Egy teljes hónapra feladja a cukrot, az alkoholt, a félkész termékeket és a mesterséges összetevőkön alapuló ételeket? Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
A cukor és az alkohol kihagyása csodákra képes!
A hágai holland Sacha Harland egy hónapig próbált cukor, alkohol és feldolgozott élelmiszerek nélkül élni. Először felkereste a sportorvost, aki teljesen megvizsgálta. Harland orvosa friss gyümölcsöt, friss zöldségeket, zsíros halakat (lazac), diót, tojást és joghurtot írt fel engedélyezett ételként. Megtiltotta az olyan feldolgozott ételeket, mint a pizza, hamburgerek, sör és bor, csokoládé és pattogatott kukorica.
Óvakodjon a "rejtett" cukroktól
A fentieket nem enni nem lenne olyan nehéz, igaz? Sachának azonban le kellett mondania olyan népszerű finomságokról is, mint a paradicsomleves, a jeges tea vagy a cukrot tartalmazó szószok. Valamint a "könnyű" önteteket, amelyekhez a zsír eltávolítása érdekében tömegesen adnak cukrot és sót. Turmixokat? Cukorbombák! Ha tetszik a vásárolt, akkor cukor lehet akár kilenc teáskanál két takaróhoz. Ha el akarja kerülni a cukrot, felejtse el a barbecue szószt is.
Az italok nem kevésbé veszélyesek
Az alkohol egyáltalán nem "menő". Sok cukrot tartalmaz, főleg likőröket, amelyek fele csak cukorból állnak. Még egy pohár gyümölcslé sem számít, milyen egészséges az arcod, nem megfelelő, ha diétázunk vagy cukrot hagyunk ki. Természetes változatát tartalmazza. Szakértők szerint csak mérsékelten kell inni a gyümölcsleveket.
Az eredmény lenyűgöző
Egy hónap cukor és alkohol nélkül Sacha Harland különféle helyzeteket élt át - az alacsony cukorszint okozta hangulatváltozástól a düh érzéséig. Mint említettük, nagyon nehéz volt lemondani a cukorról, mert körülöttünk el van rejtve a leggyakoribb ételekben, amelyeket nem mondana. Az orvosnál végzett ellenőrzés megállapította, hogy a cukor és az alkohol mellőzésével majdnem öt kilót fogyott, a vérnyomása és a vér koleszterinszintje egyensúlyban volt. Ha sportot ad ehhez az életmódhoz, akkor a fontok szinte önmaguktól csökkennek! És tisztességes fogyásról beszélünk. Meglehetősen meggyőző érvek, hogy miért kell minimálisra csökkenteni a cukrot, amit mondasz?
- Ó, a közönséges cukorrépa-lé képes a testére - Házi gyógyszer
- Nem fogja elhinni, hogy mit tehet a testével a gyömbéres víz
- Irreális, amit a marihuána tesz a testtel Véglegesen megváltoztathatja a járásmódunkat
- Hagyja magát mumifikálni! A speciális pakolások csodákat tesznek a tested számára!
- Az O túlzott mennyiségű cukrot termel testünkkel. Ez túlterheli a testet és felgyorsítja a bőr öregedését