Az elhízás a leggyakoribb táplálkozási probléma. Az orvosok elhízottnak tekintik, ha 30% -kal nehezebb, mint a magasságod, nemed és életkorod számára elfogadható normál súly. Mint tudod, egyik sem Az elhízás ellen nincs csodaszer. Azonban alacsonyabb és egészségesebb súlyokat érhet el a fizikai aktivitás növelésével és a kalóriabevitel csökkentésével, különösen azoknál, amelyek zsírokat tartalmaznak.
Az elhízás tönkreteheti egészségét és boldogságát.
Érzelmi szinten gyakran az önbecsülés hiányához és depresszió, mert nem lehet normálisan aktívan élni. A fizikai nehézségek közé tartozik a légszomj, a lábfájdalom és a bokák duzzanata. Túlzott elhízottság gyakran károsítja az ízületeket, a túlsúlyos emberek hajlamosak magas nyomású, cukorbetegség, az epehólyag és a köszvény problémája. Meg kell jegyezni, hogy az elhízás még az érelmeszesedéshez, a szívproblémákhoz és a rák egyes típusaihoz is társul.
Teljes cikk megtekintése
A teljes cikk megtekintéséhez regisztrálnia kell.