pikkelysömörnek

Ön pikkelysömör? Ez a te tízed!

A pikkelysömör gyógyíthatatlan genetikai betegség, amely a világ népének körülbelül két százalékát érinti. Te is közéjük tartozol? Tartsa be ezt a tízszámú versenyt, amely sokkal jobban segít a betegség kezelésében.

1. Megfelelő étrend és testmozgás

Az egészséges táplálkozás nagyon fontos a pikkelysömörben szenvedő beteg számára. Ezért figyeljen a cukrok és zsírok csökkent arányára, és fordítva, az omega-3 zsírsavak megnövekedett tartalmára. Zárja ki teljesen a dohányzást és az alkoholt az életstílusából.

Mozog. Bármikor azonban elegendő a hosszabb séta.

A higiénia az alfa és az omega minden emberben és pikkelysömörben. A rövid záporok jobban megfelelnek az Ön számára, mint a hosszú fürdők. Használjon langyos vizet és enyhe szappant, alacsony összehúzó hatással, valamint antiszeptikumokat. Zuhanyozás után alaposan szárítsa meg az egész testet.

3. Bőrápolás

A pikkelysömörbőr nagyon kiszáradt, ezért folyamatosan és mélyen táplálni kell. Használjon kenőcsöket ásványi olajok (vazelin, paraffin, glicerin), növényi olajok (kókusz-, olíva-, szója-, szezám- és édes mandulaolaj) vagy állati zsírok (lanolin) formájában is. Összetételüknek köszönhetően hidratálják a bőrt, lágyítják a stratum corneum felületét és növelik a bőr rugalmasságát. A hidratáló krémek rendszeres használata segíthet a gyulladás és a hámlás csökkentésében. További hidratáló krémek ehhez a bőrtípushoz a karbamid, az aloe vera, a dexpanthenol, a ceramidok és a zabot tartalmazó termékek.

4. Haj- és körömápolás

A pikkelysömör nagyon gyakran a fejbőrön és környékén - a fülcimpákon, a fül felett és mögött, a nyakon és a homlokon - szenvedő betegeket sújtja. Általánosságban elmondható, hogy a mindennapi használatra szánt gyengéd tisztító hatású samponok használatával nagyon óvatosan kell kezelnie az érintett területeket a haj területén. Megfelelőek a kátrányt vagy piroxolamint tartalmazó készítmények - a korpásodás elleni antiszeptikus segédanyagok. Óvatosan mosva, alaposan szárítsa meg a hajat és a körülötte lévő területet. Ha hajszárítót használ, akkor langyos vagy hűvösebb levegőt válasszon, és tartsa a hajszárítót legalább 30 centiméternyire a fejétől.

A körömproblémák a pikkelysömörben szenvedő betegek 80-90 százalékát érintik, ezért tudd meg, hogy nem vagy egyedül. Bár a köröm pikkelysömörének kezelése kissé nagyobb kihívást jelent, mint maga a bőr kezelése pikkelysömörrel, ne veszítse el a kedvét. Tartsa rövid körmeit, és próbálja elkerülni az elakadást.

Ha a pikkelysömör a lábadra is hatással van, figyelj arra, hogy egész nap mire teszed. Mivel a lábakon lévő betegség a bőr megvastagodásával, fájdalmas gyulladással, de duzzanattal vagy repedésekkel is jár, nem szabad feszes cipőt viselni, ami zúzódásokat okoz, és egyáltalán nem dugul el. Válasszon kényelmes, könnyű cipőt, és a bőrt részesítse előnyben a műbőr helyett. A pamut általában alkalmas a pikkelysömör bőrére, ezért nyúljon az ebből a természetes anyagból készült zoknihoz és harisnyához.

6. Nyaralás a tengeren vagy a fürdőben

Miért ne tenne valami extra dolgot magának? Az ideális megoldás a pikkelysömör kezelésére a napsütés, így a tenger melletti nyaralás biztosan nem fog ártani. A napsugarak kezelhetik a pikkelysmr slyos brt. Figyeljen azonban a védelemre - kenjen be legalább egy SPF 30 krémet. Ha nincs lehetősége a tengerhez szaladni, vegyen otthoni fürdőt. Különböző fürdő adalékok hasznosak, például zselés szerű zab kivonatokkal, gyógynövények keverékével vagy olaj adalékokkal ellátott fürdőkkel. Ismételje meg a fürdést minden második vagy harmadik napon, ügyelve arra, hogy a víz hőmérséklete ne haladja meg a 37 Celsius fokot. A fürdő nem tarthat tovább 20 percnél. Az iszapos, sós, kénes és szilícium-dioxid-vizű gyógyfürdőben való tartózkodás szintén megfelelő az Ön számára.

7. Betegszemlélet

A pszoriázis kezelésében kulcsfontosságú a betegséghez való hozzáállása és felelőssége. Bár néha nehéz lehet, vegye pozitívan hozzá a problémát, keressen megoldásokat és tudatosan kezelje a betegséget. Ha a pikkelysmr ellenrzni akarja, rendszeresen vigyznia kell magra.

A pikkelysömör bármely stresszes élethelyzet kiválthatja. Ezért a legjobb megelőzés az, ha elkerüljük őket és a lehető legegészségesebb életet éljük. Egyél rendesen, mozogj és élvezd a jó alvást. Kerülje a streptococcus és vírusfertőzéseket, sérüléseket, alkoholt és a dohányzást is.

9. A szakma megválasztása

Még a rossz pályaválasztás is pokollá teheti életét a pikkelysömörrel. Válasszon olyan szakmát, amely nem rontja az állapotát. Kerülje a kézszárazság vagy a körömágy gyulladásának kockázatát növelő mesterségeket.

10. Ahol van akarat, ott van egy út is

A tízparancsolatot azzal zárjuk le, hogy a remény hal meg utoljára, és ahol akarat van, van rá mód is. Fontos, hogy ne adja fel a kezelést, ha nem azonnal és azonnal látja az eredményeket. Legyen türelmes, és tudja, hogy a pikkelysömör kezelése nem rövid távú folyamat. Az első javuláskor ne hagyja abba a kezelést, mivel visszaesés fordulhat elő.