agyat felgyorsítja

Van zavara abban, hogy mit és miért segít vagy árt a pajzsmirigy? Mi segítünk eligazodni.

Ezek az ételek a pajzsmirigy javát szolgálják

Leveles zöldségek

A spenót, a saláta és más leveles zöldségek természetes magnéziumforrást biztosítanak a testnek, amely a szervezet számos folyamatában nagyon szükséges ásványi anyag, beleértve a pajzsmirigy által végzett folyamatokat is. Tehát bátran terhelj!

Só

Ha pajzsmirigy problémái vannak, javasoljuk a jódozott só használatát.

Olvassa el: Pajzsmirigy: 5 tünet, amely problémát jelez

Diófélék

A brazil dió a legjobb a pajzsmirigy számára, mert szelént is tartalmaz, amely támogatja annak működését.

Tenger gyümölcsei

A hal, a garnélarák és a moszat nagyszerű jódforrás. Szüksége van a természetes forrásból származó pajzsmirigyre is a megfelelő működéshez.

Tojás

Gazdag A-vitamin-, jód- és szelénforrás, a legfontosabb anyagok, amelyekre a pajzsmirigy működéséhez szükség van.

Kókuszolaj

Főként a pajzsmirigy alulműködésében segít sok kellemetlen tünet enyhítésével. Például lelassítja a túlzott hajhullást, felgyorsítja az anyagcserét, emellett száraz bőrt és székrekedést is kezelhet.

Olvassa el: Hogyan segít a kókuszolaj a pajzsmirigy problémáiban?

Ezek az ételek problémákat okozhatnak

Szója

Jelentősen befolyásolhatja a hormonok termelését, különösen, ha alacsony a jódszint. A problémás anyag a benne található izoflavonok. Ha azonban a jódszinted rendben van, a szójafogyasztás nem lehet veszélyes a pajzsmirigyre és annak működésére.

Glutén

Hacsak nem közvetlenül allergiás a gluténra, annak alkalmi fogyasztása a pajzsmiriggyel együtt nem okozhat problémát. Mivel a pajzsmirigybetegség autoimmun betegség, vannak olyan esetek is, amikor a gluténfogyasztás károsíthatja a pajzsmirigy működését. Kövesse, vagy azonnal forduljon orvosához.

Belek

Noha vasban gazdagok, gyakran fogyasztva nagy mennyiségű liponsavat fogyaszt. Ez negatív hatással van a pajzsmirigy és az ebben a diagnózisban alkalmazott gyógyszerek megfelelő működésére.

Olvassa el: Pajzsmirigy: 4 egyszerű módszer a működésének javítására

Káposzta zöldségek

A káposzta, a brokkoli, a kvaka, a kelbimbó vagy a karalábé egészséges, de a goitrogének csoportjába is tartoznak, azaz pajzsmirigy-ellenes anyagokat tartalmaznak. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy zavarhatják a jód felszívódását. Ez különösen igaz extrém esetekben, amikor az emberek túl sokat fogyasztanak ebből a zöldségből és nagyon kevés jódot.

Feldolgozott ételek, nagyon édes vagy zsíros ételek

Ezek mind befolyásolják a szervezet azon képességét, hogy hormonokat vegyen fel a pajzsmirigy-gyógyszerekből. A pajzsmirigy betegség az anyagcserét is lelassítja, ami könnyebb súlygyarapodást jelent. Ezekkel az ételekkel pedig súlya biztosan megnő.

Olvassa el: Hogyan lehet helyreállítani a pajzsmirigyet és aktiválni az anyagcserét

Túlzott rostfogyasztás

Egy felnőttnek napi 20-35 g rostot kell fogyasztania. Ha rendszeresen túllépi ezt az összeget, akkor hátrányosan befolyásolhatja a gyógyszerek pajzsmirigyre gyakorolt ​​hatását és csökkentheti azok hatékonyságát.

Hacsak orvosa nem mondja másként, a pajzsmirigy-gyógyszereket általában reggel éhgyomorra szedik. Néhány vitamin és ásványi anyag befolyásolhatja ezeknek a gyógyszereknek a hatását. Ezért forduljon orvosához.