rendelkeznie

Cikk megosztása

A szülők szobájában hat hónapnál hosszabb ideig alvó gyermekek 45 perccel kevesebbet aludtak.

Kicsi babával egyszerűen nem tudjuk elkerülni az alváshiányt. Sok szülő olyan fáradt és depressziós. Egy új tanulmány azonban megoldást kínál. Eredményei szerint a szülőknek hat hónapos korukban el kell költöztetniük a gyereket a saját szobájukba. Ha hosszú ideig megosztja vele az egyik szobát, az káros lehet a gyermek egészségére. Ő írja a Napot.

A szülők szobájában hat hónapnál hosszabb ideig alvó gyermekek 45 perccel kevesebbet aludtak. Egy fiatal csecsemő alváshiánya növelheti az elhízás kockázatát, a rossz alvás kialakulását és a későbbi életben fellépő rohamok kockázatát. A Penn Állami Orvostudományi Főiskola szakértői erre figyelmeztetnek.

Ian Paul professzor és gyermekorvos elmondta, hogy a legtöbb szülő legfeljebb hat hónapig hagyta gyermekét aludni a hálószobában, mert fél a hirtelen halál szindrómájától. Hozzátette, hogy egy fél évnél idősebb gyermeknek már a saját szobájában kell aludnia.

"Számos gyermekorvos és alvásszakértő azt ajánlja, hogy a gyermekkel akár egy évig is aludjon a hálószobában, hogy a gyermek ne érezze szorongását a különválás miatt. De akkor már nehéz megváltoztatni a gyermek alvási helyét. és hosszú távon "- mondta Ian Paul.

Csapata 279 anyát és gyermeküket kutatta. Megkérdezték tőlük, hány gyermekük aludt, hol aludt, hányszor és mikor ébredt fel éjszaka, hányszor etette éjjel, és hogyan viselkedett alvás közben. Később figyelemmel kísérték alvásuk időtartamát és azt, hogy hol alszanak, és az eredmények alapján képleteket tettek közzé.

Négy hónapos utánkövetés után azoknak a gyerekeknek, akik saját szobájukban aludtak, átlagosan 45 perccel hosszabb volt a megszakítás nélküli alvásidő, mint azoknál, akik szüleikkel a hálószobában aludtak. Kilenc hónapos utánkövetés után a szakadék nőtt. A gyerekek egy órával vagy 40 perccel tovább aludtak a saját szobájukban.