Mandulás tejből vagy mandulából készült mangó nyers puding
Mangó főzet nélküli mandula tejből vagy mandulából készült puding Egy adag mandulatej (a RAW változatnál tejet készítsen mandulamagból, adag mangóból, ½ vanília bimbóból - a finom vaníliaízért Dobrý. A program 4. fázisa használjon pl. Datolyaszirupot, agave ELJÁRÁS nagy sebességű keverőbe…
Fittnes fehérjetorta - fogyás és édesség.
Egészséges fittnes fehérjetorta - fogyás, amely jó ízű! Kiváló fittnes desszert, amely a csodálatos íz mellett aminosavakkal, minőségi zsírokkal és rostokkal látja el testét. Nemcsak az édes ízt, hanem a gyomrot is jóllakja, hogy az edzés hatékonysága ne romoljon - éppen ellenkezőleg. Szükségünk van: 120 g rizslisztre, 80 g őrölt mákra/csodálatos forrás ...
CSOKIK AVOKÁDTÁJÉK
ŠOKOLÁD AVOKÁDTORTA A tésztához szükségünk van: 2 marék dióra, lágyított datolyára vagy párolt 9-10 darabra, kókuszzsírra, kókuszreszelékre. A töltelékhez szükségünk van: 2 érett banán, 2 érett avokádó, méz vagy stevia, fahéj, vanília (vagy mézeskalácsfűszerek), 2-3 pl kakaópor, bármilyen egyéb gyümölcs friss szezonális vagy fagyasztott keverék díszítésére (…
Egészséges rafaelo
Egészséges rafaelo Szükségünk van: szárított mandulára, de lehet 150g szilva is, az 50g-ot mazsolával is helyettesíthetjük az íz fokozására, 50g organikus minőségű mandulát, 70g kókuszlisztet, 2 pl agave szirupot, egy csipet fahéjat vagy mézeskalácsot. A fűszerezésnél nincsenek határok a fantáziának. Becsomagolhatjuk valódi kakaóporba, kókuszdióba, őrölt fahéjba ... A szilva vagy a kajszibarack (mazsola) átitatódik ...
Praliné
Hozzávalók: 55 g forró csokoládé BIO 1 teáskanál kókuszzsír 1 vanília hüvely Kis kivi darabok meghintéséhez használat előtt meghintjük fahéjjal férfi A mangó, a dió, a papaya és így tovább egyaránt alkalmasak. Ha fagyasztott gyümölcsöd van pl. a málna finom! Légy kreatív! Eljárás: A csokoládét, a zsírt és a vaníliapépet vízfürdőben és a folyékony masszát megolvasztjuk.
Egészséges anyagcsere-fitness nutella.
Egészséges nutella Ehhez a finomsághoz szükségünk lesz: 1 érett avokádóra 2 - 4 PL pörköletlen nyers kakaóra (a legjobb nyers minőségben - használhat más 100% -os kakaót is, amelyet egészséges étrendben talál meg ... Édesítő helyett használhat mangót, szárított datolyát ... Eljárás Csak egy turmixgépre van szüksége, mindent bedob egy edénybe, adjon hozzá egy kevés vizet ...
Egészséges desszert
(Nem) sült desszert fogyáshoz és RAW-hoz. Ez a desszert igénytelen és kielégíti a legigényesebbeket is. Alkalmas mindenkinek, aki gondol az egészségére, fitneszrajongóknak is alkalmas! Minőségi fehérje forrásaként alapvetően magokat, különféle dióféléket vagy mandulákat használunk. Saját akaratunk, igényeink és lehetőségeink szerint változtathatunk rajta. Krémfolt…
Egészséges édes desszert - eper rizs.
Egészséges édes desszert - rizs és eper ... Ez a recept könnyű, ízletes és érdekes a gyermekek számára. Válasszon rizst ízlésének és lehetőségeinek megfelelően. Lehet fehér, de ha azt akarjuk, hogy a desszert egészségesebb legyen, választhatunk sötétet is. Szükségünk van rizsre, egy csipet sóra, kókuszzsírra vagy olívaolajra, tejre - lehet vízzel hígított kókusz, friss eper ... Rizs ...
Egészséges goji desszert
Egészséges goji desszert Annak érdekében, hogy a testet kiegészítsük az összes aminosavforrással, jó a változatos étrend - ezért választottuk ezúttal a szójajoghurtot. A szója számos pozitív hatással van az emberi testre. Szójajoghurtra, szederre, banánra és gojira van szükségünk. Ez a recept nemcsak növényi fehérjékben, hanem vitaminokban, ásványi anyagokban is gazdag ...
Diétás kókusz habcsók
Diétás kókusz habcsók: Az édesség íze itt-ott megragad minket ... vagy gyakran? Akárhogy is - van megoldás - próbáljuk ki ezt a receptet egy diétás desszert számára.: 2 tojásfehérje, 1 teáskanál kókuszcukor/lehet, hogy nem/egy csipet szódabikarbóna vagy só, 175 g reszelt kókusz Melegítsük elő a sütőt 175 fokra. A fehéreket felverjük egy csipet szódával vagy sóval,…