Nincs vásárlás, nincs kalóriaszámolás, és még főzés sem. A fogyás és az egészséges táplálkozás új tendenciáját box étrendnek nevezzük.

mögötted

Soha nem rajongtam a diétákért, és őszintén szólva egyiket sem követtem a szabályok szerint a végéig. Tehát én is enyhén szkeptikusan közelítettem a dobozos diéta kipróbálására. Már az elején megértettem, hogy miért lett ez újévi fogadalmakkal a harcosok körében. Ha még egy kicsit is kényelmes a természete, akkor a csodás dobozok mindenképp jól jönnek.

Diéta az ajtóban
"Különösen az új év után óriási az érdeklődés ez a diéta iránt" - tájékoztat Marta Plávková a Fogyókúra a házról projektből, amelyet úgy döntöttem, hogy néhány napra az egész étlapomra bízom. A dobozos étrend a pontos táplálék-szállítás elvén működik, minden nap. Tehát naponta egyszer meglátogat egy futár és hoz öt dobozt - a következő nap teljes menüjét. Hétfőn kellett volna kezdenem, de elismerem, hogy a vacsora vasárnap "a hazáért esett".
Előtte azonban szerettem volna tesztelni az importot. Az utasítások szerint vasárnap délután megérkezik a dobozos étkezésem. De ki várna fél napot a szállításra? Tehát szándékosan mentem el, de a futár jó előre felhívott (ez általában nem szabály). Tehát az első ételdobozaim időben és rendben megérkeztek, csak hogy kinyissam őket.

Jó ízű dobozok
Pénteken telefonon egyeztettem a leszállításról és a feltételekről, és mindenféle gombát megjelöltem "non grata" alapanyagként - így nem aggódtam az első tégelyek tartalma miatt. Többek között lencse-szem lencsemártás, paprikás csirkepecsenyék és sajt-szalámi kenés várt rám. Be kell vallanom, hogy amikor a vacsora egyedül jön a házadba, az tagadhatatlanul nagy plusz. De mit gondol egy "pártatlan" szakértő a box étrendről?
"Az ún A dobozos diétákkal kapcsolatban még nincs konkrét tapasztalatom. Fogyasztóként azonban kíváncsi lennék arra, hogy az étel ízletes-e, táplálkozik-e és elkészíthető-e az egészséges táplálkozás elveinek megfelelően. Fontosnak tartanám azt is, hogy az ételhez kapcsolódnak-e információk a tápanyag-összetételéről "- mondja Minárik Peter obesitológus. Az első három feltételt a dobozaim teljesítették, de a tápanyag-összetételre vonatkozó információk hiányoztak.

A dobozos étrend széles spektrumú, beleértve az Ön által megszokott ételeket is.

Valami mindenevőknek
"Ez egy széles spektrumú csökkentő étrend. Az ember természeténél fogva mindenevő, csak azok az ételek maradnak ki, amelyeket diétával nem lehet beállítani. ”- magyarázza Marta Plávková. Az étrend elve elsősorban azon alapul, hogy az adagokat mérlegelni kell. Naponta bizonyos számú kilodzsaulot kell a testbe juttatni, és vannak speciális táblázatok a valódi menüvé történő átalakításhoz. A diéta második pillére az a tény, hogy ez rendszeres étrend. Természetesen ezeknek a kilojoule-knak száz fontra van szükségük kevesebb, mint 50 kg.
"Minden ügyféllel van egy bevezető interjúm, és folyamatosan kommunikálok vele. Az étrendet akkor is testre szabhatjuk, ha egészségügyi problémája van "- mondja Plávková. Az étrendem napi 5000 kJ volt, de a menü is beállítható úgy, hogy a kívánt kilók leadása után is egészséges étrendet folytasson. Körülbelül egy hónap elteltével látnia kell az első eredményeket, de természetesen a diéta nagyon egyedi kérdés. Ha azonban kitölti a mezőt, és továbbra is követi az egészséges táplálkozás elveit, akkor (állítólag) nem fél a jo-jo hatástól.

Hat hét gond nélkül
Nagyon tetszett a diéta, de az optikai eredményekhez még mindig túl rövid volt. Erika Meszarošová üzletasszony azonban hosszú távú tapasztalattal rendelkezik.
"Évek óta próbálok egészségesen táplálkozni, de néha a munkám nem teszi lehetővé. Ezért kipróbáltam ezt a dobozos módszert, és már hat hete kicsit aggódom. Csak annyit kell tennem, hogy vasárnap kiválasztom a menüt a férjem és a férjem számára, majd a napi menü közvetlenül a társasághoz kerül. Igaz, hogy drágább, de már leadtam néhány kilót, és a férjem koleszterinszintje csökkent. Szóval elégedett vagyok "- zárja.