Amikor a vérnyomás normális.
BRATISLAVA. Rendszerint reggel magasabb, nappal elkezd esni, este ismét átmenetileg emelkedik, éjjel pedig a legalacsonyabb. A vérnyomás nem stabil, és a nap folyamán jelentősen ingadozik.
Ez attól függ, hogy milyen erővel zsugorodnak a szív izmai, valamint az ellenállás, amellyel az artériák véráramlása szembesül. Az erek áteresztőképessége és a szívtől való távolságuk miatt változik.
Fizikai és mentális stressz hatására is ingadozhat.
A változékonyság ellenére a vérnyomás az egészség egyik legmegbízhatóbb mutatója.
Ezért a növekvő életkor vagy egészségügyi problémák miatt nem szabad elhalasztania a nyomásmérést a megelőző vizsgálatokra.
Ha megtanulja helyesen és rendszeresen használni az otthoni vérnyomásmérőt, jobban ellenőrzi egészségét, és segít orvosának a kezelés megfelelő beállításában.
Hogyan válasszunk megfelelő nyomásmérőt
Az ideális otthoni nyomásmérőnek könnyen használhatónak kell lennie, és képesnek kell lennie arra, hogy mások segítsége nélkül használja.
Az eszköznek igazolnia kell, hogy klinikailag tesztelt és tanúsított legyen a nemzetközi protokollok szerint.
A megbízható és pontos manométereket az IP (European Hypertension Society), a BHS (British Hypertension Society) vagy az AAMI (Association for the Advancement of Medical Instrumentation) tanúsítvánnyal kell igazolni.
A legtöbb ember számára ideális egy ésszerűen nagy (vagy univerzális) vállmandzsetta automatikus nyomásmérő.
Előfordulhat, hogy a csukló vagy ujj nyomásmérők nem mutatnak megbízható értékeket.
A bonyolult körülmények között előnyben részesít egy egyszerű, könnyen érthető, nagy számmal és felesleges funkciók nélküli kialakítást.
A vezeték nélküli tervezésű eszközök jobban megfelelnek a fiatalabb betegek számára, zavaróak lehetnek az idősek számára, és ezért torz eredményekhez vezethetnek.
Ha elegánsabb megjelenést szeretne és a nyomásmérő okostelefonnal való összekapcsolását, vegye figyelembe, hogy a mobil alkalmazások általában nem elérhetőek szlovákul vagy csehül.
Ha nem biztos abban, hogy elegendő-e egy alapvető vérnyomásmérő és annak működése, forduljon gyógyszerészéhez.
Vigye magával az új vérnyomásmérőt az orvosi rendelőbe, aki ellenőrzi, hogy helyesen használja-e a készüléket, és hogy a mérési eredmények megegyeznek-e a készülékkel a járóbeteg-szakrendelőben.
Hogyan kell helyesen mérni a nyomást
- Mindig egyidejűleg mérje meg a nyomást.
- Ne igyon alkoholt, és ne egyen, ne egyen és ne igyon kávét a mérés előtt körülbelül fél óráig.
- A helyiség, amelyben a nyomást méri, ne legyen észrevehetően hideg, hogy a nyomás ne emelkedjen feleslegesen.
- Szánjon elegendő időt a mérésre. A mérés előtt legalább 10 percig mentális és fizikai békében kell lennie.
- A mandzsettának ésszerűen nagynak kell lennie. Egy keskeny vagy széles is befolyásolja a mérési eredményeket. Mérje meg a kar kerületét három centiméterrel a könyöknyílás felett, és forduljon gyógyszerészhez, ha nem biztos a méreteiben.
- A mandzsettát mindig közvetlenül a bőrre tegye. A feltekert hüvely azonban nem fojthatja meg a kezét.
- Lazítsa meg a kart, amelyen a mandzsetta található, és ne mozgassa. Ha van egy váll vérnyomásmérője, tegye az alkarját az asztalra. A mérés során az utazó csukló vérnyomásmérőnek szívmagasságban kell lennie.
- Próbáljon nyugodtan lélegezni a mérés előtt és alatt. A gyorsított légzés vagy a lélegzet visszatartása torzítja az eredményeket.
