Hozzáteszem még: personally személyesen 35 kilót híztam terhesség alatt a problémáimmal, 38-at letettem, de 3 valahogy elakadt, így rajta vagyok, mint a szülés előtt, 5 kilót szeretnék letenni a nyár. Nem vacsoráztam (vagy amikor éhes voltam, így csak saláták - különféle), és a sport kicsi számomra, mögötte sétálok és babakocsival 😉 Keresztezem az ujjaimat 😉
Ma megint csak a joghurtot és a finitót kezeltem ezen a napon, azt hiszem, a hónap végéig valami le fog menni 😊
@vanesenka Figyelem, van egy nagy hiba a súlycsökkentésben kicsi! Annak érdekében, hogy ne lepődj meg - a tested is kezd készíteni belőle készleteket -, és ne fogyj le. Szüksége van egészséges, kiegyensúlyozott étrendre/testmozgásra - 80%/20% .😉
@evittam igen tudom, különben nem veszítenék el kb. 26 fontot naponta háromszor, nekem elég enni a yakivából, amit soha nem ettem naponta többször
Be kell vallanom a nőket, én elénekeltem 1 gombóc fagylaltot, de egyébként szuper voltam
@ anatalia77 verziót nem hibáztatom, csak szórakoztattam, hogy miért, amikor még fagylaltot sem teszek, nincs
Szoptatás alatt valószínűleg nem szabad intenzíven fogyni, mert a zsírsejt-toxinok bekerülnek a tejbe, de a szoptatás során könnyebb lefogyni.
@juliciz Nem igaz, amit írsz. Először is a "mérgekről" - csak annyit kell tisztában lenni, hogy nem jó az izom, csak akkor juthat több tejsav az MM-be (de általában nem befolyásolja a tej ízét), amely az izmokban lévő glükóz lebontása során keletkezik. Nem tudok semmilyen "méregről", amit írok
És az a tény, hogy a rossz szoptatás könnyebb-e, vitatható, mivel egyikünk sem egyforma - van, aki fogy, van, aki hízik. Mint a szoptatásnál.
Kb. 13-15 kg-ot híztam mindkét súlynál. Miután visszatértem a szülészeti kórházból, mindig ott volt az a 10 földszint, a szoptatás alatt eljutottam az özönvíz súlyáig - nem híztam, vagy nem fogyott, de mindent meg tudtam enni. Ahogy abbahagytam a szoptatást, a súly lassan emelkedett.
Általában a szoptatás alatt is gyakoroltam.😉
@juliciz Ráadásul a tejsav nem befolyásolja a tej összetételét, csak íze lehet és egyáltalán nem árt. Körülbelül egy órás testmozgás után elegendő csak szoptatni
@juliciz sajnos nem szoptattam, és 2 hónap alatt letettem 20 kilót a "szülés" -re, ez minden nő esetében egyedi, van, aki inkább sovány, van, aki később, a tej íze megváltozhat, de állítólag akkor is változik, ha nő menstruál (hogy megtörténik). Véleményem szerint: Különösen a babák legyenek boldogok 😉
@evittam nem a testmozgásra gondoltam, a testmozgás mindenképpen előnyös 🙂
@ 20iffka 20 kg 2 hónap alatt, gratulálok! Megőrültél.
@juliciz Tehát mire gondolt? Milyen mérgeket?!
Szuper bébi, hogy te így ragaszkodsz 👏 irigyellek (jó) ! Már 3 napja van KO mellgyulladásomtól 😭 hőmérséklet majdnem 39, atb, paralen és különféle nagyi receptek megkönnyebbülésért váltakozom az alján. TJobb, de elfelejthetek néhány futást vagy testedzést legalább egy hétre. Myself Magam sem tudtam vigyázni a gyerekekre, és a férfinak otthon kellett maradnia. Sajnálom, mert ideális időm van a futáshoz - reggel kellemesen hűvösebb levegő 😖
Szia babák, így edzek a múlt hét óta, 83 kg-nál kezdtem, ma 79 célom van augusztus végéig mínusz 10-15 kg, minden nap edzek, elsősorban súlyzókat és a saját súlyommal edzek. Az étrend rendszeresen váltakozik, szigorú diéták nélkül. kiegyensúlyozottnak kell lennie
Ellenkező esetben ne tanácsolja a bölcseknek, hogy "ne fogyjanak" a szoptatás alatt, ne gyakoroljanak vagy ne fussanak, mert a tej "savanyú", mintha nem ették volna meg más téveszmék. Minden egyes nő különbözik, és ki kell próbálnia magának, mi illik hozzá és mi nem. Körülbelül 10 km-t futok (most már nem 🤒) (amikor csak tudok), és tejjel semmi sem történik velem. Kis italok, mint mindig. szegény sokkal sokkal lassabban, mint amikor nem szoptattam (idegen kifejezés, amikor szegény testet szoptatok, nekem egyedül nem működik). Most még a megfelelő hajhullás fázisában vagyok 😨, és nem is teszek semmilyen bizonyított készítményt a növekedésükhöz. A terhesség és a szülés olyan nagy beavatkozás a testben, hogy sokáig emlékezni kell rá. És minden testnek hosszú ideig egyedileg kell. Ezért ne kövess más embereket. Próbálkozzon, beszéljen saját tapasztalatairól, és főleg hagyja, hogy csökkenjen, ahol van, és ott is növekedni fog, ahol én (pl. Azok a szőrszálak a fejen hlav)