Részvény
Minden háziasszony tudja, hogy az elkövetkező tavasz nem megy a lakások takarítása nélkül. És nem csak azokat! A tavaszi szezon tökéletes méregtelenítésre vagy fogyásra. Inspirációt láthatunk a környező természetben is. Ez is fokozatosan frissességre és tavaszi kényelemre ébred. A tavaszi méregtelenítés energiát és életkedvet ad neked, hát térjünk rá!
Miért igazán jó ötlet a tavaszi méregtelenítés?
A téli szezont a kevesebb mozgás és több étel jellemzi. Az ember nemcsak hízik, de nem is ad teret a testnek, hogy megszabaduljon a szervezetbe naponta bejutó káros anyagtól.
Lehet, hogy észre sem veszi, de A toxinok a mindennapi életünk részei. A levegőből lélegezzük be őket, peszticidek és tartósítószerek formájában fogyasztjuk őket, de a testünkben lévő baktériumok is alkotják őket. A test mérgektől való megszabadulása fontos az egészségi állapot és a funkcionalitás javítása szempontjából.
A tavaszi méregtelenítésnek a következőkre kell összpontosítania: a belek, a máj és a vesék egyszerre. A máj a méregtelenítés legfontosabb szerve, a belek nagy mennyiségű toxin képződik és felszívódik. A rosszul működő belek szennyező anyagok felhalmozódásához vezetnek, és ezáltal kellemetlen emésztési problémákat is okoznak.
Milyen előnyei vannak a tavaszi méregtelenítésnek?
-
megszabadítja a testet a méreganyagoktól, erősíti az immunrendszert érzi az energia beáramlását, egészségesebbnek érzi magát, javítja a bőr egészségét, a haja fényesebb és gyorsabban növekszik
A megfelelő méregtelenítés a következőkön alapul:
-
könnyű emésztés - könnyebb és kiegyensúlyozott étrend a bélműködés támogatásához - a probiotikumok rengeteg folyadékot tartalmaznak
Tavaszi méregtelenítés és szabályai
Inkább a zöldet
Minden, ami zöld, alkalmas tavaszi méregtelenítésre. 🙂 Egyél könnyen emészthető és tápanyagokkal teli zöldségeket. Különösen a spenótot, a brokkolit, a salátát és a borsót ajánljuk. Szintén nyúljon olyan gyógynövényekhez, amelyek támogatják a máj, az emésztőrendszer és a vesék működését.
A mi típusunk az Ön számára egy pitypang. Serkenti az epe termelését, az epehólyagban történő tárolását, és vízhajtóként (vízhajtóként) is működik. Ily módon a test természetes módon megszabadul a méreganyagoktól. Készítsen pitypangteát, vagy adjon pitypangot a salátához.
A korianderre is figyelünk. Képes megkötni a nehézfémeket (higany, ólom és alumínium), és megkönnyíti a testből való kimozdulást. Készítsen belőle gyógyteát, vagy fűszerként adjon hozzá az ételéhez.
… És ne feledkezzünk meg a gyümölcsökről sem
Vannak méregtelenítési tervek, amelyekben csak a legegészségesebb gyümölcsöket fogyasztja. Nem számít, ha nem tetszik ez az extrém típusú méregtelenítés. Próbáljon legalább reggel reggel felvenni a gyümölcsöt a menübe, amikor a gyümölcsön kívül nem eszel mást.
A tavaszi méregtelenítésnek tartalmaznia kell savas gyümölcsök, például citrusfélék (grapefruit, narancs, mandarin), de körte és alma is. A növényvédő szerek miatt alaposan mossa le a gyümölcsöt, és bőr nélkül fogyassza el.
Egyél a lehető legfrissebb ételeket
A tavaszi méregtelenítés akkor lesz a leghatékonyabb, ha tartózkodik a feldolgozott ételektől, félkész termékektől és korlátozza az ételek hőkezelését. A fagyasztott és feldolgozott élelmiszerek nagyobb mennyiségben tartalmaznak különféle adalékanyagokat, nehezebben emészthetők és méreganyagok felhalmozódásához vezetnek a szervezetben.
