A déli alvás pozitív hatásait nem pótolhatja a hosszabb éjszakai alvás - állítják a tudósok.

ebéd

Minden gyerek más. Néhány gyermek spia ebéd közben még hatéves korában sem lehet másokat ágyban tartani, még kétéves korukban sem. Részben a szülői felelősség kérdése, nagyrészt a rezsim kérdése, és hogy a gyermek mennyire érzi, hogy még délben is aludnia kell.

Hasznos anya és a baba számára

A délutáni alvás nem csak ajándék az anyának, aki pihenhet vagy olyan tevékenységeket végezhet, amelyekre a gyermek alvása alatt nem volt ideje. Az anya számára a gyermek alvása fontos része lehet a személyes pszichohigiénének. Bizonyos esetekben azonban az anya vagy apa napjának megszervezése szempontjából előnyösebb, ha ebéd közben nem ágyazza le a gyereket, és este korábban megmenti.

A gyermek számára azonban a déli alvás a gyermek agyának fejlődése és működése szempontjából is fontos. A déli alvás alatt az egész kis test is pihenni fog.

Ha a gyermeknek nincs problémája a délutáni alvással és normálisan alszik, akkor ennek a sziesztának a kihagyása általában nem tér meg a szülők számára. A könnyes és ideges gyermek nemcsak este, de délután is gyakran bizonyítja a legjobban, hogy az alvás kihagyása nem volt a legjobb ötlet. És annak ellenére, hogy elterjedt a hiedelem, hogy minél hamarabb ágyba helyezik a gyereket este, a baba esténként még jobban zavart lehet, mint valaha, és később és nehezebben elalszik.

A tanulmányok támogatása

A kutatók érdekes kísérletet hajtottak végre: Az óvodában megvizsgálták az ebéd közben aludó gyerekeket, és összehasonlították őket az ebéd közben nem aludókkal. Az alvók csoportjában a gyerekek jobb eredményeket értek el a térbeli tájékozódást igénylő feladatokban. A tudósok szerint a legjobb, ha a baba rendszeresen alszik.

Az ilyen gyerekek ébredés után vagy másnap térbeli tájékozódást igénylő feladatokban érték el a legjobb eredményt. Ha a gyerekeknek hiányzott az alvás, akkor a déli alvás gyümölcse nem érte el a gyereket az éjszakai alvásban.

Kulcs a memóriához

Alvás közben a gyerekek emlékeznek arra, amit aznap tanultak. A rövid távú memóriában tárolt tudás megszilárdul és átkerül a hosszú távú memóriába. Alvás közben új idegkapcsolatok alakulnak ki. A hosszú távú memóriában tárolt ismeretek alapján gyakran döntéseket hozunk, problémákat oldunk meg, megtanuljuk és megértjük a környezetet - ezek azok a készségek, amelyek megteremtik az IQ-t.

És éppen ez a memória megszilárdulása lehet a gyermekek déli alvásának fő célja.

Ha nem teremtünk megfelelő környezetet ahhoz, hogy a gyermek ebéd közben nyugodtan aludhasson, az közvetlenül befolyásolja a teljesítményét a tanulás vagy az iskolai eredmények szempontjából.

Ez nem azt jelenti, hogy egy négyéves mozgó gyermeket ezentúl "megütögetnek", hogy délben elég sokáig aludjon, bár nem akarja. Ha azonban a babát ebédre fektetik, és fáradtságot észlel, pihenjen és aludjon, és állítsa be alvási ütemtervét, nem pedig fordítva. Teszi ezt az egészsége és a jövője érdekében.