Különböző okai lehetnek az éjszakai ébredésnek. A következő sorokban azokról fogunk beszélni, amelyek a gyermekeknél fordulnak elő leggyakrabban.
Éhség
A gyerekek éjszaka felébredhetnek, mert éhesek. Különösen a szoptatott csecsemőknek kell gyakran éjszakai táplálás. Természetes, hogy az éhség miatt a babád éjszaka felébred. Etetni és újra elaltatni. Ébredés után próbálja elaltatni a babát. Ha a melleden alszik el, ez azt jelenti, hogy alvási asszociáció van a mellén, és nem csak éhes állapotában fogja megkérdezni a mellet, hanem minden alkalommal, amikor felébred az alvásból, mert különben nem tudja, hogyan kell aludni .
Alvási társulások
Az alvás rendszeres ciklusokban zajlik, amelyek során az öngyújtóból a mély alvásba esünk. A ciklusok közötti ébredés természetes, velünk, felnőttekkel is megtörténik. Általában észre sem vesszük, mert azonnal újra elalszunk. Ha csecsemőjének alvása társul a melléhez, érintéséhez vagy hangjához, minden egyes ébredéskor segítségére lesz szüksége, hogy újra elaludhasson. Ezért fontos, hogy a szülőkhöz kötődő alvási társulásokat olyan kapcsolatokkal cseréljék ki, amelyeket a gyermek önmagában is képes megismételni.
Túlzott fáradtság
Ha a baba napközben nem aludt jól, és túl fáradt, nehézségei lehetnek a mély alváshoz. Stressz hormonok okozzák, amelyek a fáradtság során válnak ki. A kortizol stresszhormon megakadályozza a melatonin alvási hormon szekrécióját, ami alvási problémát okoz. A megfelelő napi rutin ezért nagyon fontos. Gyakran az éjszakai alvás a napi rutin kisebb változásai után módosul.
Túl sok alvás a nap folyamán
A gyermek életkorától függően a test be van programozva egy bizonyos órányi alvásra, amelyre szüksége van az egészséges fejlődéshez. Tegyük fel, hogy van egy gyermekünk, akinek 14 órányi alvásra van szüksége. Ha két három órás alvása van napközben, akkor 14 órától elfogy a 6. Tehát éjszakára 8 lesz. Ha egy ilyen gyereket éjjel hét órakor lefekszel, akkor az alvás hajnali háromkor lesz. Ismét nagyon fontos a nappali üzemmód beállítása az éjszakai alvás javítása érdekében.
Az alvási tanácsadás segít azonosítani az éjszakai ébrenlét okait, beállítani a megfelelő kezelési rendet és kiküszöbölni a nem kívánt alvási társulásokat.
- 3 hónapos baba éjszakai alvása (5895) - MAMILA szoptatási tanácsadás, o
- Étrendmennyiség egy 7 hónapos étrend esetén Szoptatás és etetés Szoptatás és táplálkozási tanácsadás MAMA és
- Nutrilon HA Dojčenská poradňa szoptatással és táplálkozással kapcsolatos tanácsadás MAMA és Ja
- Alacsony hemoglobin Terhesség és szoptatás Tanácsadó nőgyógyász MUDr
- Mrle Gyermekbetegségek Gyermekgyógyászati Tanácsadás MAMA és én