gyógyszerész

Mind dohányzók, mind dohányzók ismerik a nikotin használatának rövid vagy hosszú távú kockázatait. Ismerjük a rossz életmód, a túlsúly és az azt követő elhízás kockázatát is. De mi történik, ha ezeket a kockázatokat "elhízott dohányos" státuszba kapcsoljuk és erősítjük.

Sok probléma és diagnózis van ebben a két szóban - aktuális, jövőbeli vagy egyelőre nem nyilvánvaló.

Minden cigarettacsomagban mindig is volt egy „megnövekedett kockázatú zdravot” vagy „a dohányzás ...” egészségügyi figyelmeztetés. Az elmúlt években a riasztások drasztikusabbak lettek, hozzáadott kellemetlen fotókkal. Miért nem vonhat el még mindig kedvünket?

Riasztó, hogy hány 20 éven felüli fiatalt nevezhetünk "elhízott dohányosnak". Az okok különbözőek, legyen szó elhamarkodott idő hatásáról, a körülötted lévő emberekről vagy az állandó stresszről, fel kell ismerni, hogy a következmények általában ugyanazok.

Nem lehet minden olyan betegre emlékezni, aki átlépte a gyógyszertári küszöböt. De vannak olyanok, akiknek történeteit figyelmeztetésként szolgálhatjuk sok más elhízott dohányos számára.

Egy húszas éveiben járó fiatal nő egy erős cigarettaaromával lép a gyógyszertárba, kíséretében. Megjelenése és magassága alapján arra a következtetésre jutok, hogy első fokú, talán másodfokú elhízásom van. Közelebb jön, és üdvözletét elnyomja a tipikusan asztmás légzés hangos füttyölése. Gyenge hangon mesél a nő problémáiról. Azzal a szavakkal kezdődött, hogy nem szeret orvoshoz látogatni, és bármilyen betegséget vény nélkül kapható gyógyszerekkel kezelni.

Problémái néhány hónappal ezelőtt kezdődtek azzal, hogy nem tudott felmászni a lépcsőn vagy elkapni a buszt. Megkérdeztem, hogy mi kezdődött? - Az egyetemre jöttem.

A nagyvárosba költözés nagy változásokat hozott. A bentlakásos partik, az éjszakai gyorsétterem és a túlzott dohányzás változást jelent, de nem jobbra.

Nem kellemes dolog azt mondani egy fiatalnak, hogy valószínűleg kezdő asztmája van, és akut súlycsökkenésre van szüksége. Javasoltam neki a szükséges orvoslátogatást, az étrend és a dohányzás újraértékelését.

Ha a dohányzással párhuzamosan elhízásban szenved, és még nem határozták el a leszokást, vannak olyan egészségügyi komplikációk, amelyeket sajnos nem fog kihagyni.

  • Nincs olyan szerv, amelyet ne érintene vagy korlátozna az elhízás, valamint a dohányzás.
  • A károsodott tüdőfunkció és a megnövekedett rákos kockázat mindennapos. Az akut pulmonalis szövődmények gyorsan és könnyen krónikus betegségekké válnak, amelyektől már nem lehet visszafordítani.
  • Gondolkodott azon, hogyan szenvednek az erei? Zsírlapokkal szűkítve és folyamatosan nikotinnal bombázva lassan lemondani kezdenek. A megnövekedett koleszterinszint miatt csökken rugalmasságuk és nő a vérnyomás. Ne feledje, hogy minden cigaretta után a vérnyomása rövid ideig még jobban emelkedik.
  • A dohányzás csökkenti a keringésben lévő oxigén mennyiségét, és az elhízás csökkent fitneszével együtt növeli a pulzusszámot és a szív oxigénfogyasztását. A szíved nem lesz képes kezelni ezeket a helyzeteket, és az angina pectoris kitör.

Ez a beteg erőfeszítése nulla volt, ami nagyon sajnált. Orrpermettel és orrgyulladás elleni gyógyszerrel távozott. Nem sokkal távozása előtt kijelentette: "Nem hagyhatom abba a dohányzást, mert még többet fogok nyerni."

Felhívok minden embert, aki ugyanazon problémában szenved. Ha meg van győződve arról, hogy nem pazarolja el a pénzét és az egészségét, és úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, akár gyógyszerrel, akár anélkül, íme néhány tipp, hogyan lehet kezelni ezt anélkül, hogy újabb kilogrammot hízna.

  • Döntse el, mikor kell megállni, legyen az ma, jövő hétfőn vagy a jövő hónap elején.
  • Töltsön el egy kis napot aktív mozgással - ártatlan sétára, könnyű futásra vagy kardió edzésre a tévé előtt. Ez csökkenti a cigaretta iránti étvágyat, enyhíti az elvonási tüneteket, és a napi testmozgást olyan szokássá teszi, amely segít feladni a függőséget.
  • Nagyon rossz társ a dohányzásról való leszokásban a stressz, amely felerősíti az elvonási tüneteket. Tartson be olyan kellemes pillanatokat az életébe, amelyek nem kapcsolódnak a cigaretta utáni vágyhoz.
  • Jutalmazd meg magad. Kényeztesse magát egy luxus vacsorával vagy egy hétvégi kirándulással szeretteivel a nemdohányzó és az egészséges étrend minden hónapjában.
  • Ha a cigarettával való kapcsolata nagyon erős, de valami pozitívat akar tenni az egészsége érdekében, próbálja csökkenteni a súlyát. Ne éljen két olyan tényezővel, amelyek rontják az életminőségét, legalább egyet szüntessen meg.

Még apró lépésekkel is észreveszi a fizikai és szellemi változásokat, és egyszerűen csak úgy fogja mondani, hogy jobban és egészségesebbnek érzi magát.