Közzétette: Stanislav Ličko a PR-cikkekben 2013. november 12. 717 megtekintés
Számos többé-kevésbé sikeres étrendet folytat? Meg voltál győződve arról, hogy a legtöbbjük jojó-hatáshoz vezet? Az elhízás elleni legjobb megelőzés a testmozgás, a sport és az aktivitás. Vegyen egy labdát, kerékpárt, jégkorong botot, Wilson teniszütőt, tollaslabda ütőt, vagy iratkozzon fel egy zumba órára, ússzon. Igen, könnyű megmondani. De mi van akkor, ha olyan elfoglaltsága van, hogy minden nap éjfél körül fekszik az ágyban, és annyira szaftos, hogy még az élet hétköznapi örömeit sem élvezheti?
Ha úgy döntött, hogy egészségesen fogy, akkor különösen érdemes átgondolnia étkezési szokásait. A csökkentő étrend alapja kisebb mennyiségű étel bevitele. Ily módon azonban gyakran feleslegesen gyengíti a testet, és megfosztja a létfontosságú anyagok kínálatától fehérje, és ezáltal a fogyás szempontjából nagyon fontos fehérjék. A kalóriákat közvetlenül az izmokban égetik el, amelyek fehérjéhez szükségük van a megfelelő működéshez. Ha hiányolják őket, soha nem fogsz elérni egy gyönyörű és egészséges alakot. Azzal, hogy nem látja el a testet fehérjével, nemcsak zsírt vesz fel belőle, hanem izomtömeget is. Ez akkor azt jelenti, hogy ha ezeknek a kalóriáknak egy részét hozzáadja a testéhez, akkor azok azonnal zsírtartalékokba kerülnek. Igaz, hogy fogyáskor csökkenteni kell a kalóriabevitelt, de fontos, hogy milyen élelmiszer-összetevőket csinálunk. Ugye, tartósan fogyni akar, anélkül, hogy károsítaná az egészségét? Minél többet zavarja a testét éhezés, annál több energiát fog termelni. A fogyás ekkor rövid ideig tart, és a kilók kétszer annyit fognak hozni.
Fáradtnak érzi magát, állapota és általános egészségi állapota romlik. Például szójafehérje nagyon jó minőségű alternatíva a fehérjeforráshoz, amelyek az élő anyag alapvető építőanyaga, ezért ellátásukat nem szabad lebecsülni. Minden fehérje növényi eredetű. Az állati takarmány részeként bejutnak az izmaikba, és onnan a tej vagy a hús tovább átalakítja őket az emberi emésztőrendszerbe. Ezért még fogyáskor sem szabad ejteni a tojást, a tehéntejet, a halat, a búzát vagy a szójababot.
A fogyás egyik igazán jó minőségű és népszerű táplálék-kiegészítője szintén L-karnitin. Noha nagyon régóta van a piacon, és számos olyan égőt ismerünk, amelyek gyorsabb súlycsökkentő hatást ígérnek, népszerűségét nem veszítette el, különösen azért, mert különösen erős erősségei vannak. A karnitint maga a test készítheti. Ezért természetesen előforduló anyag. Korábban úgy emlegették T-vitamin. A normál futáshoz nincs rá nagy szükségünk, de ha a testet megterheljük a fogyás folyamatával, akkor azt kívülről karnitin hozzáadásával meg kell erősítenünk. A természetes forrás a hús, de más energiát és főleg nem kívánt zsírt is tartalmaz a fogyáshoz. A nyúlhúst tartják a legideálisabbnak és a legkedvesebbnek. Alternatív megoldásként olyan étrend-kiegészítőket kell használni, amelyek a lehető legkíméletesebbek a test számára. A karnitin felhasználásának legtermészetesebb formája a folyékony, mert gyorsan felszívódik. ITT megrendelheti ezt a minőségi táplálékkiegészítőt is.
A szakemberek azonban hozzáteszik, hogy minden táplálékkiegészítő csak a testmozgás kiegészítője. Ezért, ha fogyni akar, találjon időt magának. Tanuljon meg pihenni, de aktívan mozogni is. Tehát szerezzen be egy stoppert, egy mobiltelefon tokot, és sportolni fog. Futás közben biztosan megtehet néhány dolgot. A kardió edzés, az életmód megváltoztatása, valamint a karnitinnel történő fogyás támogatása közelebb visz a sikeres élsportolókhoz, nemcsak testileg, hanem lélekben is.