Gyakorlati tanácsok otthonához

Egészséges burgonyalé

Főoldal »Otthoni termelés» Egészséges burgonyalé

Egészséges burgonyalé

Legutóbb a citrom hatásairól és használatáról írtam nektek. Most kihagyom a közös nyersanyagot, amely biztosan megtalálható minden háztartásban. A burgonya olyan termék, amelyet a vitaminokban leggazdagabb forrásként írnak le. Rendszeres fogyasztásuk normalizálja a test számos fontos funkcióját. A legegészségesebb a főtt burgonya a héjában, ahol több egészséges anyag marad. A burgonyalé a legtöbb vitamint kínálja nekünk az egész burgonyából.

szervezet

A burgonyalé a test méregtelenítésének természetes eszköze. A-, C-, B-vitamint, különösen B1- és B6-vitamint tartalmaz. Aztán vannak szénhidrátok, vas, kalcium, cink, foszfor, kálium, fehérje, szelén és különösen sok rost.

Hogyan kell csinálni?

Egyszerűen ... Érett burgonyát használunk, fekete foltok és zöld területek nélkül. Ezek a részek méreganyagokat tartalmaznak. A legegyszerűbb módszer a burgonya (kb. 2 db) alapos összekeverése és néhány percig pihentetés. Ezután az összehajtott gézen átfolyunk, és felhasználhatjuk az így kapott burgonyalevet, ihatunk.

És hogyan segíthet nekünk a burgonyalé?

Gazdag lúgos anyagokban, amelyek semlegesíthetik a gyomorsavat. A gyomor, miután megitta a burgonyalevet, olyan nyugodtabb. Segít a gyomorégésben is. Természetes hashajtóként is szolgálhat, ha a burgonyaléhez néhány zúzott lenmagot adunk.

A burgonyalé szintén megfelelő megelőzés a rák ellen, különösen a lila burgonya leve, amely antocianinokat tartalmaz. Ezek olyan flavonoidok, amelyeket az antioxidánsok legerősebb típusának tartanak. Segít ízületi és gerincfájdalmakban is. Ez segít a szervezet koleszterinszintjének csökkentésében és javítja vérkeringésünket. Méregteleníti testünket, és segít a fogyásban is. Csak igyon meg egy pohár burgonyalevet reggel, reggeli előtt. Majd este 2-3 órával lefekvés előtt.