Elle Macpherson ausztrál modell, női fehérneműtervező, színésznő és két felnőtt fiú édesanyja. Mondhatnánk, hogy tökéletesen néz ki, és előnyben van fiatalabb kollégáival szemben. Az 51 éves modell nem titkolja korát, és nyíltan beszél olyan tippekről, amelyek segítenek lenyűgözőnek és szuper szexinek kinézni.

tanácsolja

Fő tippjei az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres fizikai aktivitás és a pH-egyensúly.

"Meglepődhet, ha pH-tesztcsíkokat talál az erszényemben. Soha nem vagyok nélkülük. Úgy gondolom, hogy a legtöbb betegséget sav-bázis egyensúlyhiány okozza. "

"Minden nap végzem a reggeli edzéseket, és 45 percig edzek az edzőteremben. Rendszeresen járok vízisízni. Szigorú diétát követek, nem eszem vörös húst, búzát vagy tejtermékeket. Az alkoholfogyasztás és a dohányzás szintén szigorúan tilos. Vitaminokat adok az életmódomhoz, mert ez növeli az energiámat és segíti az aktív aktivitást. A fehérjéket és a táplálék-kiegészítőket is hatékonynak tartom, mert segítenek a testemben a napi stresszt elviselni. Az egészséges életmódot követő évek során kipróbáltam az alternatív gyógyszert, az akupunktúrát és a reflexológiát. ”- mondja Elle.

Maradj aktív
Elle minden nap gyakorol, legalább egy órán át. "Síelek, amikor a hegyekben vagyok, és úszok, amikor a vízben vagyok. Én is jógázom, vagy edzek az edzőteremben. Bárhol is vagyok, mindig nálam van a futócipőm és az iPod. Számomra a futás nemcsak az erőnlét megőrzése, hanem egyfajta meditáció is "- mondja a modell. Elle szerint a fitneszben a legfontosabb a rendszeresség. "Nem kell mindig diétázni és ölni az edzőteremben a hét néhány napján. Jobban teljesít, ha minden nap hatékony testmozgást végez vagy fut. A legfontosabb, hogy ne hanyagold el a tested. ”Ezek az Elline fő szabályai.