Ez az egyszerű trükk minden olyan szülőnek segítséget nyújthat, akik nem tudják, hogyan kell zöldségeket tálalni gyermekeiknek, így hajlandóak megenni.

MELBOURNE, szeptember 11. - Sok gyermek nem hajlandó zöldséget enni, és a szüleiért folytatott harc az a napi rend. Az ausztrál szakértők azonban egy hatékony módszert találtak ki arra, hogy a zöldségeket a legcsekélyebb probléma nélkül juttassák gyermekekhez. Még kevesebb édességet is megesznek! Csak tudom ez az egyszerű trükk.

Attól függ, hány darabot kapnak

Minden arról szól, ahogy zöldségeket szolgál fel a gyerekeinek. A Deakin Egyetem kutatói kutatták, amely fényt derített az általános iskolásokra. Egyik nap egy egész sárgarépát adtak a gyerekeknek, másnap ugyanannyit kaptak darabokra vágva. Ugyanakkor kiderült, hogy amikor nem osztották fel, többet ettek belőle, a kutatók tájékoztattak tanulmányukban.

Korábban a kutatók azt tapasztalták, hogy minél több van a tányéron, annál többet szeretne enni, és ebben az esetben hasonlóan működik. "Amikor a gyerekek egész sárgarépát kezdenek enni, valószínűleg megeszik" - mondta az orvos Gie Liem a Deakini Egyetemről. Szerinte azoknak a szülőknek is előnyt jelent, akiknek nem kell mindent apró darabokra vágniuk gyermekeiknek, amikor tízesre készítik iskolájukat. Emellett azonban úgy gondolja, hogy fordítva is alkalmazhatják ezt a trükköt, ha kevésbé egészséges ételekről van szó. Tehát, ha például kisebb darabokra bontja a csokoládét a gyermekek számára, akkor kevesebbet kell enniük.

egyszerű
Ha a zöldségeket nagyobb egységekben hagyja a gyerekeknek, akkor többet esznek. Fotó: Pixabay

Jobb eredmények az iskolában

Folyamatos kutatásuk során az ausztrál szakértők kitalálták, hogy a zöldségek hogyan segíthetik a gyerekeket az iskolai teljesítmény növelésében. Megállapították, hogy ha a zöldségek a gyermek vacsorájának részei, akkor nagyobb valószínűséggel lesznek sikeresebbek másnap az iskolában.

A szülőknek példát kell mutatniuk

Baba táplálkozási szakember Sophie Koimou azonban még két fontos dologban tanácsolja a szülőket. Megállapította, hogy az étkezési preferenciák az anyaméhben kezdődnek, így ha a leendő anya zöldségeket fogyaszt, az is befolyásolhatja, hogy gyermeke miként fog enni a jövőben - írta a Daily Mail. De ezzel még nincs vége. A szülőknek később példát kell mutatniuk az egészséges étrenddel rendelkező gyermekek számára, mert természetesen megpróbálják utánozni őket.

GONDOLKODJON EGÉSZSÉGÉVEL A FACEBOOKON!