TÍPUS: Szuperélelmiszerek és azok listája, amelyeket alaposan ismernie kell.
A méregtelenítés során hagyja a kályhát és a mikrohullámot pihenni és fogyasztani több friss étel jelentős hőkezelés nélkül. Az ilyen ételek nagy mennyiségben tartalmaznak tápanyagokat, amelyeket egyébként a főzés során elveszítenek.
Szépség az egyszerűségben
Minél egyszerűbb ételkombinációkat eszel, annál könnyebben emészthetőek. Megkönnyítik a lassú anyagcserét és az emésztést, lehetővé teszik a test számára, hogy a káros méreganyagok kiválasztódásán keresztül dolgozzon a szervezetből.
És erre szolgál a tavaszi méregtelenítés. Kombinálja a fajhoz hasonló zöldségeket és gyümölcsöket egy mozdulattal. Hagyjon elegendő időt a tanfolyamok között eltöltésre.
Gondolj a probiotikumokra
A tavaszi méregtelenítés hatékonyabb lesz, ha probiotikumokkal támogatja a bélműködést. Valószínűleg hallott már róluk. Röviden: kb mikroorganizmusok, amelyek pozitív hatással vannak a bél mikroflórájára, segítik az emésztést és egészségesek a bélben. Szedhetjük gyógyszerek formájában, de lehetőleg természetesebb formában - az étrendben.
A méregtelenítés során ajánlott természetes probiotikumok:
- savanyú cabagge
- pácolt zöldség
- Zöld árpa
- algák (például Chlorella)
- tempeh
- keserű csokoládé
Kényeztesse magát békével
Ne felejtsen el aludni. Próbáljon minél jobban elkerülni a stresszes helyzeteket, szánjon időt magára. Lefekvés előtt élvezzen forró fürdőt, szaunát és pihentető masszázst.
Igyon több folyadékot, mint máskor
A méregtelenítési folyamat szempontjából fontos a víz és az ivás. A máj mellett a vesék is a méregtelenítés célszervei. Ezek segítik a felesleges maradványok eltávolítását és a vizelettel a testből való ürítést.
A megfelelő ivási rendszer fontos a megfelelő veseműködéshez. Kezdje a napot egy pohár langyos vízzel, kóstolja meg citrommal és győződjön meg arról, hogy elegendő folyadék van a nap folyamán.
Tiltott ételek
Vannak bizonyos ételek, amelyek megterhelik és lassítják a méregtelenítési folyamatot. Nagyon fontos, hogy a tavaszi méregtelenítés során megszüntesse a hozzáadott étrendet cukrok, mesterséges édesítőszerek, állati zsírok, tejtermékek, alkohol, hús és búza termékek.
Valószínűleg csalódást okozunk a kávé szerelmeseinek, mivel a tavaszi méregtelenítés során a kávét is tiltott ételnek tekintik. Javasoljuk, hogy ne igyon, vagy minimalizálja a bevitelt (max. 1 csésze/nap).
De ne ess kétségbe! Az úgynevezett zöld kávét a test méregtelenítésére is használják, ezért cserélje ki egy ideig a klasszikusra.
Meddig tartson a tavaszi méregtelenítés?
A tavaszi méregtelenítés hossza az Ön szívósságától, a méregtelenítő kezelések tapasztalatától és az egészségtől függ. Mielőtt a méregtelenítést választaná, forduljon táplálkozási szakemberhez. Azonban minél tovább bírja a méregtelenítést, annál jobb eredményeket érhet el.
Néhány szó befejezésül
A tavaszi méregtelenítés valóban jó módszer a test megtisztítására és megerősítésére a repülés előtt. Talán ez a cikk felhívta Önt, és ha nem rajong a méregtelenítő kezelésekért, akkor átgondolja a véleményét. Az egészségügyi előnyei több mint nagyok.
Végül a tavaszi méregtelenítésnek nem csak tavasz kérdése kell, hogy legyen. Ha az Ön számára működik, akkor az év során bármikor alkalmazhatja, és amilyen gyakran csak akarja!
TÍPUS: Komolyan gondolja a tavaszi méregtelenítést? Készítsen méregtelenítési tervet, és tisztítsa meg testét.