szív- érrendszeri

A szív- és érrendszeri betegségek az egyik legnagyobb "madárijesztő" manapság, évente 17,5 millió életet követelnek. Ugyanaz a szám együtt okozza az AIDS-et, a tuberkulózist, a rákot, a cukorbetegséget és a krónikus légúti betegségeket.

Becslések szerint 2030-ig az Európai Unióban akár 72 millió ember hal meg szív- és érrendszeri betegségekben.

Ezt a tényt az is megerősíti, hogy tavaly több mint 1,2 millió szlovák kereste fel a kardiológust. A kardiológiai ambulanciákon csaknem 600 000 rendszeresen ellenőrzött beteg volt tavaly. Több mint 85 000 emberrel bővült az év során. A legnagyobb csoportot 45–64 évesek alkották, közel 172 ezer fővel. Ezt követték a gyermekek és a 24 év alatti fiatalok (több mint 143 000). Az Országos Egészségügyi Információs Központ jelentése erről szól.

A túl sok munka károsítja a szívet

A beteg szív által küldött jelek

Étellel megvédhetjük szívünket

Különösen reggel mérje meg a vérnyomását

Az újonnan diagnosztizált betegségek közül a szívritmuszavarokat és a magas vérnyomással járó betegségeket diagnosztizálták leggyakrabban gyermekeknél és serdülőknél. A hipertóniás betegségek túlsúlyban voltak a 25-64 év közötti embereknél. A diagnosztizált ischaemiás szívbetegségek száma az életkor előrehaladtával növekszik, a férfiaknál gyakoribb. 45-64 éves korban az ebben a betegségben szenvedő betegek száma 6-szor magasabb volt, mint a 25-44 éveseknél. 65 és több éves gyermekeknél az ischaemiás szívbetegség a leggyakrabban észlelt keringési rendszer betegség.

A szakértők hosszú ideje figyelmeztetnek a riasztó állapotra a szívbetegségek előfordulásakor, de a változások csak lassan következnek be. Ezenkívül Szlovákia rosszabb helyzetben van, mint Európa legtöbb fejlett országa. Annak ellenére, hogy az elmúlt években a szlovák közvélemény tudatossága nőtt a szív- és érrendszeri betegségekről, hazánk a halálozás szempontjából még mindig az egyik legrosszabb az Unióban. "A szív- és érrendszeri betegségek kialakulását természetesen örökletes tényezők befolyásolják, de rendkívül fontos, hogy milyen életmódot folytatunk: dohányzás, túlevés, kevés testmozgás." Ha így élünk, nem csodálkozhatunk azon, hogy Szlovákia ismét folytatja az Európai Unió farka. A legsúlyosabb és egyben a leggyakoribb kockázati tényezők a magas vérnyomás, a dohányzás, a magas lipidszint és az elégtelen fizikai aktivitással járó elhízás "- mutat rá Gabriel Kamenský docens, a Szlovák Szív Alapítvány ügyvezetője és a kardiológia vezető szakértője.

Arra figyelmeztetett, hogy nagy probléma a fiatal generáció, amelynek még nagyobb problémája lehet a szív- és érrendszeri betegségekkel. "Az elhízott gyermekek száma növekszik. Az OECD statisztikái szerint Európában a gyermekek több mint 20 százaléka túlsúlyos. Szlovákia sem kivétel. Tíz év alatt a gyermekek átlagos súlya jelentősen megnőtt hazánkban, az 5 kilogrammos fiúknál, a lányoknál 3,5-ig ”- nyilatkozta Kamenský docens.

A Szlovák Kardiológiai Társaság a szlovákok problémás életmódjára is rámutat. A statisztikák szerint hazánk lakossága csak 52 évig él komoly egészségügyi korlátozás nélkül, ami az Európai Unió összes országában a legalacsonyabb. Összehasonlításképpen: Máltán például 72 év.

Mit tehetsz te magad

Ha magas vérnyomása vagy koleszterinszintje van, tanácsos:

  • kövesse az előírt rendszerintézkedéseket (a menü módosítása, mozgás, fogyás),
  • Rendszeresen menjen orvoshoz,
  • Vegye be az orvos által rendszeresen felírt gyógyszert,
  • rendszeresen mérje meg otthon a nyomását, és rögzítse annak értékeit,
  • megfelelő étrend-kiegészítők szedése is lehetséges.

Még apró változtatások is segítenek csökkenteni a szívbetegségek és a stroke kockázatát

Rengeteg egészséges étel legyen otthon:

  • korlátozza a gyakran magas cukor-, só- és zsírtartalmú félkész termékek fogyasztását,
  • egyél úgy, hogy a menü friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazzon, vagy cserélj édességet mangóra vagy más gyümölcsre,
  • készítsen egészséges ételeket iskolába vagy munkába.

Otthagyja a dohányzást:

  • ha abbahagyja az otthoni dohányzást, az nemcsak az Ön, hanem a gyermekei egészségét is javítja,
  • A dohányzásról való leszokás egyik módja annak, hogy gyermekei számára jó példaképpé válhasson.

Légy aktív:

  • korlátozza a tévézést,
  • tervezzen különféle szabadtéri tevékenységeket, például kerékpározást, túrázást vagy egyszerűen a kertben való játékot.

Tudja meg, mi a kockázata a szív- és érrendszeri betegségeknek:

  • keresse fel orvosát, és mérje meg vérnyomását, koleszterinszintjét és vércukorszintjét. Súlya alapján orvosa meghatározza a BMI-t, és megmondja, mi a kockázata a szív- és érrendszeri betegségeknek.,
  • Miután tudta, mi a kockázat, kidolgozhat egy konkrét tervet a szív egészségének javítására. Orvosa tanácsot adhat a megfelelő kezelésekről is.

Együttműködéssel változtathat a lakóhelyén, például:

  • a testnevelés minőségének javítása az iskolákban és az iskolán kívüli létesítményekben,
  • építsen és tartson fenn egy aktív mozgásra alkalmas környezetet, például jó utcai megvilágítást, kövezett járdákat, játszótereket stb.,
  • annak biztosítása, hogy egészséges, tápláló és megfizethető ételeket kínáljanak iskolákban, munkahelyeken, kórházakban és klinikákon,
  • korlátozza a dohányzást az egész társadalomban, és jelöljön ki dohányzási területeket.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.