Az emberek folyamatosan keresik a hosszú élet titkát. Ki ne álmodna arról, hogy 100 évesnek éljen, miközben élvezi az életerőt és az egészséget? Mindannyian szeretnénk, de nem mindenki képes rá. Ezek a szerencsések azonban megtanultak néhány szabályt, amelyek hosszú és boldog életet biztosíthatnak.

Ma úgy döntöttünk, hogy megosztjuk veletek a hosszú és teljes élet titkait az amerikai New-Jersey állam lakója, Conchity Talucci részéről.

hosszú

Ez a kedves és fürge nagymama idén ünnepli 102. születésnapját. Remekül érzi magát, az egyetlen dolog, ami zavarja, az emléke, amely már nem az, ami régen volt. Vidám és biztosan nem néz ki a korában. Ezek a hosszú élet titkai!

    Nincs diéta Amikor ételt kértek, a nő mosolygott és így válaszolt: "Kedvesem, semmi diéta! Egyél meg mindent, amit a szemed lát. Egyél meg mindent, amit a kezed elérhet ”. Ezt követően komoly hangon hozzátette: - Csak ne egyél túl sokat. A nő nem javasolja az embereknek, hogy szigorú diétát kövessenek, állítása szerint az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Több gabona, zöldség, hal és kevesebb tojás, hús és tejtermék. Rendszeresen zabpehelyet és gyümölcsöt fogyaszt reggelire.

Kelj fel minden nap és kezdj dolgozni Conchity szerint ha pizsamában akarsz tévézni, akkor ez a szokás hamarosan a sírba viheti. Reggel felébred és felöltözik. Még mindig valamivel van elfoglalva: templomba járás, ház takarítása stb. Azt állítja, hogy az embernek érdekeivel kell rendelkeznie. Addig él, amíg tesz valamit.

Több mozgás A friss levegőn járás a jó egészség egyik garanciája. Többet kellene járnunk, inkább a lépcsőhöz jutnunk a lifthez, vagy kimennünk házi kedvencével - mindez megerősít. Korod nem lehet akadály. Minden nap egy 15 perces séta, és érezni fogja, hogy lendületet kap.

Keresztrejtvények Nemcsak testét, hanem elméjét is formában kell tartania. Ehhez folyamatosan adnia kell neki egy adag új információt és gyakorlatot. Sok orvos szerint az egyik legjobb módszer a keresztrejtvények megoldása. Ha fiatalon kezdi, legalább hetente egyszer, minden bizonnyal értékelni fogja idős korában. Egy nő tisztes kora ellenére minden héten lebomlik a sajátjában.

Soha ne haragudj Igen, az élet néha nagyon bonyolult lehet, és sok esemény nem is a te tetteidtől függ. Mindennek ellenére csak te döntöd el, hogyan reagálsz a helyzetre. A nő kijelenti: " Igyekszem elkerülni a kellemetlen embereket, helyeket és dolgokat. Mindig hálás vagyok ennek a világnak azért, ami van. "

Mint látható, a hosszú élettartam eléréséhez nem kell annyira: kiegyensúlyozott étrend, pozitív hozzáállás és néhány keresztrejtvény. Ezek a jól ismert apróságok, igaz?

Valaki azt fogja mondani, hogy a jó genetikáról, az öröklődésről, az éghajlatról, az ökológiáról és sok más tényezőről van szó. Bár ez némileg fontos, mégsem egészen így van. Elengedhetetlen a világnézete és az, amivel gazdagíthatja ezt a világot. Tedd azt, amit szeretsz, és szereted azt, amit csinálsz. Boldog és hosszú éveket kívánunk életedből!