Világos matematika: minél kevesebb kalóriát eszek, annál több alkoholt tudok elkölteni este. Sok lány gondolkodik így, és nincs tudatában annak, hogy mit csinálnak, az alkoholfogyasztásnak nevezik, és a test valós szükségleteinek manipulálásának veszélyes módja. Vannak, akik olyan szélsőségekbe kerülnek, hogy egész nap vagy néhány napig nem esznek, hogy este ordíthassanak.
Drunkorexia járvány
Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol sok kalóriát tartalmaz - típustól függően. Leginkább kemény alkoholban találjuk, a sör és a száraz fehérbor enyhébb tartalommal rendelkezik. Az étel elhagyása az alkohol rovására azonban nemcsak egészségtelen, hanem veszélyes is. A drunkorexia tendenciája azonban tovább terjed, és egyre fiatalabb korosztályokban terjed. Becslések szerint már minden húsz nő rendszeresen kihagyja az ételt az alkohol mellett. Sokkal gyakoribb azonban serdülőknél.
Szitakötőkre gondolva
Úgy gondolják, hogy egy étkezés kihagyásával több alkoholt fogyaszthatnak, és ez nem látszik majd az alakjukon. Mindennek az a célja, hogy megpróbáljon nem hízni, ez az alkoholban lévő kalóriamennyiségtől való félelem - de más hatások miatt mégsem akarnak lemondani róla. Ezért inkább lemondanak az ételről. Ez az életmód azonban csak egy dologhoz vezethet - az egészség károsodásához.
Igyál vacsora helyett
Az alkoholos italok úgynevezett üres kalóriákat tartalmaznak. Ezek az üres kalóriák nem pótolják az élelmiszerekben található fontos tápanyagokat és vitaminokat, de amikor alkoholt iszunk, szervezetünk továbbra is éhezik. A pszichológusok úgy vélik, hogy az alkoholtartalmú italok kalóriatartalmára vonatkozó adatokat tartalmazó címkék étkezési rendellenességekre ösztönzik a fiatal lányokat. Vacsora helyett inni.
A kórházak feltöltődnek
Hasonló gyakorlatot - az ételek elkerülését az alkohol javára a testsúlyú beteg testőrök is megoldják. A drunkorexia januárban virágzott, amikor sok lány fogyni szeretett volna az ünnepek után. Az étrend és az alkoholizmus szakembere szerint dr. Sarah Jarvis különösen riasztó tendencia a drunkorexia esetében. Az elmúlt évtizedben a fejlett országokban a veszélyes alkoholfogyasztás miatti kórházi ápolások száma akár 64 százalékkal is nőtt.
Inkább egészségesen fogyunk
"Ez a viselkedés csak a túlzott alkoholfogyasztás egyetlen tünetére összpontosít - a súlygyarapodás, nem foglalkozik az alkoholfogyasztással járó lehetséges hosszú távú egészségügyi problémákkal, beleértve a magas vérnyomást, a májbetegségeket és a rákot. Ezért fontos, hogy a nők rájöjjenek, hogy még ha így is tudnak fogyni vagy fenntartani a súlyukat, akkor az egészségi állapotuk meg fog szenvedni "- mutat rá a szakember. Ehhez hozzá kell tenni az éhgyomorra történő alkoholfogyasztás különleges káros hatásait.
A bor megmondja, milyen vagy. Állítólag két csoportra osztanak minket >>
A máj terhelése
A táplálkozási szakemberek tanulmánya szerint a nők 5 százaléka nyíltan elismerte, hogy rendszeresen kihagyja az étkezéseket alkohol miatt - attól tartva, hogy hízik. Kevesen veszik azonban észre, hogy a test éhezik, és a máj annyira megterhelődik, hogy a rendszeres alkoholfogyasztás hetente egyszer több napot vesz igénybe.
Minden a kalóriák körül forog
Az orvosok arra is figyelmeztetnek, hogy az alkoholfogyasztásnak nincs biztonságos határa, mivel új tanulmányok szerint akár napi egy pohár bor is növelheti a rák kockázatát. Fontos megjegyezni azt is, hogy évtizedekkel ezelőtt, amikor nem volt információ az alkohol kalóriáiról, és az egész világ nem a kalóriák körül forog, ezért sok fiatal nem szenvedett veszélyes étkezési rendellenességektől.
- A civilizációs betegségek egyre több embert zavarnak Janssen Szlovákiában
- Lányok, szeretném megkérdezni azokat, akik nagyobb súlyt vesztettek
- A gyermekek egyre egészségtelenebben étkeznek, és ez az egészségüket is befolyásolja
- 2. terhesség alatti testmozgás Intenzitás, gyakorlatok, (nem) biztonságos mozgások, amikor nem szabad tornázni, és még sok más;
- Megbeszélés Találd ki, ki éget több kalóriát szeretkezés közben - férfiak vagy nők