Rezgő erősítő gépek, rezgő platformok
Rezgő súlyzós gépek, DKN vibrációs platformok hatása
Rezgő erősítő gép, rezgő platform az alábbi módon hozza létre az izmok összehúzódását:
Stimulus: a rezgések átjutnak az inakra, és feszültségreflexet váltanak ki
Receptor: az izmokban és az ízületekben található receptorok irritációt regisztrálnak
Gerincvelő: és továbbítja a gerincvelő információkat
Agy: A gerincvelő által közvetített ingerekre adott válasz az irritált izom azonnali összehúzódása.
Számos tanulmány kimutatta már, hogy egy 10 perces edzés egy vibráló súlyzós edzőgéppel összehasonlítható vagy akár hatékonyabb, mint egy órás edzés a hagyományos fitneszgépeken.
A rezgésgyakorlás jelentős hatását a rezgő platformra az orvostudomány területén is bizonyították - pozitív eredményeket regisztráltak Parkinson-kórban és más degeneratív betegségekben szenvedő betegeknél. Nőknél és időseknél a testmozgás egy rezgő eszközön, egy vibráló platformon jelentős lassuláshoz vezetett a csontritkulás során, és segített megerősíteni a csontszövetet.
A rezgő súlyzós edzőgépek és a DKN vibrációs platformok használatának előnyei a következők:
- A testmozgás az izomrostok 100% -át foglalja magában, szemben a hagyományos testmozgás 40% -ával
- Az összes csontszövet fokozott véráramlása és oxigénellátása
- A csontsűrűség növekedése
- Növelje az egész test rugalmasságát
- A mozgástartomány növelése
- Erősítse az izmokat és javítsa a teljesítményt
- Fokozott kollagéntermelés a simább bőr érdekében
- A derékfájás csökkentése
- Súly csökkentés
- Nyirokelvezetési hatás
- Az általános alkalmasság javítása időseknél
- Csontritkulás csökkentése
- A Parkinson-kórban szenvedő betegek állapotának javítása
- Tudományosan megalapozott pozitív hatás a sclerosis multiplexben szenvedő betegekre
A rezgéserősítő edzés előnyei
A vezérelt függőleges rezgések rendkívül hatékony edzést tesznek lehetővé egy vibráló platformon, különösen az elfoglalt emberek számára, akik nem tölthetnek túl sok időt az edzőteremben. A gyakorlatok egyszerűek és időtakarékosak. A DKN rezgő súlyzós edzőgépen, a rezgőplatformon végzett edzés heti legalább háromszor 12–24 hónapig jelentősen javítja:
Stabilitás, rugalmasság, erő, állóképesség, erő és csökkenti a test zsírtartalmát
Nemcsak energiának érzi magát, hanem koncentrációs képessége is javul, és jobban elalszik. Egyéb hatások a fokozott véráramlás és a felgyorsult feltétel nélküli reflex, amelyek fokozatosan támogatják a hormonrendszert az endorfinok (boldogsághormon), a kollagén (a bőr javulása), a növekedési hormon HGH (az izomtömeg növelése a zsír rovására) és a kortizol ( stressz hormon)., a zsír felhalmozódásának támogatása).
- Növekedési hormon: elősegíti a növekedést és a sejtosztódást. A magasabb növekedési hormon (HGH) termelés felgyorsítja a sérült sejtek regenerálódását és ezáltal gyorsabb helyreállítást tesz lehetővé.
- Tesztoszteron: nemcsak a szexualitásra gyakorol nagy hatást, hanem kulcsfontosságú szerepet játszik az általános testi és lelki egészségben is. Hatásai közé tartozik például az energia általános növekedése, a vörösvértestek termelésének támogatása és az oszteoporózis elleni védelem.
- Kortizol: általában "stressz hormon" néven emlegetik, mert fokozottan választódik ki, különösen stressz alatt. Növeli a vérnyomást és a vércukorszintet, és elnyomja az immunválaszt.
Használat
Egy gyakorlat a vibráló platformon max. 20 perc Az izomszövet erősítéséhez, a térfogat csökkentéséhez és a narancsbőr csökkentéséhez javasoljuk a kezelést heti 12 - 24 gyakorlattal.