Engem is érdekelnének azok a reggelik - vagy tizedik az iskolába, fogynak az ötleteim - és ez még csak az iskola kezdete. Adok almát, rozét vagy őröltet (vajat, sonkát, paradicsomot, uborkát, borsot, sajtot (attól függően, hogy mi van otthon)), de azt hiszem, már nem szeretem. Bármi tipp felmerülne, és mit adsz a gyerekeknek, mint egy kabala? Az új után nem adok édességet, de hiányzik az iskolából, főleg azért, mert a domb gyerekeknek édességet tartalmaznak a világ találmányának feladata.
@viliama és nem tudok válaszolni a témára, de szeretek más anyukáktól inspirálódni 🙂
Bár még mindig nincs iskolás, de édesanyám különféle bevonatokat is készített nekünk, amelyek alkalmazhatók vacsorára, tízóraira vagy reggelire is. Én édes-kevert vajat is mézzel. Vagy szardínia.
Vagy vajjal és sárgarépával kevert lucina.
Megpróbálok emlékezni a vízumra és a meleg vacsorára. Később írok, most nem vágok.
@ siska53 Nem hordhatok szardínia az iskolánkban. se tojás, se fokhagymás zsemle
A reggeli mindig gyümölcsből indul, a tej felét és felét mandulával, egy kanál forró kakaóig fogyasztja.
Sós és édes reggelit váltunk, az édes (házi mákos-almás rétes, házi mandulás muffin, müzli) általában a héten van, mivel én kenyeret viszek az iskolába (olívaolaj, sonka sajt (vagy minőségi paszta), valamint paprika, uborka vagy gyümölcs Hétvégén a reggeli sós és tízkor már csak gyümölcs.
Az ebéd és a vacsora mindig kisebb salátákból áll, majd a marhahúst (néha sertéshúst), grillezett halat vagy tonhalkonzervet, tojást (minden nap egyenként), hüvelyeseket hetente körülbelül háromszor (általában saláta formájában) váltogatom. köret főtt burgonyával/pirítós/cz rizs/tészta - tönköly, hajdina vagy quinoa. A gyerekeim nem szószok, egyáltalán nem főzök dolgokat, de van otthon bio ketchupunk, amit halakkal esznek.
Egyébként minden ételt csak olívaolajban készítek
@tenerifka, ez fantasztikusan hangzik minden 😵 még jobban ide dobhatnál minket? Köszönöm 🙂
Még mindig reggelizünk - joghurt vagy kenyér vajjal/sonka/sajt/pástétom/néha nutellával. amikor látom, hogy "fel a szamárra" vagy kagylóval tejjel felkelt, tízkor kenyeret tettem vajjal/sonkával/sajttal/pástétommal és paprikával, egy szeletelt sárgarépát vagy karalábét és egy szeletelt almát/körtét és édességet. - csokoládé medvék a Lidlától vagy botok - mindig kettő van barátjának.
@kamajka és miért nem tudnák elhozni a gyerekeket az iskolád tizedik szardínia kenésére vagy tojására? Az iskolának talán nincs joga megmondani a diákoknak, mit hozzanak a tizedikre, és mit nem.
@ nikawero12 szia, ezeket a tiltásokat au-pair gyerekként éltem meg az Egyesült Királyságban. + ezek a diófélék, .
megelőzni azokat a helyzeteket, amikor az allergiások valamit esznek a barátoktól.
@kamajka valójában? De otthon reggelire vagy vacsorára tudok ... legalább a hétvégén.
@viliama céklalevél -főzve: cékla, sárgarépa, burgonya, tojás, mindent felvágunk és összekeverünk joghurttal és mustárral (itt ízlés szerint csak egy kicsit)., kovászos vagy apróra vágott hagymát is ad hozzá, apát, én nem ' t adni, ha kicsi.
Szintén gyorséttermi lehet sütni patison vagy cukkini, ha nagyon kemény és nehezen peremezhető, ezért öntsünk forrásban lévő vizet és forraljuk kb. 3 percig, majd tegyünk egy tepsire, és szórjuk meg sajttal, gyógynövényekkel vagy reszelővel (nekem megvan a sajátom tönkölybaguette) és kb fél órát főzök, olíva vagy kókuszolajat használok.
Köretként burgonya vajjal meghintett ecetben.
Szerintem is egészséges egy serpenyőben vagy kesudióban főtt sárgarépa, párolt bab, burgonyával, a köretből kukoricadara is készülhet.
A stecomu (párolt hús, hal a sütőben vagy serpenyőben sült tofu) köretként hajdinát, quinoát, kutyát, amaránt és tésztát is használok, a fehéret váltogatom más-hajdina, teljes kiőrlésű. Van egy kuktu, így megkönnyíti az életemet a tűzhelyen.
Mindezek a quinook, levelek stb. Felhasználhatók rizottónak, köszönhetően a salátának, tegyen amit csak akar, rukkolának, jégsalátának, római salátának. paradicsom, hagyma, amit szeretsz, nekem nem is kell öntet, de ki igényli, ezért a víz mellett egy kis cukrot vagy mézet, citont, olívaolajat és néhány gyógynövényt, tzatzikyt és megvan.
A ház a külön étkezés mellett salátákhoz is használható. Burgonya supke-ban tiszta, kerekekre vágva, házikót, szeletelt kemény tojást vagy joghurtot adhat hozzá, aki akar, morzsát kovászhoz és még kukoricát is adhat.
Még a fokhagymában fóliában sült cékla is nagyszerű és tiszta természetes, itt csak időt kell találnia, mert -60-90 percnél tovább süt, attól függően, hogy mi a cékla. Tettem olívaolajat, almaecetet (állítólag csak egyet ültetnek), néha balzsamecetet, I-t és köményt. Nekik is tetszenek az éves 2,5 és 4,5 évfolyamaim.
Reggelire készíthet különféle mustudát, nem kell vásárolnia, valójában keverhetünk zabpelyhet, hajdina- vagy kutyapehelyet, mazsolát vagy más szárított gyümölcsöt, korpát stb. Ha teára vagy mézre van szüksége, öntsön tejet.
A sütemények egészségesebbek is lehetnek például. Legalább fél és fél gyakori gyötrelmet használok más spald, psenova, zabpehely mellett. cukrot vett nádért vagy xilitért, és kicsit kevesebbet adok neki . És neked is össze kell törnöd a hívást.
A Domzce-nak pelyheket és aszalt gyümölcsöket kellett ragasztania, teszem hozzá. De méz leszek, de nádcukorból karamellt készíthetek. Úgy hozom létre, mint a botokat (nincsenek formáim hozzá), és sütök.
Vacsoránál zöldséges tésztát is lehet sütni.
Sűrűbb zöldséglevesek.nem porlasztóval sűrítem, hanem vagy zabpehellyel, vagy vörös viaszgal, vagy búzadara gombócokat rögzítek bele (a búzadara is leesett vagy kukorica
.)
A Hokkaido leves is teli lehet, mindig különféle magokat teszünk ilyen "édes vagy savanyúba", ha nincs allergia . A Hokkaido is készíthető a pénztárnál.
Ez jutott eszembe, hogy mit főzök legalább sietve és egészségesnek tekintve.
Aha, sőt almás palacsinta vagy palacsinta - mindez értékesebb alapanyagokból, például fehér lisztből és fehér cukorból készülhet.