Jó nap.
A problémám az, hogy a 3 éves fiam súlya 24 kg. Nem hiszem, hogy hiányozna a testmozgás vagy sok édességet fogyasztana, de az elfogyasztott ételek adagjai nagyok. Szeretném az egész család étrendjét az igényei szerint alakítani, csak nem tudom, hogyan. Szeretném tudni, hogy milyen legyen a minta menü az egyes étkezések súlyával.
A fiam óvodába jár, ott eszik, és az adag mérete elég neki, ezért nem tudom, hol hibázunk.
Hát, köszönöm. Ivana.

szoptatás

Tudnia kell a gyermek magasságát is, és a BMI szerint írok neked, hogy egyáltalán elhízás-e.
Mindenesetre nem szolgálnék fel édességeket/inkább gyümölcsöt/és főleg nem édes italokat, figyelmeztetem az édes teát! Ebben a korban egyes szerkesztői diétákkal nem lehet foglalkozni. Tényleg csak racionális táplálkozáson alapuló étrend, azaz hús/semmiképp sertéshús/zöldség, gyümölcs, tejtermék, tészta.

Hasonló kérdések

Adagméret

Helló, orvos. A lányom 14 hónapos. És eszembe jut, hogy néha "valóban tudod, hogyan kell bevinni a testedbe", amikor az étkezésről van szó.
Kesudiót készítek a reggelijéhez (hajdina, pehely, írott.) Mindig almával - nem mérem, de kb. 250 ml lehet, és lehet, hogy még több is.
Tízéves volt joghurtja, de ez kevés neki, és ebédig még banán lesz az ételen.
Ebéd klasszikus - rizs, húsos burgonya vagy néhány hüvelyes, valamint különféle zöldségek.
Ólomként palacsintát vagy kenyeret és vajat készítek neki, de ez neki elég és kér többet. Készítek neki házi kekszet (szóval kipróbálom), de akkor is tud motyogni és kérni valamit.
Vacsorára tehéntejjel vagy édesburgonyával keresett búzadarát adok neki.
De a lánya szinte mindig éhes. Nem tudom, tudok-e mindig igény szerint ételt adni neki. Eszik valamit, és egy pillanat múlva újra megkérdezi.
Milyen nagy adagoknak kell lenniük és milyen gyakran?
Nem akarom tömni. de nem tagadni.
Már nem szoptat. Még nem ettem és nem zavartam össze az ételét. Ebben az értelemben pedig "kabalákat" is vásárolok vagy készítek neki.
És továbbra is szeretném megkérdezni, hogy ha már nem szoptatok, elég neki egy napi joghurt? Vagy amikor este búzadara van, akkor itt dolgozom tehéntejjel. Soha nem adtam oda az UM-nek, és nem akarom most elkezdeni.
előre is köszönöm a választ
Maja

Azt a hibát követi el, hogy eleve a tehéntejet táplálja zabkásába, két éven belül tartalmaznia kell mesterséges tejből készült zagyot vagy baba tejkását és tejet, mivel a tejrésznek mesterséges tej formájában kell kapnia, három hónapon belül tápszerrel. évek.
Egy joghurt és zabkása elegendő lehet, ha napi kb. 330 ml.
Az étel mennyiségét össze kell hasonlítani a gyermek aktivitásával és természetesen a súlygyarapodással. hacsak nem alakul ki elhízás, nem korlátoznám az étel mennyiségét.
Egy év múlva nagyon könnyedén megsózhatjuk az ételt a gyermekek számára, a veséje már készen áll rá, ezt abban az értelemben mondom, hogy egy év után a gyermek családi állapotot fogyaszthat, aminek természetesen egészséges, racionális táplálkozásnak kell lennie. Természetesen a gyógynövényfűszerektől eltekintve nem használunk forró és külföldi fűszereket.
A hajdina, a búza és a különféle tönköly- és egyéb kása csak táplálékkiegészítő, és főleg azoknak a betegeknek szánják (a sok glutént tartalmazó tönköly kivételével), akik nem tudnak glutént fogyasztani, étrendjük diverzifikálásához. Ebben a korban a gyermekeknek rendszeres búzadarát vagy zabot vagy rizst kell fogyasztaniuk, néha kukoricakását.

ugrál a főételek között

Helló, van egy 14 hónapos kislányom, és az anyád tanácsát kutatom. Konkrétan a "fogak alatt" keresek valamit a főételek között. A kicsi, főleg a sztár még mindig elakadna, ha meglátja, hogy valami mohót eszek vele:). Ezért tettem a kezébe sózatlan kukorica chipset, csak alkalmanként piskótát cukorhoz és fehér liszthez. Ezért kíváncsi vagyok, mit vásárolhatnék még ehhez a korhoz. Hát, köszönöm

Apróra vágott gyümölcsöt, apró darabokra, vagy kerüljön a DM gyógyszertárba ilyen hipp botok, két ostya között szárított, párolt gyümölcs, természetesen darabokra vágva és korlátozott mennyiségben. Nagyon figyelmeztetem az étkezések közötti étkezéstől: ez egy energiaellátás, a gyerekek ezután kevesebbet esznek a szükséges adagokból, és még oda is eljuthat, hogy a gyermek nem akar rendszeres ételt enni, csak csőröt, majd az anyukák azt mondják, hogy a gyerek rosszul eszik, hogy a gyermek reggeltől estig csőr, de alapvetően alkalmatlan étrend A kukoricapehely üres kalória, és ez a rossz szokás később chipsekké válhat, és az elhízás akkor nagyon valószínű.

