Elhízás - az utóbbi időben gyakran emlegetik 3. évezredi járvány. Jelenleg a civilizáció nagyon elterjedt betegsége, amely számos egészségügyi szövődményt hoz magával. Fontos a túlsúly elleni küzdelem a testmozgás és az egészséges életmód, és a fogyókúrás termékek sokat segítenek nekünk.
Jelenleg nincsenek termékek ebben a kategóriában
Az elhízás előkészületei - részletes leírás
Az elhízás alapvetően a zsírszövet felhalmozódása a testben. Ez a probléma nemcsak világszerte, hanem a Szlovák Köztársaságban is növekszik. Azt állítják, hogy hazánkban a férfiak legfeljebb 21% -a és a nők 31% -a elhízott. Ezen túlmenően, ha az elhízáshoz hozzáadjuk az elhízást, riasztó számokhoz jutunk, amelyek azt mutatják, hogy a férfiak 72% -ának és a nők 68% -ának nincs normális testsúlya! A gyermekek túlsúlya és elhízása szintén komoly problémává válik.
Az elhízás és a túlsúly okai
Nemcsak a túlsúly és az elhízás nem tűnik túl szépnek, hanem számos komplikáció is kíséri őket, mint pl magas koleszterinszint, cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata, stb. Ami e problémák egyik fő oka?
- Öröklés.
- Mozgáshiány - alacsony energiafelhasználás és magas jövedelem.
- Nem megfelelő ételösszetétel - felesleges zsírok, cukrok.
- Hormonális hatások - csökkent pajzsmirigy funkció.
- Pszichogén tényezők - stressz, frusztráció, depresszió.
Honnan tudsz a túlsúlyról?
A túlsúly és az elhízás könnyen és gyorsan diagnosztizálható a BMI (testtömeg-index) szerint, amelyet a következő képlet alapján számolnak: súly (kg)/magasság (cm) ². Ha megkapja a 18,5-25,0 számot, akkor a testsúlya normális. A 25,1-30 értékek túlsúlyosak, 30,1 és ennél magasabbak az elhízás. Az eredményeket útmutatásként kell figyelembe venni a test teljes felépítésével kapcsolatban.
Hogyan lehet fogyni
Az olyan támogató termékek, mint a túlsúly elleni küzdelem speciális diétás tabletták, italok vagy tea. Ilyen készítmények befolyásolják az anyagcserét, elősegítik a zsírégetést.
A népszerű fogyókúrás tabletták közé tartoznak például a Lipoxal, a Chilliburner vagy más olyan termékek zöld tea, króm, L-karnitin vagy acai pálma kivonatok. A tabletták hatását a megfelelő tea elfogyasztásával tovább támogathatja. Az ilyen tea segíti az anyagcserét a szervezetben, elősegíti a fogyást.
A tabletták és a teák azonban nem mindenhatóak. Ha fogynia kell, ha lehetséges tartós hatással, akkorKerülje a rövid távú és drasztikus diétákat. Ha hosszú távú eredményeket akar elérni, akkor meg kell Összességében változtassa meg életmódját. Mindenek felett módosítsa az étkezési szokásokat, és foglaljon bele fizikai tevékenységeket a mindennapi életbe. Több energiát kell adnia, mint amennyit kap.