Remek recept, amelyet a katalóniai tartózkodásomból hoztam. Kiváló és gyorsétel, amelyet egy tányéron készíthet el - gyorsan és egyszerűen.
Szükségünk van:
4 db csirkecomb alacsonyabb
1 nagyobb hagyma
1 pirospaprika
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
1 kisebb doboz borsó
1 kisebb kukoricadoboz
2 gerezd fokhagyma
1 csésze nyers rizs
1-2 csésze húsleves vagy víz
Só és bors ízlés szerint
Megközelítés:
Mossa meg a csirkecombokat, és ízesítse sóval és borssal. Melegítsen növényi olajat egy serpenyőben, és pirítsa meg a csirkecombokat aranysárgára - majd távolítsa el a lábakat és tegye egy tányérra.
Megmossuk a zöldségeket, apróra vágjuk a hagymát, lereszeljük a sárgarépát és apróra vágjuk a borsot és a paradicsomot. Sütjük a hagymát aranyszínűvé egy serpenyőben, ahol a lábakat korábban megsütötték. Ezután adjunk hozzá sárgarépát, paradicsomot, paprikát és főzzünk mindent együtt 5 percig. Ezután adjuk hozzá a levest, a zúzott fokhagymát és a rizst. Jól keverjük össze, és lassú tűzön 20-25 percig keverjük.
A borsót és a kukoricát lecsepegtetjük a sóoldatból, és hozzáadjuk a rizs keverékhez. Ha szükséges, adjon hozzá több vizet vagy húslevest, hogy megakadályozza a rizs megégését.
Végül adjuk hozzá a csirkecombokat, fedjük le és pároljuk még kb. 15 percig, vagy amíg a hús kész nem lesz.
- Alacsony szénhidráttartalmú csirkemell barackkal és zöldségekkel - recept
- Nem aludt ebéd közben. A baba éjszaka nem fogja utolérni, mondják a tudósok
- Valóban kiegyensúlyoz egy pohár bort egy órára az edzőteremben; Fitclan
- A rendőrség ebédre hívja, mint egy luxushotelbe
- Mióta kell két tanfolyamot ebédelni Kék ló