Minden lány tudja - hat után már nem az. Bár a modernebb táplálkozási szakemberek szerint három órával lefekvés előtt nem lehet enni, ez idő alatt emészthető meg az étel. Ez rendben van, de elfelejtjük az előre nem látható és szokatlan helyzeteket. Pontosabban, mit kell tennünk stresszel, ingerlékenységgel, depresszióval. Ezek a tényezők vezethetnek bennünket reggel a hűtőszekrényhez.
Ha ez a helyzet, és innen nem megyünk sehova, ne feledje: "Az a kis kolbászdarab, amelyet éjjel elfogyasztott, sokkal rosszabb, mint a nap legdurvább cheburekje." Ezért, hogy elkerülje a csípőn és a hasban történő nassolást, megfelelő harapnivalókat kell tartalmaznia.
Megfelelő nassolás a fogyáshoz
Minden lány, aki legalább sedeldieta, először is tudja, mi az a snack és mennyire fontos. Különösen, ha ez egy váratlan egynapos snack, akkor katasztrófa lehet a fogyás. Végül is az uzsonna nagyon különbözhet egymástól. Ha élvezi az édességeket vagy a sülteket, el kell felejtenie a faragott alakot. De ha jó harapnivalót fogyaszt, könnyen küzdhet az éhségérzet ellen, csökkentheti az elfogyasztott ételek mennyiségét és következésképpen a kalóriákat. Ez pedig kiváló egészséghez és szép személyiséghez vezet.
Ha diétát tart és éhségérzetével küzd, teste szörnyű stresszt, ennek következtében rossz hangulatot és esetleg idegi rendellenességeket tapasztal. Ne vezesse. Fog és harapnivaló, csak jobb.
Győződjön meg arról, hogy snack-e fehérje, tartalmaz-e rostot és komplex szénhidrátokat. Például:
- bármilyen szárított gyümölcs a datolya kivételével, de legfeljebb 6 darab;
- friss zöldségek vagy gyümölcsök, a banán kivételével;
- joghurt vagy kefir adalékok nélkül;
- legfeljebb 5 percig főtt tojás;
- kis teljes kiőrlésű kenyér szendvics tofuval;
- fehérjeszelet vagy koktél.
Vannak emberek, akik diétáznak, de nem szeretik pontosan megkérdezni, mire van szükségük éhségük kielégítésére. A táplálkozási szakemberek egy innovatív "éjszakai snack" terméket fejlesztettek ki az ilyen emberek számára.
Éjszakai harapnivalók fogyáshoz - harapnivalók
Az innováció e csodája úgy néz ki, mint egy kis mázzal borított snack. A harapnivalók ideálisak a fogyáshoz. Nem csak hasznosak, de ízletesek is. Ezek közé tartozik a szárított alma, gyömbér, fahéj, csicsóka, édesköménymag és mák. Egyszóval megfelelő tápanyag-arányt és megfelelő mennyiségű kalóriát tartalmaznak. Az "uzsonnákban" található rost javítja az emésztést.
A "rágcsálnivaló" gyógyszer előnye, amely a fenti rágcsálnivalók közé tartozik, az, hogy miután elfogyasztotta, azonnal elkezdődik. És ez, amikor elég éhes ahhoz, hogy kezelje az elviselhetetlent, nagyon fontos. A gyomorba jutva egy darab kígyó kitágul és viszkózus állagúra változik. Az agyad azonnal jelzést kap, hogy hasznos, ízletes terméket kapjon. Néhány másodperc múlva kezd jóllakni. Egy tipp: ne egyél túl gyorsan, még akkor sem, ha nagyon éhes vagy.
Egyél rendszeresen - "csoda pakolások", nem veszi észre magát, mint maga:
- a súly csökken;
- a test állapota visszatér a tónusához;
- javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát;
- az étvágy csökken;
- a test megtisztul a toxinoktól;
- javítja a bélműködést;
Mivel ez a termék kizárólag GMO-mentes hasznos anyagokból készül, nincs ellenjavallata. Terhesség és szoptatás alatt beszéljen kezelőorvosával.
Ha rövid idő alatt le kell fogynia, akkor az "éjszakai harapnivalóknak" teljesen ki kell cserélniük a vacsorát. Ne feledje azonban, hogy egyszerre 3 darabnál többet nem szabad enni.