szobában

23.1. 2016 5:15 Amikor a baba kilenc hónapos, itt az ideje, hogy dolgozzon az alváson. A gyermeknek tisztában kell lennie a nappali és az éjszakai alvás közötti különbséggel.

A rendnek a gyermeket is önmagában kell elaludnia. Számos módszer létezik, de nem mindenki felel meg Önnek. Amit tehetsz?

Tálaljon gazdag vacsorát
A már pépes étrendet fogyasztó csecsemő számára a szoptatást a hatodik hónaptól kezdve tejkásával helyettesítheti. Gazdagabb és segíthet a csecsemőben az éjszakai alvásban, de ez nem a szabály.

Az éjszakai étkezés azonban néha csak szokás, nem függ az éhségtől. A pelyhes vacsorának köszönhetően néhány gyermek szomjas lehet éjszaka, és felébred, hogy teára váltson, de ez nem szabály. Meg kell próbálnunk.

Korlátozza a folyadékokat
Ez természetesen arra az éjszakai italra vonatkozik. Néhány gyermek csak szokásából ébred fel, és levet vagy tejet követel. Próbálja meg egyre inkább hígítani kedvenc italukat vízzel. Idővel a gyermek felfedezi, hogy már nem érdemes felébredni. A fogait is megmenti. Ezután korlátozhatja az üveg mennyiségét is.

Vidd az ágyadba
A gyermek könnyebben fog veled aludni az ágyban, és éjszaka nem zavar majd annyira az ébredésével. Vigyázzon azonban, néhány hónap múlva előfordulhat, hogy meg kell oldania egy másik problémát. A baba megszokja az ágyadat, és később, amikor a közös alvás már nem lesz kényelmes neked, nehéz lesz kihozni belőle.

Külön testvérek
Ha két vagy több gyermek édesanyja vagy, az álmatlanság problémádnak más dimenziója lehet. Ez azért van, mert a gyerekek felébredhetnek egymással, ezért meg kell próbálnia felosztani őket legalább addig, amíg az alvási szokásaik nem szabályozódnak.

Éppen ellenkezőleg, egy álmatlan gyermek elhelyezése egy idősebb testvérnél, aki kellően keményen alszik, szintén elősegítheti a jó alvási szokásokat.

Jutalmazza meg
A jutalmat motivációként használhatja alvási szokásainak javítására a gyermek második évétől kezdve. Ha egész éjjel alszik, vagy csak minimálisan ébred fel, adja meg neki az ígért jutalmat, amint felébred. Ne felejtsd el megdicsérni. Fokozatosan azon kell dolgoznia, hogy gyermeke egész éjjel aludjon.

Ne ess kétségbe
Végül is nem te vagy az egyetlen anya, akinek gyermeke nem úgy alszik, ahogy szeretné. Magának kell kiderítenie, hogy mi az álmatlanság köti az ágát, és melyik módszert érdemes a legjobban alkalmazni. Ha már kétségbeesetten vágyik egy jó éjszakai alvásra, van egy extrém megoldás, ez az altatók. Természetesen csak orvosával folytatott konzultációt követően és felügyelete mellett adhatók.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást