terhesség

Folsav hiányában fokozott a vetélés kockázata a terhesség első heteiben, a koraszülés, a csecsemő születési súlyának csökkenése.

Terhesség és folsav

Az egészséges gyermek születése elsősorban az anya egészségétől, a külső környezet hatásának csökkenésétől és természetesen a genetikai tényezőktől függ. Vannak azonban bizonyos eljárások, ahol csökkenteni lehet a veleszületett hiányzás kockázatát. Az egyik a folsav használata a terhesség előtt és a terhesség első hónapjaiban.

Mi a folsav

A folsav az egyik B-vitamin, különösen a B9. Természetes formájában megtalálható a növényekben. Ismételt klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a veleszületett idegcsőhibával (gerinc hasadékkal) rendelkező gyermek születése akár 70% -kal csökkent, amikor a nők napi 400 mikrogramm folsavat kaptak a terhesség előtt és a terhesség első hónapjaiban.

A folsavat meg kell változtatni, mielőtt a bélből felszívódna, és a szervezet megváltozott formában felszívódik.

Azonban a nők körülbelül fele nem képes ezeket a változásokat teljesen végrehajtani az enzimaktivitás miatt.

Ami folsavhiányt okoz a magzatban

Hogyan működik a folsav

Pontos hatása a születési rendellenességek megelőzésére nem egyértelmű.

A folsav elősegíti a sejtek növekedését és fejlődését, valamint a magzati szövetek képződését.

Hol van a folsav

A vitamin érzékeny a levegőben lévő hőre és oxigénre. Ezért a legjobb a nyers vagy párolt gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. A gabonaféléket gabonafélék formájában kell fogyasztani.

Egyes ételeket folsavval dúsítanak, pl. Flóra növényi vaj (0,1 mg/100 g), gyümölcslevek, joghurtitalok és gabonafélék. Az étrend folsavtartalmát bele kell foglalni a teljes bevitelbe.

Hogyan kell szedni a folsavat

Ha egy nő nem tudja megszerezni az étrendjéhez szükséges napi folsavmennyiséget, tablettákkal kell kiegészíteni. A gyógyszertárakban a vitamin szabadon kapható Acidum folicum néven. A napi adag felnőtt számára 400 mikrogramm (= 0,4 mg). A terhes nőknek naponta 0,6–0,8 mg folsavat kell bevenniük a tervezett terhesség előtt 4 héttel, különösen a terhesség első három hónapjában, az ajánlott adag 0,4 mg.

A folsavat mindenesetre olyan terhes nőnek kell használnia, aki már született veleszületett rendellenességű gyermekkel, cukorbetegségben szenvedő és epilepszia elleni gyógyszereket szedő nővel. A folsav hiánya hiányzik azoknál a nőknél, akik 5 évig vegetáriánus ételeket fogyasztanak, ezért ezt is ki kell egészíteniük.