Az első gyümölcs, amelyet egy gyermek megkóstol, általában egy alma és egy banán. De mikor ehet kajszibarackot vagy őszibarackot?
A baba általában hat hónap után találkozik az első gyümölccsel. Az új ízekkel és konzisztenciákkal együtt teste kezd hozzászokni a friss vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz.
A csecsemők általában az édes ízt részesítik előnyben, mert az anyatej természetesen édes. Ezért jobb, ha édes gyümölcsből indul. A savanyú alma csak néhány morzsára fog tetszeni, de az édes fajták azonnal megkóstolhatják. Azonban nem kell attól tartania, hogy a baba abbahagyja az anyatej elutasítását. Íze a legédesebb egy csecsemő számára.
Hogyan adjunk egy gyermeknek első gyümölcsöt?
Az első gyümölcskiegészítés bevezetése előtt forduljon gyermekorvoshoz.
Kezdje egy könnyen emészthető gyümölccsel. Keverje össze vagy tolja pürés villával, adjon egy kicsit a babának egy kanalat, és hagyja, hogy élvezze az ízét.
Győződjön meg arról, hogy a gyermeknek a gyümölcs elfogyasztása után nincs kiütése, hasmenése vagy egyéb egészségügyi problémája. Ha egy faj két-három napot tolerál, kezdjen el adni egy másikat. Vigyen be külön gyümölcsöt külön, és ha nem okoz egészségügyi problémákat, akkor vegye össze az előzővel.
Egészséges tipp: Ne tárolja az el nem fogyasztott pürét, dobja ki.
Kezdődhetnek benne baktériumok, amelyek károsíthatják a fejlődő csecsemő hasát.
Milyen gyümölcsöt ne adjon a gyerekeknek?
Ha a legfiatalabb gyermekek számára vásárol gyümölcsöt, válasszon garantáltan egészséges, sértetlen gyümölcsöt, ideális bio minőséget.
A gyermekek még mindig nem ehetik meg a gyümölcsöt, és bár már vannak fogaik, nem tudják jól megharapni. Ezért adj nekik olyan konzisztenciájú gyümölcsöt, amely nem rettenti el őket a fogyasztástól.
Ne adjon gyermekeknek:
- Bogyók és apró gyümölcsök - szőlő, ribizli, áfonya, eper, málna.
- Nagy darab kemény gyümölcs, például alma, körte
- Mosatlan gyümölcs
- Citrus bőrrel
- Gyümölcs kövekkel, maggal és héjával
A legjobb első gyümölcs a gyermek számára
Az első gyümölcs uzsonnákat gyümölcsökből kell készíteni, amelyek a mi szélességi fokunkról származnak. Ekkor a legkevesebb az allergia kockázata. Így az első gyümölcs snack lehet:
- Alma - C-vitamin forrás, amely segít a vas felszívódásában és támogatja az immunrendszert. A rost szabályozza az emésztést és az ürítést.
- A banán - szintén alkalmas, bár külföldről származik. Egészséges adag káliumot biztosítanak, támogatva az izom és a szív működését.
- Körte - támogatja az immunitást és elősegíti az emésztést.
- Őszibarack
- Sárgabarack
Ismerje meg a barack és az őszibarack egészségügyi előnyeit
Ezzel az öt fajjal és zöldséggel a gyermek akár egy évig is képes. Ezután adjuk hozzá fokozatosan egyesével piros gyümölcsök Eper, cseresznye, málna, paradicsom. Bár a vörös gyümölcs házias, allergiát okozhat, különösen az epret, ezért egy év múlva van ideje a gyermekételekben.
Vegyen fel egzotikus gyümölcsöket és citrusokat a bébiételekbe a végéig.