Munka, család, iskola, háztartás, barátok. Minden oldalról rád eső kötelezettségek. Néha előfordulhat, hogy rajtuk kívül észre sem veszi, hogyan fut az idő, és egyszer megtudja. Hogy életed legjobb idejét - fiatalságot - vesztegetted. Ez egy szörnyű ötlet?

élete

Szerencsére soha nem késő megállni és elgondolkodni azon, hogy mi képezi a prioritásainkat, és hogyan lehet ezeket a prioritásokat összekapcsolni a szépség és az élet szabadságával. Jeunesse 8 éve próbálja újra meghatározni az IFJÚSÁG szót, függetlenül attól, hogy Ön 18, 25, 40 vagy 60 éves vagy. Ne hagyja, hogy kötelességei eloltják azt a szikrát, amelyet a fiatalság érzése vált ki belőled. A probléma megoldása egyáltalán nem lehet nehéz.

1. Gyakoroljon rendszeresen

Mondhatnád, hogy ez csak egy újabb kötelesség a naplóban, amely elsőként "lő", hogy helyet adjon más feladatoknak. A rendszeres testmozgásnak azonban nem feltétlenül 2 órás intenzív edzésnek kell lennie a fitneszközpontban. Néhány kalóriát a szekrény tisztításával vagy átszervezésével is elégethetünk. Miután megtudta, hogy a megnövekedett fizikai aktivitás milyen előnyökkel jár, soha többé nem akar többé egy székben ülni. Kis lépésekben is nagyszerű eredményeket érhet el. Ezenkívül ideális módja annak, hogy az alakján dolgozzon, és tegyen valamit az egészségére. Merítsen ihletet a ZEN PROJECT 8 segítségével, és szerezzen egy testet, amely nemcsak fiatalnak tűnik, de mindenekelőtt jó.

A partnerrel vagy barátokkal való séta szintén nem káros. Egyesítsen több tevékenységet (felelősséget) egy közös ütemtervbe. Vigye a kutyát kifelé, és találkozzon barátaival egyszerre -> még szép mennyiségű kalóriát is megéget A friss levegőn tett séta ebben az időszakban nagyon gazdag lehet.

2. Egyél egészségesen

Felejtsd el a munkahelyi automatából kapott snackeket. Szánjon egy percet egy ízletes tized vagy ebéd elkészítésére saláta vagy egy tál friss gyümölcs formájában. Távolítsa el az egészségtelen zsírokat az étrendből. Használjon több olívaolajat, citromlevet és sült diót. Nincs ötleted egy ízletes receptre ezekből az összetevőkből? Merítsen ihletet a ZEN MAGAZINE kiadványunkból! Az egészségesebb étrend első hete után az emésztőrendszer sokkal hatékonyabban fog működni, és teljes mértékben érezni fogja a kapott energiát.

3. Fejlessze tehetségét

Töltse az idejét arra, amit élvez. Ne fáradjon feleslegesen olyan apró dolgokkal, amelyek csak időt vesznek igénybe és nem hoznak eredményt. Akár fényképezés, festés, írás vagy bármi más, szánjon rá időt. Fokozza az önmegvalósítás érzését. Fontos, hogy soha ne felejtsd el mentális egészségedet.

4. Legyen egyszerre offline és online

Ezt a cikket azért is olvassa, mert csatlakozik az internethez. Azonban ne hagyja, hogy a virtuális tér elnyeli a valóságot. Ha lehetséges, állítsa be az internetezés napi időhatárát. A megtakarított időt felhasználhatja különböző tevékenységek végzésére, amelyek támogatják a testi vagy lelki egészségét.

Ez a néhány egyszerű változtatás is nagy változást hozhat az életében. Ne éld az életed. Éld az ifjú emberek nemzedékének életét!