gyermekek

A látás az egyik legfontosabb érzék. Nagy figyelmet kell fordítanunk rá, különösen azoknál a gyermekeknél, akiknek a szeme és a látóközpontja az agyban még mindig fejlődik.

Tabletta, laptop, mobiltelefon játék

Az informatikával zsúfolt mai modern korban a gyerekek nem kerülhetik el a tablet vagy a mobiltelefon használatát. Erre sincs szükség. Csak korlátoznia kell a használat idejét és rendszeresen szüneteket kell tartania. Ajánlott 20 percenként 20 másodpercig tartson szünetet. Változtassa meg a nézetet közelről hosszúra. Tanulmányok kimutatták, hogy a hosszú távú közeli látás szerepet játszik a dioptriás hiba, a rövidlátás kialakulásában, de közvetlen összefüggés nem bizonyított. Mint a felnőtteknél, a gyermekek számára is fennáll a veszélye az ún száraz szem és az ún számítógépes szindróma. Amikor a monitorra összpontosítunk, kevesebbet pislogunk, a szemünk kiszárad és megeről. Ennek eredményeként szem- és fejfájás, vörös szemek, égő és vágó szemek és homályos látás léphet fel. Ezek a tények egyáltalán nem vonatkoznak a tévézésre, mivel ez egy távoli nézet. A kiszáradt szem kapcsán a szem felületének egyéb betegségei is előfordulhatnak. A kezelést mesterséges könnyek biztosítják.

A monitort nézve potenciális veszély a fénykibocsátás, különösen a spektrum kék részén, amely eltér a természetes fénnyel. A tanulmányok jelenleg folyamatban vannak a kék fény káros hatásai, de csak néhány évvel később derül ki, mennyire veszélyes ez a sugárzás. Azt már biztosan tudjuk, hogy a kék fény jobban behatol a szem struktúrájába, hozzájárulhat a szürkehályoghoz, a szaruhártya, a retina betegségeihez (például makula degeneráció).

Kilátás a napra

Bizonyított, hogy a közvetlen napsütés az ún val velpoláris retinopátia. Ez a retina károsodása közvetlenül a sárga folt helyén, amely a legélesebb látás helye. Erre a kárra nincs gyógymód. A retina meggyógyíthatja önmagát, ha a kár nem túl nagy. A károsodás azonban fennmaradhat, vagy más kórképek is bonyolíthatják.

Lézer tollak

Ezenkívül a lézertollak károsíthatják a retinát, ha hosszú ideig a lézerbe néznek. A hatás a lézer energia típusától és mennyiségétől függ. Számos faj létezik a piacon, és a laikus nem tudja felmérni lehetséges ártalmukat. A lézereket gyakran használják terápiásan a szemészetben. Hatásuk jól ismert. A gyermekek egyáltalán nem használhatnak lézertollat, mivel visszafordíthatatlanul károsíthatják a látásukat.

Vitaminhiány

A vizuális szerv fejlődéséhez elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás. Az anyának még a terhesség alatt is meg kell próbálnia elegendő vitamint bevenni. Ezek a legfontosabbak a látás szempontjából karotinoidok, lutein és zeaxantin, amelyeket az életkorral összefüggő makula degenerációban szenvedő felnőtteknél is alkalmaznak. Nagyon hasznos A-vitamin. Kis mennyiségben szedjük, de provitaminokból - karotinoidokból - közvetlenül a szervezetben készül. A karotinoidok védik a szemet a napfény káros hatásaitól. C- és E-vitamin, amelyek antioxidánsok, megakadályozzák a sejtek károsodását az oxidatív stressz hatására. Fontosak a látás megfelelő fejlesztése szempontjából is B-komplex vitaminok, támogatják a retina ideg- és receptorsejtjeit. Kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel biztosíthatjuk gyermekeink számára ezeket a szükséges tápanyagokat.

Kevés marad kint

A friss levegőn való tartózkodás szükségességét egyre inkább elfelejtik. Bebizonyosodott, hogy a több időt szabadban töltött gyermekek között statisztikailag kevesebb volt a dioptriás hibával, rövidlátással küzdő. A pontos okokat nem sikerült azonosítani, a szerepet valószínűleg a napfény játssza.

UV sugárzás

Köztudott, hogy az UV sugárzás veszélyes a szemre. Károsíthatja a lencsét és a retinát, és szürkehályogot okozhat később felnőttkorban vagy az életkorral összefüggő makula degenerációban. Természetesen a gyerekeknek is napszemüveget kell viselniük, érzékenyebbek, mint a felnőttek. Fontos a 100% UV-szűrővel ellátott minőségi napszemüveg viselése.