élelmiszerek

Bryndza, édeskömény vagy lenmag. Öreg anyáink szuper ételei, amelyek ma működnek és segítenek.

Van-e problémája az emésztéssel? Miloš Bubán gasztroenterológus azt tanácsolja, hogyan lehet megszabadulni a puffadástól vagy a hasi fájdalomtól. Rámutat, hogy nemcsak az emésztőrendszer betegségei a hibásak, hanem az egészségtelen étkezési szokások, a túlzott táplálékfelvétel, az étrend egyes részeinek rossz kombinációja, a mozgásszegény életmód, valamint a mozgás és a stressz hiánya.

A régi maters is tudta

A gasztroenterológus emlékeztet arra, hogy a betegek gyakran funkcionális emésztési problémákkal fordulnak hozzá. Ezek az esetek 30-40% -át teszik ki. Sokan azonban a nyelőcső, a gyomor, a máj, az epehólyag, a hasnyálmirigy vagy a belek betegségeitől is szenvednek. "Az emésztőrendszer minden része fontos, nemcsak tiszteletben kell tartani, hanem gondoskodni is kell róla. A jó emésztés elengedhetetlen testünk egészséges működéséhez. Nemcsak a gyomor, hanem az egészséges belek is a fő fegyverek minden veszélyes csapda ellen, amelyek gyengítik testünket. Tudjuk, hogy jó immunitás lakozik bennük "- mondja Dr. Bubán.

A kiválasztott ételek szintén segítik az egészséges emésztést. Kisebb emésztési nehézségek esetén az ételkészítés mellett megelőzően is segíthetünk természetes ásványvíz ivásával. "Szlovákiában vagyunk, ezért határozottan támogatni fogjuk a bryndzát, de ne felejtsük el az édesköményt sem. Szintén lenmag, erjesztett zöldség, saláta leveles zöldségből. Ezek a régi anyáink bevált tanácsai, és soha nem tévedtek. Mi orvosok is egyetértünk velük "- ismeri el Miloš Bubán. Az ásványvíz fogyasztása, miközben ételt fogyaszt, szintén megkönnyebbülést hoz "- teszi hozzá.

Az összetevők listáját és a szöveges eljárást megtalálja a receptben Otthon bryndza a Varecha.sk oldalon

Ételek, amelyekért a gyomrod nem köszön

A konyhában is sok fenyegetés leselkedik. "Éhgyomorra a legjobb elkerülni bizonyos ételeket. Gyakran érzik a bányászatot. Ilyenek például a magas cukortartalmú gyümölcslevek, a finomított cukorral teli gyümölcslevek, valamint a paradicsom, különösen, ha refluxban szenvedsz "- figyelmeztet az orvos.

Szerinte a kávé és a tea, a citrusfélék, vagy a savanyú és leveles tészta is madárijesztő. Az émelygés nagyon sokféle módon nyilvánulhat meg.

Dr. Bubán szerint a beteg emésztés kellemetlen fájdalommá, puffadássá, gurgulázássá és bányászat érzésévé válhat.

Az ivás és az ásványi anyagok fontossága a jobb emésztés érdekében

Evés közben ne felejtsen el inni. A gasztroenterológus az emésztési problémákra hívja fel a figyelmet a túlevéskor, és emlékezteti a betegeket a természetes ásványvíz hatásaira. Nem csak a szomját csillapítja, de gazdag ásványianyag-tartalmának köszönhetően támogatja a test megfelelő működését is.

"Kiderült, hogy önmagunkon is segíthetünk, ha gyakrabban fogyasztunk természetes ásványvizeket" - teszi hozzá Dr. Miloš Bubán.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.