fogyott

Közeledik a fürdőruhaszezon, és Bergüzar Korelovának nem kell szégyenkeznie emiatt. És te?

Annak ellenére, hogy a Scheherazade sorozatát még mindig a sors gyötri, gyönyörű. Hogyan csinálja?

Bergüzar Korelová (28), ha nem is a világ, de minden bizonnyal Törökország egyik legszebb nője, beismeri magáról: „Túlsúlyosnak születtem. Olyan magas, hatalmas lány voltam, hogy a gyermekeim tevének hívtak. A testem csak a középiskolában kezdett formát ölteni, szintén a sportnak köszönhetően. ”A török ​​szappanopera főhősnője lefogyott a röplabdának köszönhetően. Gyerekként annyira megadta magát, hogy profi röplabdázó akart lenni, és ha egy meccsen nem sérült meg súlyosan, akkor talán sikerrel járt. Addigra azonban már annyira karcsú volt, hogy osztálytársai zsiráfnak nevezték változtatás céljából. Nos, főleg a sportnak köszönhetően olyan erős akarata volt, hogy egy csalódott életrajz nem tette le, de gyorsan talált egy újat - színészetet.

Sheherazade szülés után

Scheherazade szerepében egy fotómodell alakjával ismerkedünk meg vele. A szépség azonban elismeri, hogy terhessége és fia születése az alakjában is megmutatkozott. Mit tett, hogy visszaálljon az alakja? "Természetesen először diétáztam. De aztán egy orvos segítségével beállítottam az étrendemet, így megpróbálok egészségesen táplálkozni és gyakorolni a Pilates programot. ”A Pilates gyakorlása is lehetséges. A gyakorlatok a saját testének súlyával való munkából állnak. Erősítik a gerincet, így elveszíti helytelen testtartását, egy lapos gyomrot és az egész testet formálják. Jobb azonban egy tanfolyamon megtanulni őket egy tapasztalt edző irányításával, mert a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a helytelen gyakorlatok árthatnak Önnek.

Has, mint egy meséből

Természetesen a megfelelő török ​​nőnek szexi hassal kell rendelkeznie. És itt vannak a hastáncok, amelyeket sok török ​​szépség imád. Ha nem akar fizetni a tanfolyamért, akkor a számítógép előtt is kiképezheti őket. Csak írja be a pulyka hastáncot vagy a török ​​hastáncot, vagy a leghíresebb török ​​hastáncosok nevét, mint Asena, Banu hercegnő, Nesrin Topkaki, Sibel Baris vagy Burcin Orhan. Semmi, hogy nem azonnal körbejárod tökéletesen a hasadat, mint ők, nem kockáztatod meg az önkárosítást, ha nem táncolsz és nem ugrasz az asztalra, amelyről leeshetsz. A hastánc török ​​stílusa gyorsabb, mint az egyiptomi, alkalmi ugrásokkal és nem csak a törzsre, hanem az egész testre összpontosít. Előnye, hogy gyorsan és mindenhol lefogy, akárcsak egy jó edzés esetén. És egy kicsit közelebb állsz Scheherazade tökéletes testéhez.

Ájulás öröm

Bergüzar Korelovához hasonlóan azonban Önnek is meg kell változtatnia étrendjét. Természetesen inspirálnia kell a török ​​konyhát. Ez a világ egyik legegészségesebb és legfinomabb konyhája. A törökök imádják a paradicsomot, a cukkinit, de különösen a padlizsánt, amelynek elkészítéséhez több száz receptet ismernek. Az egyik leghíresebb állítólag annyira finom, hogy amikor megkóstolta a török ​​szultán, akinek a szakács kitalálta, elájult az örömtől. Ennek megfelelően az Iman Bayildi név jött rá, így a vezető elájult. A receptet könnyen megtalálhatja az interneten is.

Mitől gyönyörű?

A törökök szeretik a zöldségeket rizzsel vagy darált hússal megtölteni, akárcsak a paprikát. Friss vagy szárított szilvát, sárgabarackot, almát, szőlőt és fügét is fogyasztanak. Az ételek nagy részét vízben pörkölve készítik, és megsütve kizárólag minőségi olívaolajban. Hideg és meleg ételeik íze gyakran olajbogyó, citrom és fehér joghurt, és érdekes módon nem túl sok fűszer. Nem ismerik fel, amikor az ízek elárasztják a főétel aromáját. Adagolásukkor a padlizsánnak padlizsánnak, a húsnak pedig húsnak kell lennie. És ne feledkezzünk meg a gránátalmáról. Ez bűnös gyümölcs - bűnösen egészséges, bűnösen jó és bűnösen gyönyörű. És a török ​​Scheherazades is utána.

Elmondom, hogyan fogytam tíz kilót

Bergüzar, hogy van ez az egészséges életmóddal?

Lehet, hogy furcsán hangzik, de semmi különöset nem teszek a karakteremért. De igaz, hogy most tíz kilogrammmal kevesebbet nyomok, mint terhesség előtt. Bár nem tűnik annak, elég sokat eszek, és mindent, amihez kedve van.

Gyermekként súlyproblémái voltak, ma igazán karcsú. Mennyit mér és mér?

Nem tudom, hogy ezt kellene-e mondanom (nevet), de hát, amikor ez egy rajongó kérdése. 182 centimétert mérek, jelenleg 58 kilogramm.

A török ​​család hagyománya, hogy a nő gondoskodik a háztartásról és a főzésről.

Szeretek főzni. És mivel modern nő vagyok, a híres szakács, Jamie Oliver főzőalkalmazásom van a telefonon.

Szeretsz minél többet főzni?

Minden. Különösen olyan ételek, amelyek sok leveles zöldséget tartalmaznak. De articsóka és hal is.

Csak vásárolni mehet a Grand Bazaarba?

De világos. Az emberek természetesen megállítanak minket, néha kérdeznek valamit, együtt fényképezünk. Nos, ez nem annyira drámai, hogy korlátozna engem.

Hogy néz ki a szokásos napja?

Körülbelül hét órakor kelek Ali fiammal. Újra lefekszik ebédelni, így még mindig otthon vagyunk. Délután, ha szép, kimegyünk valahova. Amikor nem forgatok, akkor állandóan együtt vagyunk. Igen, ez luxus számomra. Egész nap a fiammal lenni, és nincs más dolgom.

Magán frizurát is visel, mint a sorozatban?

Ez természetesen inkább az igazgató kérésére történik. Ezeregy éjszakát nagyon régen forgattak, több mint öt éve. Tehát azóta megváltoztattam a frizurámat.

Terhességem alatt a fele hajam rövidebb volt, mint most. De nem tetszett, és inkább egy hosszút.

Szoláriumba jársz, vagy csak napozol?

Nem bírom végtelenül feküdni a tengerparton. Amikor a tengerparton vagyok, sétálok, röplabdázok vagy úszok és merülök. Soha senki nem fog bejutni a szoláriumba.

Második gyermeket tervez?

Persze, szeretnénk egy második gyereket.

Exkluzív interjú Bergüzar Korelová színésznővel itt található >>