csökkenteni

11.6. 2014 7:00 Amikor savas vizeletünk van, a húgysavnak, köveknek köszönhetően elkezdhetünk kialakulni a vesékben. A vesekövek fájdalmat okoznak a háton vagy az oldalon, égnek vizeléskor, a vér a vizeletben és émelygés.

A laboratóriumi vizsgálatok meghatározhatják a savasság szintjét és a rizikófaktorokat, amelyek vesekövet okozhatnak. A savasságot növelő kockázati tényezők közé tartozik az éhezés, a hasmenés és az ellenőrizetlen cukorbetegség. Csak néhány változás az étrendben és az életmódban azonnal csökkenti a vizelet savasságát.

1. Igyon sok vizet
A vízfogyasztás segít megelőzni a veseköveket, és hígításával csökkenti a vizelet savasságát. A testének szükséges vízmennyiség olyan tényezőktől függ, mint a napi tevékenységek és az urológiai betegségek.

2. Egyél zöldséget
Adjon citrusféléket és teljes kiőrlésű gabonákat a zöldségekhez, és így segít Önnek. A magas állati fehérje-tartalmú étrendek, például hús és tejtermékek, a vizelet savasságának növekedését okozhatják.

3. Növényi ételek, ahol purinok vannak
Csökkentse a magas purintartalmú ételeket, például a belsőségeket, a halakat és a tojást. Amikor a szervezet lebontja a purinokat, sok húgysav képződik.

4. Fogyjon le
A túlsúly növeli a vizeletben a húgysav kockázatát. Az egészséges táplálkozás és a mindennapos testmozgás elősegíti a fogyást és a vizelet gyógyulását.

5. Kerülje a savanyú leveket
Kerülje az áfonyalevet vagy az aszkorbinsavat, mivel ezek növelhetik a húgysavszintet.

6. A lehető leggyakrabban vizeljen
Próbáljon meg egy kis igényt kielégíteni, amikor késztetést érez. A vizelet húgyhólyagban tartása csökkenti a vizelet víztartalmát, amely aztán savasabbá válik.

7. Hagyja abba a gyógyszeres kezelést
Hagyja abba a gyógyszerek szedését, amelyek csökkentik a vizelet pH-ját, amely aztán savas lesz. A savas vizeletet okozó gyógyszerek pl. diuretikumok és ammónium-klorid.

Ön is érdekelheti.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást