Egészségügyi és orvosi videó: *** Pontyhorgászat Tv *** Dvd Pontyhorgászélek Vol. 4 teljes 3,5 óra, felirattal együtt! (2021. február)

A táplálkozási szakemberek egyetlen véleményben állapodtak meg, amely minden olyan ember előtt megnyílik, aki a fogyásról álmodik. Kiderült, hogy a víz megfelelő időben és bizonyos mennyiségben történő használata segíthet a testnek az étvágy megbirkózásában és a fogyásban anélkül, hogy bármilyen diétához kellene folyamodnia.

vizet

A kutatók számos tanulmányt végeztek, amelyek során arra a következtetésre jutottak, hogy fél liter vizet fogyasztva, étkezés előtt fél órával az ember éhezését éri, és kisebb adag ételeket eszik meg, ezzel esélyt adva a súlygyarapodás elkerülésére, sőt a meglévőktől való megszabadulásra. túlsúly.

A tanulmányban túlsúlyos emberek vettek részt, akiknek felét arra kérték, hogy kövesse ezt a módszertant, és étkezés előtt igyon vizet, kaotikus módon igyon több vizet, mint ami a való életben történik. Érdekes, hogy a kísérlet végén három hónap és egy olyan résztvevőcsoport, amely betartotta az "0,5 liter vizet inni fél órával étkezés előtt" szabályokat, kiváló fogyási eredményeket mutatott. A résztvevők átlagosan 4,5 kg-kal csökkentek, de ugyanazt az ételt ették, mint a vizsgálat előtt, és az egyetlen kivétel a vízellátás volt. Egy másik csoport nagyon nem kielégítő eredményeket mutatott, néhány résztvevő lefogyott, maximum kilogrammonként, míg mások teljesen 1-2 kg-ot híztak.

A kutatók úgy vélik, hogy ha vizet adnak a megfelelően kiegyensúlyozott étrendhez és testmozgáshoz, akkor az ember a következő két-három hónapban kiváló eredményeket érhet el. Ez azt jelenti, hogy nem kell diétán ülni, csak át kell váltania a táplálkozásra, be kell tartania az ételek szabványosított számát és azok kalóriatartalmát, inni fél liter vizet, fél órával étkezés előtt, és bármilyen fizikai tevékenységet folytatni. Ezzel nem kell zavarnia magát az edzőteremben, csak a reggeli testmozgást vagy a kocogást, valamint a nap folyamán a fizikai aktivitás növelése érdekében, különösen, ha mozgásszegény életmódot folytat, és mindez - az eredmény nem fog sokáig tartani.

Ennek a vízzel történő fogyásnak az előnye, hogy egyszerű és megfizethető. Mindenki maga tapasztalhatja meg, és végül büszke lehet eredményére, anélkül, hogy kockáztatná egészségét. Figyelemre méltó az a tény is, hogy a súlycsökkenés nem adja vissza a vizet, ha lefogy, ha evés előtt abbahagyja az ivást, ahogy ez más diéták és fogyókúrás rendszerek esetében is megtörténik. Állítsa alaphelyzetbe a súlyt, hogy elhagyja a testét, és sovány lesz a víz miatt.

Ezt a technikát egyébként egész életen át lehet használni, és még azok számára is, akiknek nincsenek problémái a túlsúllyal.