kockáztatsz

Súlyunkat különböző tényezők befolyásolják. Természetesen az életmód, vagyis a diéta összetétele vagy a fizikai aktivitás a legfontosabb. Emellett azonban szerepet játszik az öröklődés és, mint kiderült, a munkahelyi tartalom is.

Ráadásul a kilók kétségtelenül a helytelen étrend és a mozgásszegény életmód következményei, de olyan tényezőkhöz is kapcsolódnak, amelyekről gyakran nincs tudomásunk. Ez is hibás lehet a foglalkoztatás jellege, amint azt a Social Science and Medicine folyóiratban megjelent ausztrál tanulmány mutatja. Az Adelaide-i Ausztrál Egyetem pszichológuscsoportjának adatai szerint ez kiderült akinek olyan feladata van, amely magában foglalja a döntéshozatali hatalmat, gyakrabban képzett, mint aki ellenőrzi feladatait és képes használni saját képességeit .

Több száz férfi és nő vett részt a kutatásban

Ezeket az eredményeket mintegy 500 férfit és nőt, munkavállalót és alkalmazottat tartalmazó minta elemzésével kaptuk. A magasság, súly, deréktérfogat és testtömeg-index (BMI) adatok mellett a tanulmány szerzői kérdőívet is használtak a a munka pszichológiai és társadalmi jellemzői, értékelje, ha stresszes, de azt is, hogy milyen teret ad a személyes ellenőrzésnek.

Van-e szabadsága a munkahelyén? Remek, valószínűleg nem fog hízni

Tehát kinek lehet olyan mértékű kontroll a munkahelyen, hogy szabadon használhatja saját készségeit és képességeit, alacsonyabb a testtömeg-indexe és kisebb a deréktérfogata. Azok a munkavállalók, akik jobban ellenőrzik a döntéshozatalt, akik nagyobb hatalommal rendelkeznek mások felett, kerekebbek. Ez azt jelzi, hogy még az irodában is lehet tenni valamit a túlsúly és az elhízás járványa ellen.

,A súlygyarapodáshoz és az elhízás fenntartásához hozzájáruló tényezőkkel kapcsolatban a munka kétségkívül marginális szerepet játszik, különösen sokkal súlyosabb tényezők, például az étrend és a fizikai aktivitás tekintetében. Azonban a foglalkoztatás sok ember életében elsőbbséget élvez, amely számára fontos lehet a zsír felhalmozódása. Megállapításunkat még meg kell erősíteni, de ha bizonyossággal bebizonyosodik, hasznos lenne olyan munkahelyi tanulmányokat folytatni, amelyek elősegíthetik az elhízás csökkentését, és átértékelhetik az egyes munkavállalók ellenőrzésének módját. " bezárja Christopher Bean.

Hogyan ne hízzon a munkahelyen?

  • tegyen félre pontos adag harapnivalót (alma, marék mandula stb.) munkaidőre, és ne csábítson más
  • ne készítsen édességet
  • ha teheti, menjen fel a lépcsőn
  • használja az ebédszünet legalább egy részét a mozgáshoz
  • ha nincsenek a munkahelyén, készítsen egészséges ebédeket otthon
  • ne éhezzen, hogy elkerülje a késői farkaséhséget
  • ne igyon édesített italokat, csak vizet, cukrozatlan teát vagy kávét

Hogyan próbálja erősíteni az immunitást? Jól csinálod? Tanácsot adjon más olvasóknak a cikk alatti vita során.