hatása

Ezek a feltűnő zöldségek számos egészségügyi problémában segíthetnek. Még megelőzésként is szolgál. Ezt mindenképpen tudnia kell róla.

Bár a legjobb borsót frissen pengetik a kertből, vagy a piacon vásárolják, a fagyasztott készletből származó borsó is remekül ízlik. Annyi előnye van a testének és az egészségének, hogy minél előbb be kell építenie az étrendbe. A Real Food For Life portál számos egészségügyi hatásáról számolt be. Ez egy 10 borsó pozitívumot tartalmazó lista, amelyet kár lenne nem használni.

Őrizni fogja a súlyát

A borsó zsírszegény, de sok más és hasznos tápanyagban is gazdag. Egy csésze borsóbogyóval kevesebb, mint száz kalória van, de tele van fehérjével, nyomelemekkel és rostokkal is.

A gyomorrák megelőzése

Ez a feltűnő zöldség polifenolt tartalmaz, egy olyan anyagot, amely szintén nagyon hatékony olyan betegségek megelőzésében, mint a gyomorrák.

Az antioxidánsok forrása

A borsó magas szintű antioxidánsokat tartalmaz. Flavonoidokat és karotinoidokat találna benne. Ennek köszönhetően ügyes harcos az öregedés ellen, feltöltheti energiáját és megerősítheti immunrendszerét.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságok

A borsó erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. C- és E-vitamint, valamint omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Hasznos, ha elkapja a hörghurutot, de segít az élesztő vagy a rettegett Alzheimer-kór elleni küzdelemben is.

Szabályozza a vércukorszintet

Magas rost- és fehérjetartalmának köszönhetően szabályozza a vércukorszintet, és megelőzésként is szolgál a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása ellen.

Ránctalanítás

Bár nem tűnik úgy, sok más egészségügyi előnye van a kicsi borsóbogyóknak, mint például:

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Támogatja az erek egészségét, köszönhetően a B1-vitaminnak, a folsavnak és más B-vitaminoknak is.

Megakadályozza a székrekedést

A rostoknak köszönhetően javítja a belek és a bél perisztaltikájának egészségét.

Egészséges állapotban tartja a csontjait

A B-vitaminok segítenek megelőzni a csontritkulást. A K-vitamin segít rögzíteni a kalciumot a csontokban, így szilárdabbak.