cékla

Részvény

Annak érdekében, hogy az étrend gyógyszer legyen, tele kell lennie tápanyagokkal. Ezeknek a tulajdonságoknak piros kincsük van a konyhában - cékla. Fogyasztása azoknak segít, akiknek problémái vannak az immunitással, vérszegénységgel, magas vérnyomással. A répa megelőzésére friss céklalé ajánlott.

Miért engedd magad a céklának?

Télen is fáradtabbnak érzi magát? Adja hozzá a testmozgást az étrendjéhez. Kiváló méregtelenítő hatása van, megszabadítja a testet a salakanyagoktól, tisztítja az epehólyagot, a vesét és a nyirokrendszert. Ez még az emésztés javításában és a székrekedés megelőzésében is segít. Ezek a zöldségek jótékony hatással vannak a bőr, a haj és a körmök minőségére is. A magas folsavtartalomnak köszönhetően küzd a ráncokkal és a bőrproblémákkal.

Rendhagyó és egészséges receptek céklával

A legtöbb céklát leggyakrabban sterilizált saláta formájában vagy egészséges turmix részeként használják. Kínálunk néhány ízletes receptet, amelyek élénkítik étrendjét. Ha a céklát főzni kell, akkor megfő. Próbáljon ki egy kevésbé elterjedt módszert, és fóliába csomagolva sütje meg. Érdekes édesebb ízt fog elérni, és megtartja a lehető legtöbb ásványi anyagot és vitamint.

Céklasaláta dióval

  • két közepes méretű bogár
  • egy marék dió
  • két evőkanál tejfölt
  • citromlé
  • só
  • őrölt feketebors

A főtt vagy megsült céklát meghámozzuk, és reszelőn reszeljük le egy vastagabbra. Hozzáadunk durvára vágott diót, finom tejszínt (vagy könnyebb változatot - fehér joghurtot), citromlevet, sót, fekete borsot. Keverjük össze, hagyjuk egy ideig pihenni. Tálalhatjuk köretként húshoz vagy sült burgonyához, vagy külön-külön könnyű vacsoraként.

Érdekelni fogja

Olajhúzási módszer: Kókuszos kúra érdekes hatásokkal?

    19 0
  • 2019.12.01

Nem tolerálja a laktózt? Akkor ne hagyja ki a ghee vaj receptet!

    32 1
  • 2018.10.14

Frissítő cékla-sárgarépa saláta

Ez egy egyszerű saláta, amely ízelítőt ad az ételéhez. Finoman lereszeljük a nyers répát és a sárgarépát 1: 1 arányban. Hozzáadjuk a citrom és a cukor öntetet. A cukor mennyisége attól függ, hogy az összetevők milyen édesek.

Sült céklasült krumpli

  • cékla
  • kakukkfű
  • só
  • olaj

Hámozza meg a céklát és hasábburgonyára vágja, tepsire tegye, adjon hozzá kevés olajat és kakukkfüvet. 200 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 40 percig sütjük. A sütés hossza a forgács méretétől és a sütőjétől függ. Sütés közben fordítsa meg őket. Érdekes alternatíva a cékla és a sárgarépa ízének kombinációja. Ez az étel könnyű és egészséges köret a kalória-megtakarítás érdekében. A sült céklasült krumpli fantasztikus ízű, finom krémből fokhagymás-kapros mártással.

Ne habozzon, próbálja ki a recepteket céklával, és képes lesz meggyőzni még a "húsevő" családtagokat is.