- Várjon három percet, és ismételje meg a mérést. Jegyezze fel mindkét mérést, és jegyezze fel a táblázatba a szisztolés és a diasztolés nyomás átlagos értékét a táblázatban.
- Az első mérésnél ajánlatos megmérni a két kar nyomását. Ha a karok közötti különbség több mint 10-es szisztolés nyomáson és 5-nél nagyobb diasztolés nyomáson van, akkor ajánlott magasabb értékű karot használni.
- Egy elszigetelt mérésnek kevés informatív értéke van, mert csak a valóság egy szeletét mutatja. Vezessen naplót, és hacsak orvosa másként nem rendelkezik, írja le minden nap a vérnyomásának átlagos reggeli és esti értékét.
- Ezenkívül hagyjon helyet jegyzeteknek azokról a körülményekről, amelyek befolyásolhatják a mérési eredményeket.
Nem ritka, hogy az otthoni nyomásértékek alacsonyabbak, mint az irodában mértek.
Az ok általában olyan tényezők, mint a stressz vagy a fehér kabát szindróma, amelyekben az ember szorongást vagy félelmet érez az orvos látogatása során. A kezelés során a műtéten végzett ismételt mérések eredményeit általában mérvadónak tekintik.
Vérnyomásmérési eredmények
Ha a nap folyamán a nyomásmérő a mérés során jelentősen eltérő értékeket mutat, ne féljen, a vérnyomás napközben is ingadozik, egészen egészséges embereknél, szív- és érrendszeri betegségek nélkül.
A vérnyomás szintje attól függően változik, hogy melyik pumpálási fázist, azaz a szív aktivitását méri.
A legnagyobb - szisztolés - nyomást a szívverés csúcsán, a legalacsonyabb - diasztolés nyomást mérik a rövid pihenés fázisában. Az eredményt töredékként írják.
Az egészséges emberek normális tartománya 95/60-140/90 milliméter higany (mmHg).
A magas vérnyomás nem feltűnő, ezért a néma gyilkos az orvosoktól kapta a becenevet. Amíg nem éri el a szélső értékeket, nem kíséri semmilyen tünet vagy közvetlen probléma. Idővel azonban károsíthatja a szerveket, különösen a veséket, az agyat, a szemeket és a szív- és érrendszert.
Ezzel szemben az alacsony vérnyomás könnyen felismerhető. Olyan tünetek kísérik, mint homályos látás, zavartság, álmatlanság, fülzúgás, szédülés, ájulás, gyengeség vagy gyors szívverés.
| Vérnyomásértékek: | Szisztolés vérnyomás | Diasztolés vérnyomás |
| Optimális vérnyomás | kevesebb, mint 120 | kevesebb, mint 80 |
| Normális vérnyomás | kevesebb, mint 130 | kevesebb, mint 85 |
| Magas normál vérnyomás | 130 - 139 | 85 - 89 |
| Magas vérnyomás (magas vérnyomás) | 140 és több | 90 és több |
| 1. fokozatú magas vérnyomás | 140 - 159 | 90 - 99 |
| 2. fokozatú magas vérnyomás | 160 - 179 | 100 - 109 |
| 3. fokozatú magas vérnyomás | 180 és több | 110 és több |
A vérnyomásértékeket tartalmazó táblázat nem univerzális, és a mért értékeket tágabb összefüggésben kell tekinteni.
Az orvosok a mérési eredményeknél figyelembe veszik a család történetét, a jelenlegi egészségi állapotokat (pl. Szervkárosodás, szív- és érrendszeri betegségek vagy cukorbetegség), az életmódot és a vényköteles gyógyszereket is.
A vérnyomás és a kapcsolódó kockázati tényezők alapján orvosa intézkedéseket javasol a vérnyomás csökkentésére. Az életmódbeli változások mellett többféle gyógyszer is elérhető.
A betegnek elsősorban abba kell hagynia a dohányzást, jelentősen csökkentenie kell az alkohol- és sófogyasztást, növelnie kell az aktív testmozgás mennyiségét, védenie kell a stressztől és meg kell tartania a megfelelő súlyt.