Szeretne tenni valamit az egészsége érdekében és adjon több mozgást a napi rutinjához? Akkor egy fitnesz karkötő segíthet ebben. Minden nap méri, hogy meddig utazol, és mennyi kalóriát égetsz el. A jelenlegi napi adatai ezután szolgálnak alapul az építkezés megkezdéséhez.
Hogyan segít az okos karkötő?
Az intelligens karkötő olyan eszköz, amely lehetővé teszi a fizikai aktivitás folyamatos áttekintését. Nagyon pontosan meg tudja mérni, mennyi energiát éget el naponta. Egész egyszerűen működik. Alapvető információkat ad meg magáról (nem, súly, magasság, életkor), és a karkötő meg fogja mérni a fizikai aktivitását. Így könnyen megtudhatja, hogy mennyi kalóriát éget el naponta. Akkor lehet úgy állítsa be a menüket, hogy az energiafelhasználás egyensúlyban legyen a jövedelemmel.
Épp ellenkezőleg, nem fog segíteni rajtad
Ha elvárja, hogy egy okos karkötő motiválja Önt a fizikai aktivitásra, ez nem igaz. Fitness karkötő sajnos (vagy hála Istennek, aki kedvesebb bárkinek) nem személyi edző. Nem fog botot törni, ha egy órás úszás helyett bekapcsolja a tévét, különben nem fogja becsapni, ha későn érkezik az edzőterembe. Röviden, az ha tenni akarsz valamit a testedért, akkor muszáj.
Melyik okos karkötőt válasszam?
Természetesen ez attól függ, hogy mit vár el a karkötőtől. Ha csak mérni kell, mennyit mész egy nap alatt és mennyi kalóriát éget el, bizonyára az egyik alapmodell elegendő lesz. Előnye az alacsonyabb ár és egyszerű beállítás és ellenőrzés. E két mért érték alapján is beállíthatja életmódját egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá.
Ha Ön egyike azoknak az igényesebb felhasználóknak, akiknek a lehető legtöbb funkcióra van szükségük az elektronikától, válasszon a fejlettebb modellek közül. Általában valamivel drágábbak, de azért sok más funkciót kínál. Például fel tudnak ébreszteni, ha nem alszol keményen, hogy jobban felkeljen. Ehhez rezgéseket használnak, hogy mások a szobában ne ébredjenek fel. Ezen kívül szintén figyelje az alvás minőségét, így megtudhatja, mit kell tennie, hagyja, hogy hatékonyabban pihenjen.
Végül, de nem utolsósorban vannak intelligens karkötők, amelyek könnyedén párosíthat okostelefonjával. Kezelik a fent említett karkötők legtöbb funkcióját, ráadásul azonnal figyelmeztetik a bejövő hívásokra. Így tökéletes leszel áttekintés nemcsak magamról, hanem az is arról, hogy ki keres téged.