Extra halmok, amelyekről azt sem tudjuk, honnan jöttek, fáradtság, stressz és idegesség. Ez az egészségtelen életmód fokozatosan, de biztosan megtérül.
Ha tenni akarsz ellene, akkor meg kell határozottan kell rendelkeznie és kellően erős akarattal kell rendelkeznie, különben a bute egy körben forog.
Tisztának kell lenned kitűzni egy célt és ne halassza el későbbi döntését. Óriási hiba. Ön folyamatosan kicsinyít! Mozogj ma, és ne tedd tönkre az egészségedet, mert csak egy van.
Nagyon könnyen elkezdheti. Sehol nincs megírva, hogy napi három órát kell az edzőteremben tölteni, és most nem kell táplálkoznia csírákkal. A kezdéshez és a jobb közérzethez 30 - 40 perc aktív mozgás hetente háromszor - négyszer elegendő. Ha lehet választani a friss levegőn történő mozgást, akkor azt előnyben kell részesíteni.
A futás, gyors séta, kerékpározás, korcsolyázás szép időben az úszás nem lesz annyira sztereotip, ha talál valakit, aki szeret veled sportolni.
Könnyedén megváltoztathatja a sportot, arról van szó, hogy az edzést az Ön számára megfelelővé tegye, és ne fordítson perceket erőre. A legfontosabb az, hogy élvezze a sportot és boldoggá tegye. Fokozatosan rájössz, hogy ez nem olyan szörnyű, és az eredmények nem fognak sokáig várni.