Kényeztesse magát egy méregtelenítővel, és próbáljon ki egy hetet kávé nélkül

kávé

Lemondani a kávéról? Azok számára, akik szeretik a frissen őrölt kávébab és egy csésze forró, illatos ital aromáját, ez a kínzással egyenlő ötlet. Bár a minőségi kávé nemcsak káros a testünkre, de segít is, időnként próbálkozzon a koffein méregtelenítéssel. Elmondjuk, hogy érzi magát Ön és teste. Talán egy kis következetességgel el lehet képzelni egy életet édesség nélkül. De kiveszed a kávét az életedből? Elképzelhetetlen, nem? Hogyan vágna ki egy darab örömet az életből, és megfosztaná magát a kikapcsolódás és a jólét minden pillanatától, amely egy csésze forró kávéhoz kapcsolódik? De időről időre írjon fel egy méregtelenítő kávét. Megtisztítja testét, és kevésbé lesz kitéve stressznek. Amire előre fel kell készülnie?

1. Nem lesz jól
Ha megszokta a kávét, akkor a méregtelenítés első napján rosszul fogja érezni magát. A következő tünetek jelentkezhetnek: Fejfájás, fáradtság, hangulatváltozások. De ezek a negatív tünetek az első tíz napon belül eltűnnek.

2. Talán hízni fog egy kicsit
Ezt a lehetőséget is figyelembe kell vennie. A kávé (ha csak feketét és cukor nélkül iszik) elnyomja az étvágyat és támogatja az anyagcserét. Az anyagcsere felgyorsítása és 100 kalória elégetése érdekében legalább napi két eszpresszót kell innod, amelyek 100 és 120 mg közötti koffeint tartalmaznak. Annyi koffein, mint egy presszó, 2 csésze szűrt kávéval rendelkeznek. De a kávé önmagában természetesen nem garantálja a karcsú alakot. Ennek alapja a megfelelő étrend és a testmozgás. Még edzés előtt sem egy csésze kávé árthat - ha jól tolerálja, enyhíti az izomfeszültséget és a fájdalmat.

3. Lehet, hogy lefogy
Igen, megtörténhet, ha abbahagyja a kávéfogyasztást. Különösen, ha szokott cukrot és tejszínt fogyasztani. Nem is beszélve arról, hogy amikor rituálé van, hogy a kávé tartalmaz valami édeset, vagy amikor szereti a különféle kávékészítményeket, például tejeskávét, cappuccinót, tejszínhabos kávét, különféle likőrökkel stb., Amelyek kalóriásan helyettesítik a kisebb étkezést. Ha mindezt megbocsátod egy kávéval, akkor a kilók önmagukban repülnek le.

4. Jobban fogsz aludni
Egy másik pozitívum, amely a kávé méregtelenítésével jár: Azok, akik alkalmi álmatlanságban szenvednek, jobban tudnak aludni és aludni koffein nélkül a szervezetben. És ne feledje, hogy bár a kávé rövid ideig gondoskodik az akkumulátorok újratöltéséről, hosszú távon nem ad energiát.

5. Kevésbé lesz stresszes
A koffein szó szerint adrenalint lő az ereibe. Ennek eredményeként az erek szűkülnek és a vérnyomás emelkedik. Ha kihagyja a kávét, nyugodtabb és nyugodtabb lesz.

6. Nem leszel olyan hatékony a sportban
Bizonyos értelemben a negatív kávé-méregtelenítés megnyilvánulhat a sportban. Aki szeret futni, bokszolni, fonni vagy kört edzeni, annak kávé nélkül lesz kevesebb teljesítménye. A koffein ugyanis növeli a teljesítményt.

7. Megszűnik a gyomorproblémái
A kávé az úgynevezett káros, savképző ételek közé tartozik. A gyomorban lévők támogatják a savak (főleg sósav) termelését, amelyek ingerlékenységet és későbbi gyomorhurutot - gyomorhurutot okoznak.

8. Kevesebb antioxidánst kap
A kávé nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek a szervezetben található káros szabad gyökök ellen küzdenek, és így védik a testet, pl. rákból vagy szív- és érrendszeri betegségekből. Tehát, ha egy ideig iszik kávét, antioxidánsokat kell juttatnia a szervezetbe a friss gyümölcsökből és zöldségekből.

Fotó forrás: Unsplash.com

Te is kipróbálod a kávé méregtelenítést? Írjon nekünk a cikk alatti megjegyzésben