Szeretnél egy édes ebédet? Ebben az esetben ne habozzon, és próbálja ki ezt egyszerű recept egészséges tésztához mákkal, túróval és málnával. Jól kielégítik, kielégítik édes ízét, és egyúttal feltöltik testét sok fehérjével, komplex szénhidrátokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A mákos tészta íze nagyon jó egy ilyen egészséges változatban!:)
El kell készítenie ezt az édes ebédet is csak 5 összetevő és kevesebb, mint 20 perc időtartam. Bármilyen alakú tésztát használhat, de ha klasszikus mákos tésztát szeretne készíteni (mákos kagyló), használjon lapos alakú tésztát, például teljes kiőrlésű tésztát.
Használhatja a receptet darabos vagy puha túró, vagy túró. A túrót biztosan nem spóroljuk meg, mert magas fehérjetartalmat szeretnénk elérni, másrészt a túró a málnával együtt felfrissíti az egész ételt. A mák viszont tökéletes ásványi anyagforrás, és valaha az egyik legjobb növényi kalciumforrás. A túrós mákos tésztát mézzel édesítik, és az összeget a saját igényei szerint állíthatja be. Ne felejtsük el a málnát sem, amely életre kelti az ételt.
Tehát, ha nem fél a szénhidráttól, és szereti a pipacsokat, akkor biztosan élvezni fogja ezt az ételt. Ki ne imádná az édes klasszikust - tésztát mákkal és túróval?