Miközben az emberi világ egyik végén zavarta az éhség, a második számold meg a kalóriákat, tanulnak étel összetétele, összeállítani bonyolult menük a edzéstervek. Egészséges életmóddá válik megszállottság, rögeszme. Dicséretes gondoskodj az egészségedről, arról, hogy mit eszel vagy hogyan tornázol. De mikor válik az egészséges érdeklődés fanatikává?
Íme néhány példa, és maga is meg tudja ítélni, hogy ez extrém vagy normális érdek-e.
Ahelyett büfé vagy gyors kaja inkább ebédeljen otthon vagy be étterem, ahol szolgálnak színes ételek, elkezdesz enni több zöldség a gyümölcsök, korlátozza a cukrot- nagyon pozitív változás.
De amikor normál teljes étrend helyett elkezd enni szélső, például nyers növényi táplálék, hoztál létre bonyolult étrend hónapokig előre, vagy elmegy élelmiszert vásárolni a város másik vége a bioboltba, máris fontolóra veszem szélső a negatív változás.
Ahelyett leülni a tévé előtt sétálsz menj a természetbe, por a garázsból kerékpárok és piknikezni megy a családjával, a kezébe veszi A labda vagy te te futsz vagy úszol, Én így hívom pozitív változás!
Te fizetsz kedves edző, beleizzad edzőterem naponta egy óra, te vagy hangsúlyozta, ha hiányzik egy nap, őszintén figyeli a szívverését edzés közben, egyesíteni vagy u bicepsz, öv, testzsírtartalom a o súly Már nem is beszélek, van bonyolult edzésterv egy évre előre- negatív változás.
Részben hibásak a média a álszakértők, akik különféle riasztó üzeneteket küldenek az embereknek, gyakran mérföldről mérföldre. Az emberek hangsúlyozta és folyamatosan kérdezik "Mit egyek? Hogyan tornázzak? Milyen gyakran kell tornáznom és milyen gyakran kell ennem?".
Egészséges életmód igazán túlzásba esett. Még ez a megszállottság is elnyerte a helyét a szótárban név alatt orthorexia. Ez nem modern találmány, először egy amerikai orvos nevezte el és írta le Steven Bratman már egy év múlva 1997.
Ortorektikus túlságosan ragaszkodik az övéhez egészséges életmód. Szigorúan betartja saját szabályok, amit létrehoztál. Leginkább ezek nagyon rögzített a erős akarat, mert kb a nagyon szigorú szabályok betartása. Ezért érzik fölény és viselkednek arrogánsan összehasonlítva az egészséges táplálkozás terén vétkezõ hétköznapi halandókkal. Ezek az emberek még önmagukon is túl vannak nagyon nemes érzések, mintha egész életükben önzetlenül gondozták volna a hajléktalanokat. Gyakran integetnek konfliktusok családjával és környékével.
Igaz, hogy rossz étkezés a rossz életmód tehetik civilizációs betegségek. De valójában azoknak az elveknek a betartása, amelyeknek megvédenie kell (de lehet, hogy nem) az előfordulástól a civilizáció betegségei, ők nagyon egyszerű és felesleges szövődmény azt az érzést kelti, hogy szükséges szakértő minden ételhez.
Élelmiszeripar jól érzi magát ennek a félelemnek a szaga és jó rajta keres. Nem gond a fehér kenyérre? "Sebaj, megbarnítjuk.„Nem bánja a hőkezelt gabonapelyhet? "Nem fontos. Létrehozunk egy nyers botot (olyan, amelyet csak 40 ° C-ig hőkezeltek). ”Van-e megbánása a csokoládéfogyasztás miatt? "Nem számít. Steviával édesített bio csokoládét kap."
A gyümölcsöket és a zöldségeket kezdték osztani bio, organikus, zöld, eladás az udvarról stb. Ne gondold, hogy itt vége, mert még a bio zöldségekhez vagy a bio gyümölcsökhöz sem leszel teljesen alkalmas. Szerencsére másokat "felfedeztek" erre csodás étel például kendermag, goji, acai, zöld árpa vagy egyéb hülyeség.
Ez a cikk végigvezeti Önt nem biztatja hogy téged nem érdekelte őket erről ahogy élsz. Arról szól, hogyan ne vegye túl komolyan a helyes táplálkozás kérdését. Kövesse intuíció, ne legyenek alávetve marketing lépéseknek. Mert végül még a legfehérebb és a legzöldebb kókusz- vagy mandulacukor is csak cukor.
Élni, eszközök élvezd az életet, és te nem vagy az írja a naplójába, hogy mit evett a minden reggel álljon a mérlegen, méterrel a kezében. Egyél egészségesen, mert szereted. Sportoljon és sportoljon, mert élvezi. Mert akár egy ezer mérföldes utazás is egyetlen lépésben kezdődik. Lépjen ezen az úton mosolygás a örömmel. Lehet, hogy meglepődik, milyen egyszerű és hogyan sokat fog hozni.