egészséges étel

Jó nap!
Doktor asszony, hosszú ideje gondolkodtam több kérdésen, ezért remélem, hogy talál időt ránk és tanácsot ad nekünk. Van egy 20 hónapos kislányom, súlya 16,83 kg és kb. 92 cm. nagyon élénk és nagyon boldog, és szinte minden apa. Nos, van egy olyan érzésem, hogy túl koros a korához képest, annak ellenére, hogy még mindig mozog, vagyis amikor nem alszik. szóval pár kérdés>
1. Mivel három hónapja abbahagytam a szoptatást, nem akar tejet inni. Sem tehéné, sem mesterséges. Hogyan lehet a legjobban pótolni? Milyen joghurtok a legegészségesebbek. Fehér, gyümölcsös, milyen legyen a zsírmennyiség?
2. napi két csésze teát iszik, néha többet akar, ezért adok neki még egy kis vizet. Elég, ha nem iszik tejet? Hány ml folyadékot kell innia naponta? . ha nem érzem az apukák mindennap levesét. És aludj egész éjjel, ne kérj inni
3. Mit tanácsolna nekünk reggelire, mivel a fehér kenyér egészségtelen, és megint a gabonakenyeret nem szabad a kisgyermekek számára elérhetővé tenni mindenféle gabona miatt. Azt is kérdezem, hogy mekkora a súlya, hogy a tétel ne hízzon.
4. És ha nyolckor lefekszik, legkésőbb mikor kell vacsoráznia, és mi legyen/ne legyen?
Tudom, hogy sok minden van, de előre is nagyon köszönöm, hogy megválaszolta a kérdéseket.
Lucia

Vannak gyermekek, akik nem isznak tejet, és amikor a tej a táplálék minőségi része. Joghurtok a lehető legrövidebb fogyasztási idővel, probiotikus flórával, inkább a fehéret, inkább friss gyümölcsöt vagy házi lekvárot adok hozzá. Semmilyen esetben nem adunk gyerekeknek alacsony zsírtartalmú ételeket/joghurtokat, tejet és hasonlóakat /, teljes zsírtartalmúakat kínálunk.
Legfeljebb fél liter folyadékot kell innia, ne szolgáljon édes időt, csak tiszta vizet vagy kis mennyiségű tiszta gyümölcslével hígított vizet. A gyermeknek fel kell ajánlani egy italt, általában nem kérdezi meg magától, de nem kell erőltetni inni.
Ne tálaljon teljes kiőrlésű kenyeret és péksüteményt, de általában fehéret vagy sötét lisztet, például rozslisztet is tálalhatunk. Alkalmanként karácsonyt.
Hét körül kell vacsorázni, lehet cefre/burgonya/kenyér réti fűvel, vaj, kevés zöldség, vagy a többi ebédből.
Nem szükséges nagyon az étrend vagy a kalória csökkentésére koncentrálni. Ha nem szolgál fel édességeket, édes teákat és más italokat, nincs sós apróság, pálca, chips és hasonlók, akkor az elhízás nem alakulhat ki.

Súly az iskolásnál

Jó nap,
Szeretném ily módon megkérdezni, hogy rendben van-e, ha a 10 éves fiam 33 kg-ot nyom 145 cm-nél? Az általános iskola 4. osztályának tanulója. Az étrendben a köreteket részesíti előnyben, igazán kis mennyiségű húst fogyaszt. Édességet eszik, de nem naponta. Összehasonlítom egy 3 éves kislánnyal, aki szintén sokkal aktívabb a mozgás szempontjából, és sokkal jobb papa is. Szerencsére mindketten egészségesek, kevés késéssel az óvodából vagy az iskolából. Ennek ellenére aggódom a fiam miatt, a növekedés időszaka vár rá. Tudom, hogy manapság a gyermekkori elhízás a probléma, éppen ellenkezőleg, a jelenlegi súlyánál veszek fel néhány plusz kilót a gyermekemben. Köszönjük a választ.

Korához képest majdnem 7 cm-rel magasabb, súlya pedig 2 kg-mal magasabb az átlagnál. Tehát normális, de inkább sovány és magas. Ezek átlagos, táblázatos értékek. Egy konkrét esetben mindig fel kell mérni, hogy a gyermek egészséges-e, mik a szülők, vagy akár a nagyszülők, vagy hogy milyen volt az ő korában. Úgy gondolom, hogy nincs ok attól tartani, hogy bármi áron hízik.

Elhízás egy 7 éves lánynál?

Helló, biztos vagyok benne, hogy ezt a kérdést már sokszor feltették itt, de még mindig szükségem van tanácsra. A lányom 7 éves és 37 kg, a mellem kezd növekedni, és nem tudom, hogy rendben van-e. A gyermekorvos három évvel ezelőtt azt mondta nekem, hogy kinő belőle, mármint pufók, de amikor szegénynek látom az osztálytársait az iskolában, ez egyre jobban zavarni kezd. Vizsgálatra kell menni? Vagy rendben van. Elég mozgása volt nekem, azt hiszem, táncolni megy, még mindig mozog. Nem egy egész duci lánynak lett csak nagyobb hasa. Rendszeresen eszik, bár nem állítom, hogy a legegészségesebb vagyok. Köszönöm a tanácsot

Természetesen ez függ a magasságától is, de valószínűleg tíz kg-mal több, mint a korának normája. Az étrendre kell koncentrálni - nincsenek édes italok, édességek és chipsek védelme, nincs kolbász, gyorsétterem és hasonlók, elegendő testmozgás, és úgy gondolom, hogy jó lenne orvoshoz fordulni.