a 9-10 ismétlést. várj, hidd el, hogy határozottan egyetértesz, természetesen állítsd be legalább a minimális étrendet. ha semmi sem változik, akkor étrendi hiba volt, vagy valóban genetika, de nem hiszem el! ha nagyon akarod, kitarthatsz. drukkolás;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ez a genetika 50% -nál, ez tény. És ez az 50% -os napi kerékpározás és kevesebb kalóriatartalmú étrend, így szorosabb lábad lehet.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de ezt még soha nem tudtam megtenni. Fogyott az egész testem, hasam, de nem a lábam. csak erősödtek, de még 2 cm-t sem vittek lefelé.